История 35
Сама сломала подопечного, и в итоге сама чинила 🤦‍♀️

Футболист, 25 лет

Подопечного знаю очень давно. Это воспитанник академии. Пришёл ко мне вот с таким диагнозом: посттравматическая наружная нестабильность коленного сустава.
Стала составлять протокол травмы. И когда дошли до пункта про дату повреждения получила интересную информацию, что первоначально травма получена на акробатике после элемента кувырок назад. А эту тренировку, как оказалось, проводила я (сказать, что я сильно удивилась - это ничего не сказать). И было это, внимание, 10 лет назад. На протяжении всего периода у футболиста боло больше 10 подвывихов. Восстановление всегда было консервативным. Он играл в молодёжной команде, во 2, 1 лиге. И вот настал такой момент, что играть вообще стало не возможно. Он закончил с профессиональным футболом. Взял паузу. А дальше появилось огромное желание вернуться играть хотя бы в любительскую лигу (колено никак не лимитировало спортсмена в обычной жизни). Обращался к разным специалистам. Были проведены тестирования функционального состояния нижних конечностей. По результату которых, выбрана консервативная тактика лечения. Вот он попадает на восстановление ко мне. И я спустя 10 лет узнаю эту историю. Как всё-таки интересно бывает в жизни. Дальше мы начали работать над корректировкой мышечного дисбаланса, улучшением мобильности суставов, силой мышц, стабилизацией. Но главный барьер был страх выполнить передачу подъёмом стопы (т.к именно при этом движении всегда происходил подвывих коленного сустава).

На данный период он работает в футболе, тренирует, тренируется сам и иногда играет.

Но это не значит, что он готов полноценно играть в футбол 😉

Уверенна большинство знают😉
Но вдруг для кого-то новая информация.

Изокинетический тест — это метод оценки силы и функциональной способности мышц с использованием специальных изокинетических тренажеров. Аппараты бывают такие: Biodex, Humac Norm, и др.
Эти устройства позволяют поддерживать постоянную скорость движения во время выполнения упражнений, что позволяет более точно измерять силу и мощность мышц на разных углах их сокращения.

1. Реабилитация: Часто используется в спортивной медицине для оценки восстановительных процессов после травм, а также для разработки индивидуальных программ тренировок.
2. Сравнительный анализ: Результаты изокинетических тестов могут быть использованы для сравнения силы мышц между двумя сторонами тела (например, правой и левой ногой) или для оценки прогресса в процессе реабилитации.

Провела Мастер-класс в Центре Гимнастики «Академия Первых»

Хочу сказать огромное спасибо за приглашение? Это так здорово, когда в маленьком возрасте у тебя уже есть возможность начать понимать своё тело и заботиться о нём. Наверное материал, который давала для малышек был тяжеловат, но они просто молодцы, что всё выдержали.
Но больше всего мне понравились вопросы, которые задавали дети в конце мастер-класса. Я приятно шокирована. Вопросов было очень много и всё по делу ❤️

История 34
Восстанавливаться после перелома можно танцуя. Вопрос, а надо ли … ?

Девушка, 35 лет (профессиональная танцовщица, хореограф)

Давайте сначала, как всё случилось.
На репетиции, случайно, упал партнёр на подъём девушки. Поехала на МРТ. После которого диагноз был следующий: признаки участков трабекулярного отёка костной ткани медиальной клиновидной, ладьевидной, кубовидной, таранной, III плюсневой кости.
2 специалиста смотрели МРТ, никто перелома не увидел.
Через 19 дней у девушки важный спектакль (в котором есть эпизод где танцевать необходимо на каблуках). Не танцевать в спектакле, такой опции нет. И конечно, как Вы понимаете до спектакля необходимы прогоны, без которых ты не можешь выйти на сцену. На восстановление у нас было около 10 дней.
Отёк был очень сильный, ходить было больно. Но я таких терпеливых и супер мотивированных подопечных давно не встречала.
В процессе восстановления было всё, мощный противовоспалительный комплекс, физиопроцедуры (текар-терапия), упражнения на улучшение кровоснабжения и восстановления амплитуды, компрессы и т.д.
Перед самым финальным прогоном мы понимаем, что в туфли голая нога не влезает из-за отёка, но всегда ведь есть план Б (капроновые чулки решили вопрос).
Как итог спектакль она станцевала очень здорово (я была ?). Правда на обезболивающих, т.к с ними спокойнее ей было, но и нога болела. Дальше было 2 перелёта и ещё одно выступление.
Дальше стала очень отекать I плюсневая. И стопа нам не нравилась и боль присутствовала. И всё-таки через 2 месяца решили повторить МРТ и КТ, чтобы точно понимать, что с ногой.
И вот здесь чётко был виден перелом III плюсневой (благо без смещения) и уже в стадии консолидации.
Надевать сапог точно не имело смысл. Надели кроссовки и снизили нагрузку.
Потихоньку I плюсневая пришла в норму. Дальше были ещё перелёты и концерты. По итогу танцевальный блок завершила очень хорошо.

Отвечая на вопрос, который я поставила в начале моего рассказа: а надо ли …?
Скажу так, каждый решает сам, как действовать. У нас всегда весы и мы чётко должны понимать, что мы приобретаем и чем при этом жертвуем.
Но я ей очень восхищаюсь и горжусь ❤️

Да, и такое тоже бывает?‍♀️

Вопрос к Вам: какое амплуа у футболиста на предыдущем видео❓и почему так решили ?

НАДЕЮСЬ ВЫ ДЛЯ СЕБЯ НАПИСАЛИ, ЧТО ТАКОЕ БОЛЬ В ВАШЕМ ПОНИМАНИИ?

Хочу поделиться итогами курса, очень интересно:

1. Боль - это всего лишь один из защитных механизмов, который мы создаем, чтобы выбраться из опасной ситуации
2. Нет мозга - нет боли
3. Цель боли - заставить нас обратиться за помощью, изменить поведение и научить.
4. Сила боли зависит от степени угрозы, а не от степени повреждения
5. Все болевые ощущения реальны и индивидуальны
6. Мозг пластичен и быстро адаптируется. Мы должны сыграть огромную роль в снижении уровня угрозы.
7. Наши знания, вмешательство и язык могут навредить или исцелить.
8. Уменьшение "болевого отпечатка" является такой же важной частью реабилитации, как и улучшение прочности тканей, биомеханической техники и движений.

"Безрассудные слова пронзают, как меч, но язык мудрых приносит исцеление".

Слушая лекции FSI, было вот такое задание. Мне показалось оно очень интересным.
Хочу задать его Вам ?

НАПИШИТЕ СВОЁ ОПРЕДЕЛЕНИЕ БОЛИ.

Очень интересно почитать Ваши мысли?

Состояние после закрытого перелома шейки лучевой кости со смещением отломков.
Многие специалисты отметили, что операцию очень хорошо сделали.