*📣 *Анализ стандартов "Байер Леверкузен" *🇩🇪*🇩🇪****👉 Green Time - подписаться

*🖥 *Долгосрочное развитие молодых футболистов: подходы и модели тренировки от детства до взрослого возраста *📹 *В статье профессор Джон Оливер, эксперт по развитию юных спортсменов, рассматривает ключевые этапы созревания детей с детства до взрослой жизни. Он объясняет, как физическое развитие и нейропластичность влияют на обучение новым навыкам, и делится научными моделями подготовки, которые помогают тренерам создать гибкие тренировочные программы. Текст будет полезен для тех, кто стремится максимально эффективно раскрыть потенциал молодых футболистов, с учетом физиологических изменений и индивидуальных потребностей.

Основные моменты:

*🟢 *Рост, созревание и нейропластичность:
Дети — это не маленькие взрослые. Их тренировочные программы должны быть индивидуальными и учитывать различия в созревании. Способность детей учиться новым навыкам намного выше, чем у взрослых.

*🟢 *Связь между половым созреванием и травмами:
Быстрый рост подростков может нарушить координацию и привести к травмам из-за натяжения мышц. Правильное сочетание тренировок может улучшить физическую форму, однако необходимо учитывать индивидуальные особенности.

*🟢 *Модели развития спортсменов:
Профессор Оливер анализирует четыре научные модели, подчеркивая их важность для понимания того, как и когда лучше специализироваться в спорте. Ранняя специализация не всегда гарантирует успех.

*🟢 *Что тренировать и когда:
Программы тренировок должны учитывать физиологическое развитие каждого игрока, чтобы поддерживать их здоровье и раскрывать потенциал.

Вопросы Q&A:
- Как измерить созревание и какие факторы важны для долгосрочного развития?
- Когда лучше достигать физической зрелости — рано или поздно?
- Безопасны ли силовые тренировки для молодых спортсменов?
- Как различается подход к физическому развитию у мальчиков и девочек?
- Риски ранней специализации и как их минимизировать.
- Как нейропластичность в раннем детстве влияет на развитие футбольных навыков?

О профессоре Джоне Оливере:
Эксперт по спортивной науке для детей, соучредитель Центра физического развития молодежи и автор более 150 статей. Работал с FIFA, UEFA и Английской премьер-лигой.

*🔗 *Подробнее: https://www.fifatrainingcentre.com/en/community/science-explained/talent-pathways/jon-oliver-on-long-term-athlete-development.php

👉 Green Time - подписаться

⚡️⚡️ Рияд Марез — мастер первого касания, и его игра за Манчестер Сити — отличный пример того, как это умение может поднять твою игру на новый уровень 🎯

Как бы мяч ни летел — низом, верхом, на скорости — Марез принимает его так, что сразу готов совершить следующее действие: пройти защитника, отдать точный пас или пробить по воротам. Первое касание задает тон всем его дальнейшим решениям на поле.

*✅ *Почему первое касание — это ключ к успеху?

⚫️ Контроль и владение мячом: От того, как ты принимаешь мяч, зависит, будешь ли ты его контролировать или сразу же потеряешь. Умение грамотно принимать передачи под давлением позволяет не только сохранить мяч, но и быстро развивать атаку.

⚫️ Создание пространства: Хорошее первое касание помогает моментально выйти из-под прессинга, оставляя соперника позади. Ты получаешь пространство и время для следующего шага — удара, паса или дриблинга.

*⚫️ *Принятие решений: Точное первое касание даёт тебе драгоценные доли секунды на принятие правильного решения. Чем меньше времени требуется на обработку мяча, тем быстрее и эффективнее ты играешь.

🖥 Как можно улучшить своё первое касание?

Чтобы развить этот навык, работай над приёмом мячей с разных дистанций и углов. Попроси партнёра подавать передачи с разной скоростью и траекторией — это имитирует игровые ситуации, когда мяч может прилететь неожиданно:

*⚫️ Получай передачи на разных высотах и частях поля, и пытайся принимать мяч первым касанием так, чтобы он оставался у твоей ноги. Используй внутреннюю и внешнюю сторону стопы, подошву — каждая из них важна для разных игровых ситуаций.*⚫️ Усложняй упражнения — принимай мяч в условиях, когда тебя сразу же начинает прессинговать соперник (или партнер по тренировке). Задача — удержать мяч под контролем с первым касанием и защитить его от отбора.⚫️ Тренируйся принимать мяч в движении, как делает Марез. Это важно для быстрого развития атаки. Отрабатывай рывки навстречу мячу, приём на скорости, сразу готовясь к следующему действию.

