Нам всем нужен защитник
Сегодня в рубрике #ПсихоСинема фильм «Пчеловод» (The Beekeeper) с неподражаемым Джейсоном Стейтемом.
Актер в своём репертуаре: много экшена, мордобоя и убийств подручными средствами.

Почему этот бодрый боевик в списке моих рекомендаций и при чем здесь психология?

Все просто! – герой фильма является классическим представителем архетипа "Мститель/ Воин". Он обладает классическими чертами данного архетипа:
1. Встает на защиту более слабых и движим желанием отомстить за несправедливость.
2. Его действия часто нарушают закон и моральные норм. Но делает он это исключительно ради высокой цели
3. Обладает особыми навыками, чтобы справляться с физическими и эмоциональными вызовами.
4. Стратег. Мститель проявляет хитрость, планирует свои действия и использовать свои ресурсы с максимальной эффективностью.
5. Сталкивается с внутренними противоречиями, сомнениями в правильности своих действий и последствиях своей мести.
6. Всегда один. Или почти один. И это осознанная изодляция – он не втягивет других в свою битву, чтобы никто кроме него не пострадал.

Адам Клей, герой Стейтема, демонстрирует все эти черты, что и привлекает зрителя.
Общее амплуа главных геров актера не меняется годами – это в основном бодрые боевики с одиноким персонажем. Но если поставить все фильмы в ряд начиная с "Адреналина", то можно заметить, как постепенно формируется и усиливается архетип Мстителя. И что хочу отметить – актер в этом неподражаемая аутентичен!

Теглайн фильма «Остановить коррупцию. Защитить улей»Каждому из нас в некоторые моменты жизни нужен такой Защитник.

Приятного просмотра!
И делитесь своим мнением по поводу Пчеловода

А теперь как обещала - мои комментарии

Если вы видите на рисунке корову, это означает лишь то, что ваш мозг знает, как она выглядит и может распознать знакомый образ.
Выделение конкретной фигуры на фоне - это свойство здорового мозга. Ему нужен предмет = смысл! Но в одних и тех же цветовых пятнах разные люди увидят разные образы.

И это вообще не про шизофрению. И я не рекомендую ставить себе и другим диагнозы по картинкам/ аватаркам и тестам типа «Расскажи, что ты ел на завтрак и узнай кто ты»

Если кто хочет точно знать, есть ли него "шизофрения" и прочие диагнозы - обращайтесь к специалистам.
Я так то клинический психолог. Диагнозы не ставлю, но про особенности познавательных процессов расскажу.

Всем ментального здоровья!

Что делать?
Не торопиться с выводами и решениями. А тем более с обвинениями и притензиями. С вами и вашим партнером все окей!

Просто нужно дать время себе и принять решения:
*?Вы способны принять что как раньше уже не будет?
?Вы хотите меняться как и ваши близкие?
?Вы готовы открыто обсужать что вас не устраивает и догововариваться о новых способах общения?*
Это часть вопросов в медиации семейных пар.
Я не семейный психотерапевт, но с парами я работаю как посредник. Общение через третье лицо значительно снижает аффект и позволяет ДОГОВАРИТЬСЯ.
Такой внебизнесовый тренинг переговоров.

Наше влияние на других ограничено. Очень ограничено. И как бы нам не хотелось иногда верить в свое могущество и манипулятивные навыки, всегда есть вероятность, что результат может не быть таким как вы себе придумали
Результаты медиации разные. Но практически в каждой паре есть, как минимум, один человек, который научается смотреть честно на себя, другого и контекст.

2️⃣ Прокачивать осознанность.

Как это поможет? В осознанности есть несколько аспектов важных для принятия перемен.

*?Жизнь в моменте* простите за банальность.
Когда вы смотрите на ситуация из Сейчас. А не пытаетесь предугадать будущее. Маловероятно предсказать развитие событий точно. Слишком много внешних переменных.

*?Невовлеченнность и безоценочность*.
Любая наша оценка сужает поле восприятия. Мы фокусируемся лишь на част реальности, которая соответсвует нашим хорошо или плохо, правильно неправильно.
Именно эта способность снимает с глаз шоры когнитивнымых шаблонов (ментальных ловушек) и позволяет повысить поведенческую вариантивность. В новых ситуациях нужны нестандартные действия. И иногда стоит попробовать несколько тактических решений, чтобы получить подходящий результат. Это все повышает адаптивность - способность приспосабливаться к влияниям среды.

*?Личная ответвенность
"Я это выбираю. Это мое решение. Я так хочу". Именно сейчас. И именно в этом ситуации. В другом контексте может быть все по дугому. И по этому поводу мы особо не рефлексируем. Да и обижаться не на кого.
Избегание персональной ответвености за свои дейтсвия: меня вынудили, так получилось, во всем виноваты другие* - все это дает основание для обид, ментальной жвачки и внешних обвинений надолго. Время тратится впустую! А его можно потратить на что-то полезное. Например, проверку новых способов решений.

Все эти навыки отлично работают в бизнесе. И в личной жизни. Немного отличаются только формы.

Для людей тревожных и гиперответственных крайне сложно освоить эти навыки самостоятельно. Уж очень хочется знать что точно будет завтра. Чтобы подготовиться заранее.

Но если пробовать встроить осознанность и планирование нак намерение в свою жизнь, то есть вероятность спокойнее воспринимать неизбежные изменения значительно возрастает.

И это неибежно сказывается на ментальном здоровье.

Думаю вы слышали про связь искренней радости и ментального здоровье.

Как минимум, коктейль из серотонина, дофамина, эндорфина и окситоцина в такие моменты улучшает метаболизм и иммунитет.

Человек, который умеет искренне радоваться и в отношениях стремится сделать так, чтобы было хорошо / приятно/ радостно себе и человеку рядом с ним.

Но есть и другие.
Например, нарциссы, абьюзеры, «пограничники» (ПРЛ - пограничное расстройство личности) не способны испытывать радость и счастье. Точнее когда- то в детстве они это умели. Но им запретили.

И теперь они мстят. Методично и жестоко. Особенно близким.

Человек с запретом на радость стремится сделать так, что другому было хуже чем ему самому. Всегда. Так боль при тотальном отсутствии радости чувствуется чуть слабее.

Это происходит не со злого умысла. И зачастую даже не осознанно. А исключительно из- за неспособности радосться и получать полноценные удовольствия.

Путем долгой и усердной психотерапии можно добиться некоторых улучшений в восприятии себя и мира и расширить спектр разрешенных эмоций.
Но это не точно…