Медитация "Постройте отношения с собой"

Попробуйте практику дома, 22 минуты ?

Йоги Бхаджан так говорил о ней:
"Что бы вы ни говорили — это не имеет никакой важности. Оставьте идеи о том, что сказанное вами может быть значимым. В действительности значимо лишь то, что вы — это вы. И это важно. Когда вы будете идти с высоко поднятой головой, то мир будет идти с вами. Вы позовете и все придут к вам. Но когда вы расцепленная личность, кто любит кого? какая часть вас? Я еще не встречал человека, который не хотел бы быть великим (great). Если вы хотите быть таким, то единственный способ — это присутствовать с величием (great), действовать с величием (great), двигаться с величием (great). Если вы можете действовать из этого состояния, ваша удача не изменит вам"

Йоги, в среду встречаемся на практике кундалини йоги и медитации!

19:00, центр на Нагорной ??

Делаем релаксационную крийю для расслабления и снятия напряжения. И медитацию "Построить отношения с собой".

Друзья, приглашаю вас в субботу 11 мая на программу в ведическом культурном центре на Нагорной. Вы искали другой мир? Он здесь??

Встречу, проведу экскурсию, познакомлю с центром, представителями ведической, брахманической культуры, вместе проникнемся чудесной вайшнавской атмосферой и получим даршан Божеств Шри Шри Гаура Нитай

? Киртан – живая музыка с древними инструментами ведической культуры
? Лекция, общение с вайшнавами
? Праздничный пир – обильный ужин из освященной пищи (прасада), уникальная возможность оценить разнообразную вкуснейшую ведическую кухню, полностью вегетарианскую
? Вы лично сможете прикоснуться к таинству пуджи на алтаре и получить даршан Божеств – очень благоприятный ритуал, очищающий сердце, высвобождающий из оков кармы? Гаура-арати – величественный танец-пение перед божествами в сопровождении ведических музыкальных инструментов
? Индийский магазин
? Возможность отдохнуть всей семьей (берите с собой детей, друзей, родных), получить море позитива и, конечно же, духовных знаний  ?

**Начало в 15:00 Адрес: Москва, метро Нагорная, Электролитный проезд 3Г

Жду вашу запись в личку и в комментарии - нужно знать, сколько будет человек ??**Программа проводится за добровольные пожертвования.

Telegram

Центр на Нагорной

Здесь будет публиковаться информация о предстоящих событиях связанных с Центром на Нагорной Адрес центра: Место проведения : метро "Нагорная", Электролитный проезд, 3Г По всем вопросам можно обращаться: +7(977)4144305 Светлана

Вопрос: на занятии кундалини йоги мой ум успокаивается, а между занятиями - в течении недели лучше себя чувствует, более собран. Мне становится проще обходиться без сахара, соблюдать свой режим питания. Как научиться управлять своим умом, как быстрее добиться видимых результатов?

Ответ: при регулярной практике мы развиваем осознанность, обретаем новые навыки.

Постепенно раз за разом формируются нейронные связи головного мозга, закрепляется качество ума быть спокойным.

Мы обретаем навык медитативного ума. Это даёт возможность:
?слышать себя и управлять своей жизнью,
?видеть свои анартхи, не бояться их и не отождествлять себя с ними,
?контролировать чувства,
сосредотачиваться на звуке мантры когда мы читаем джапу, и читать ее чище,
?усиливает интуицию

Это даёт возможность слышать Кришну и принимать верные решения, основанные не на метаниях ума, а на разумном подходе

Метод волшебной таблетки здесь не работает - прилагаем усилия, практикуем регулярно - тогда будет результат ?

Лучше, когда практика становится образом жизни, тогда эффект заметен сильнее, появляется больше сил, энергии.

Каждую среду йога в 19:00 Мск, Электропролитный проезд 3г

☝? Замечали ли вы, что почти не дышите? Как правило, это происходит во время стресса.

Остановка дыхания уводит фокус внимания из реальной жизни, мы становимся менее осознанны, менее восприимчивы и попадаем в мир фантазий.