Работай над тем, чтобы каждое касание было осмысленным. Постарайся не просто принимать мяч, но и готовить его для следующего действия: паса, удара или дриблинга. Улучшай чувство мяча и контролируй его так, как это делает Рияд Марез.
*📣 *Первое касание — это основа твоей игры. Чем лучше ты его освоишь, тем увереннее будешь себя чувствовать на поле!!

👉 Green Time - подписаться

*⚡️*⚡️* *Одно из самых сложных умений в футболе? *‼️***

Забивать голы — это круто, но вот играть под давлением спиной к защитнику — настоящее искусство! Как сохранить мяч и не дать защитнику шансов?

*1️⃣ Игра в удержание мяча (в воздухе и на земле)
📏* Спина к защитнику, колени согнуты, бедра отведены назад — идеальная стойка для контроля мяча. Игрок удерживает мяч, создавая пространство для следующего шага.

*2️⃣ Пас на короткое расстояние и откат
💡* Быстро отпустил пас и катишься в сторону — сложно защитнику угнаться! Используй внешний край стопы для смены направления, если хочешь быть еще быстрее.

*3️⃣ Диагональная передача вперёд
🎯* Похоже, игрок смотрит в одну сторону, а пас идет в другую — неудобно для защитника, не успевает перестроиться.

*4️⃣ Поворот в противоположном направлении
⚡️* Финт направо, разворот налево — вот так неожиданность! Внутренняя сторона стопы или внешняя — выбирай, что удобнее, и удивляй соперников.

Это умение сложно освоить, но оно дает команде огромное преимущество на поле!

*🤔 А что из этого ты считаешь самым сложным? Делись мнением в комментариях 👇*

👉 Green Time - подписаться

⚡️⚡️ Является ли Букайо Сака «Арсенал» лучшим игроком Премьер-лиги на данный момент?

Присылай свой топ-3 на старте сезона 👇**

👉 Green Time - подписаться

⚡️⚡️ Для тех кто не застал праймового Майкла Оуэна, времен «Ливерпуля» и сборной Англии 🔥

🗣️ «Когда я решил покинуть «Реал Мадрид», я хотел вернуться домой в Ливерпуль, но был удивлен, когда мне сказали, что клуб, сделавший мне предложение за 16 миллионов фунтов стерлингов, — это «Ньюкасл». Я всегда хотел вернуться в «Ливерпуль», но этого не произошло.

«Я сказал «Реалу», что мне не нужен «Ньюкасл», мне нужен «Ливерпуль», но проблема была в том, что «Ливерпуль» предложил всего 10 миллионов фунтов стерлингов. Поэтому я решил перейти в «Ньюкасл» как в трамплин к возвращению в «Ливерпуль».

«Соглашение с «Ньюкаслом» заключалось в том, что каждый год моя трансферная стоимость будет падать на 4 миллиона фунтов стерлингов, так что после сезона в «Ньюкасле» я буду стоить 12 миллионов фунтов стерлингов, затем 8 миллионов фунтов стерлингов, затем 4 миллиона фунтов стерлингов, чтобы сделать подписание со мной более привлекательным... Я перешел в «Ньюкасл», получил травму колена, и «Ливерпуль» вместо меня купил Торреса и Суареса, но так и не подписал со мной контракт»

👉 Green Time - подписаться

*📣 *Вот пример расписания для школьника академии в рамках программы Английской академии *🇬🇧***

Ключевыми выводами для меня стали:

*⚫️ Сколько времени ребенок проводит в автомобиле (в дороге).*⚫️ Негативное влияние на питание из-за неудобного времени приема пищи.⚫️ Продолжительность дня для ребенка.👉 Green Time - подписаться

📣 Важность первого касания, для направленного управления владением, - это то, что определяет следующее действие игрока с мячом ⚡️⚡️

🇪🇸🇩🇪🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Пеп Гвардиола – всегда уделял внимание к деталям ориентации тела перед получением мяча. Ведь от положения тела и качества первого касания определялось направление развития атаки.

👉 Green Time - подписаться

*⚡️*⚡️* *Все мы помним Уэйна Руни «Манчестер Юнайтед», как элитного голеадора 🎯****

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Но сегодня обратим внимание на его способность генерировать голевые моменты и навык плеймекинга.

❗️❗️❗️❗️❗️ Не просто так Сэр Алекс Фергюсон, хотел его под конец карьеры, сделать центральным полузащитником / плеймейкером.
👉 Green Time - подписаться