«Ваше видение будущего должно быть настолько блестящим, чтобы вы чувствовали себя как минимум не очень комфортно.»

Отрывок из книги
«12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев»
Майкл Леннингтон
#цитата

Трудоголизм - поведенческий паттерн, который ведет к эмоциональному выгоранию

Трудоголизм - социально одобряемая форма зависимости от работы, которая проявляется в чрезмерной увлечённости трудовой деятельностью.

"Хорошие" причины для трудоголизма:

⭕️Избегание проблем в других сферах жизни. Некоторые люди используют работу как способ избежать проблем в личной жизни или других сферах. Они стремятся почувствовать контроль через работу.
⭕️Желание быть ценным, полезным, значимым. Люди, которые не чувствуют себя ценными или полезными в других аспектах жизни, могут обратиться к работе как к способу доказать свою значимость.
⭕️Поиск любви и внимания. Для некоторых людей работа становится способом получить любовь и внимание, которых им не хватает в личной жизни. Это может быть связано с бессознательным поиском любви родителя.
⭕️Стремление избежать неопределённости и чувства беспомощности. Работа может стать местом, где человек чувствует себя сильным и уверенным. Здесь есть чёткие цели и задачи, а также внешнее доказательство успеха (деньги).
⭕️Отсутствие навыков в других сферах жизни. Иногда люди работают слишком много, потому что не умеют делать что-то другое. Они могут считать, что работа - это единственный способ достичь успеха.
⭕️Перфекционизм. Перфекционисты часто стремятся сделать всё идеально, что может привести к перегрузке работой. Они боятся, что если не будут работать много, то не смогут достичь своих высоких стандартов.
⭕️Неуверенность в себе и низкая самооценка. Трудоголики могут использовать работу как способ доказать себе и другим, что они способны и независимы.
⭕️Страх вновь оказаться слабым и беспомощным, потому что когда-то это было опасно. Отсюда негативное отношение к отдыху, расслаблению и ничегонеделанию. Остановиться можно лишь тогда, когда истощен и нет сил
⭕️ "Так принято: довольно часто у родителей-трудоголиков вырастают дети-трудоголики. Это может быть связано как с требованиями к ребенку соответствовать родительской фигуре

#трудоголизм #выгорание

«Качества, которые обычно приписывают детям – любопытство и способность искренне удивляться новому, – не являются исключительно «детскими» (как «уныние» и «занудство» – взрослыми). Эмоции и черты характера – это не молочные зубы, чтобы зависеть от возраста.»Ольга Примаченко

Мимолетность счастья эволюционно оправдана.
При конкуренции за ресурсы праздно отлететь и залипнуть просто невыгодно для выживания. Поэтому,пережив радость и удовольствие, ты продолжаешь делать шаги, которые вновь принесут эти состояния.

В следующий четверг 10 октября в 11.00 буду вести вебинар по теме эмоционального выгорания

https://clck.ru/3DVvm3

Цитаты любимых клиентов:

«Пока у меня есть сиськи и жопа, интеллектуальный gap мне простителен»

Иду по бульвару. На встречу мальчик. Останавливается, здоровается и сообщает мне, что считает этажи. Отвечаю ему: «здорово!». Иду дальше.
Села на лавочку, а он мимо проходит. И со своими частями общается: «Олеся, стой, не лезь на дерево»
Задумалась, может ли ребенок играть в раздвоение личности или это уже признаки ДРЛ. Пройдя чуть дальше, оборачивается и обращается ко мне: «до свидания вам всем»

Как он увидел все мои части? ???

Иногда «заставляю» клиентов выполнять домашку на равновесие. Особенно тех, кто пришел с запросом про выгорание.

«дисфункция мозжечка приводит к потере не только физического равновесия, но и эмоционального. Иными словами, хоть нам давно было известно, что мозжечок отвечает за баланс и передвижения, Шмаман полагает, «что он также регулирует скорость, мощность, последовательность и уместность когнитивного и эмоционального процесса».

Отрывок из книги
СДВГ 2.0. Новые стратегии успешной жизни людей с синдромом дефицита внимания
Эдвард М. Хеллоуэлл

15 мая в 10.00 на платформе Малого бизнеса Москвы буду читать лекцию про страхи начинающих предпринимателей. Join!

https://clck.ru/3AF7dQ