★#диета

★Уже середина осени, когда если не сейчас?

★Сделала:#Вишня

#диетка

Запросик:
Здравствуйте,

можно калораж от 800 до 1200

на 31 день

Сделал #Лория

#диетка

Запросик:
Здравствуйте!

Можно пожалуйста диету на -7/8 кг за две-три недели

обменка примерно 1100-1200

Рост:153

Вес:47

Заранее спасибо 🫂

Сделала #Лория

#диетка

Запросик:
Здравствуйте,

можно калораж не меньше 1000

но чтоб похудеть на 3-4 кг,

можете написать еще правила по типу сколько пить воды, сколько и каких тренировок и сколько.

На 20 дней

Сделала #Лория

#диетка

Запросик:
здравствуйте

можно диету для разгона ов на этом фоне

я просто устала набирать от 800 кк , и не худеть на 500 кк😭😭

с 500 кк до 1000кк.

по времени без разницы, главное ов разогнать

157/42

каждый день сжигаю 100-200 кк

заранее спасибо

( можете пожалуйста отправить диету в лс, как она готова будет)

Сделала #Лория

#мемчик

Постик от #Лоти