🪔 Йога – тур в Индию Гокарна 2025г.
16 февраля - 1 марта

Наш йога-тур в Индии пройдёт в одном из самом моём любимом месте на Родине йоги в городе Гокарна 🐉

В программе тура :
• 2 практики йоги (утро/вечер) 🧘🏽‍♀️
• Медитации
• Лекции ведического астролога и специалиста по Васту - Инги Бардош
• Экскурсии по самым сильным энергетическим местам в Гокарне и вблизи её, Пуджы 🎍
• Посещение SPA-центра, который находится в нашем ретритном центре, а также отдых, море и потрясающей красоты закаты 🌅

Для проживания мы выбрали очень красивый ретритный центр, который находится на горе с красивой ухоженной территорией и с великолепным видом на море, комфортабельными номерами, большой площадкой для практики йоги с шикарным видом, рестораном, бассейном и SPA-центром с аюрведическими процедурами🫧

Даты:
🗓️ 16.02-1.03.2025

Ведущие йога-туров:
Оксана Будкина - дипломированный специалист в области хатха-йоги, йогатерапии, пренатальной и постнатальной йоги, опыт личной практики йоги более 20-ти лет. Большой опыт обучающих классов, тематических семинаров и выездных тренингов по хатха-йоге в России и за рубежом.

Инга Бардош @sooryajyotis – организатор и куратор курса по санскриту при посольстве Индии и цикла лекций об индийской философии, более 14 лет изучает индийскую астрологию, сакральную архитектуру и йогу, и их влияние на жизненное пространство человека, художник.

Стоимость: от 1460$

В стоимость входит:
- групповой трансфер в обе стороны;
- проживание;
- питание завтрак/обед;
- сервисный сбор;
- семинар по йоге (через день утро/вечер йога и медитации, семинар по астрологии).

Вопросы и бронирование - в директ или в вотсап по телефону: +7 916 587-15-77 Наталья

Успей - ссылка в описании профиля

❗️МЕСТА ОГРАНИЧЕНЫ ❗️

Жизнь в Дубае бьёт ключом 💦 Помимо своих оффлайн и онлайн тренировок я успеваю посещать интересные мне мероприятия!
По понедельникам у меня Исторический клуб в @dubai_dibrovaclub 📎

При болях в пояснице вам поможет шишанкасана, в которой мягко вытягивается поясничный отдел позвоночника.

Соедините большие пальцы стоп, колени разведите в стороны, сядьте тазом на пятки и наклонитесь вперёд с вытянутым позвоночником.

Если есть возможность попросить кого-нибудь помочь вам лучше вытянуться - отлично 👍.
Демонстрирую на фото - одну руку располагаем на крестце , вторую справа/слева от позвоночника в районе грудного отдела, слегка надавливая растягиваем ткани - от крестца к копчику и от лопаток вверх в сторону шеи , не смещая рук.

Мои ученики очень любят этот вариант вытяжения, особенно на оффлайн занятиях, когда я делаю правки руками, помогая им глубже вытягиваться и расслабляться в асанах.

Выполняйте и будьте здоровы ❤️!