? Как только заметили - начинайте дышать глубоко и медленно, задействуйте живот: дыхание разворачивает процесс жизни и заземляет вас, дает силы выстоять

Научиться дышать глубоко поможет техника Уджайи: дышим через нос, рот закрыт. Во время вдоха и выдоха выпускаем специфический свистяще-шипящий звук, чем- то напоминающий звук океана. Для этого напрягите около-гортанную мускулатуру так, как если бы вы делали глотательное движение (мы специально немного сжимаем гортань, сужая проход для воздуха, благодаря чему появляется мягкая вибрация и мы слышим её звук); сразу после этого вдохните; после вдоха задержите ненадолго дыхание (символически, на пару секунд); затем медленно выдохните (не расслабляя около-гортанную мускулатуру); продолжайте дышать в спокойном, устойчивом и комфортном ритме. Пранаяму можно применять в любое время и в любом месте!

*? Когда не можете справиться с эмоциями*

**?* *Вместо успокоительных подышите 5-10 минут

#стресс #дыхание

Как я хотел Тебя забыть,
Уйти, заплакать, отвернуться,
Собакой черною завыть,
Заснуть и больше не проснуться.

Как я хотел с Тобой порвать,
Не знать Тебя, не видеть больше,
Не слышать, не молить, не звать,
И не любить Тебя, мой Боже.
Я прятался в пучинах вод,
В берлоге отсыпался сладко,
Был глух, как тетерев, и слеп, как крот,
Как еж колюч и как гадюка гадок.
Я яд копил, отращивал клыки,
Я цвет менял, ощеривался злобно,
И паутину плел, как пауки,
И раздувал клобук, как кобра.

Меня жег яд обиды на Тебя,
Яд зависти, яд ревности и злости,
Он сердце отравил, любовь во мне губя,
Язык мне обложил, пробрался в кровь и кости.
Отравленный, я полз, куда глаза глядят,
Без цели, без любви, без веры.
Но, ежась, чувствовал Твой взгляд
Спиной своей в тумане жизни серой.
A голос Твой все звал меня,
И свет Твой лился и лучился.

Ты радугой вставал при свете дня,
Луной светил в ночи и звездами искрился.
Ты звал меня к Себе, Душа моей души,
Боль утешал урчанием прибоя,
В опасности на помощь мне спешил
И прятался, прикинувшись Судьбою.
Как Ты хотел меня вернуть,
Растормошить, согреть, утешить,
Яд в сердце осушить, расчистить путь,
Лед растопить, ласкать меня и нежить.

Ты победил! Сдаюсь. Довольно слез.
Довольно злости, зависти довольно.
Довольно глупой лжи и глупых грез.
Я Твой... Но почему же мне так больно?
Как я хочу Тебя забыть!
Как хочешь Ты меня вернуть!
ЕС Бхакти Вигьяна Госвами.

На фото: Господь Джаганнатх в Джаганнатха Пури, Индия.

– Иногда мы переезжаем из одного места в другое в автомобиле или летим на самолете. Но Луны невозможно достичь при помощи механических средств. Здесь требуется другой метод, описанный в ведической литературе. Для этого необходимы соответствующие качества. В соответствии с нашей литературой и нашей наукой это невозможно. Мы не можем попасть туда в теперешнем теле.

В Титтенхерсте, в беседах с учениками, Прабхупада часто говорил о высадке на Луну:

– Высадка на Луне – это надувательство, – сказал он однажды вечером в своей комнате. – Просто так на Луну не попасть. Луна, Чандралока – это обитель полубогов, существ гораздо более высокоразвитых, чем эти пьяницы, убийцы и поедатели коров, которые сейчас пытаются там поселиться. Не думайте, что это путешествие состоится – как, например, моя поездка из Индии в США. На Луну нельзя попасть так быстро. Это невозможно.

Ученики Прабхупады были согласны с его утверждениями. Он не просто высказывал свое личное мнение – таков был вердикт Ведических писаний. Поскольку авторитет Вед был для него выше авторитета современной науки, ученики следовали его примеру.

Прабхупада Лиламрита.
Фото: Борис Гришин.

В Новый год – с мощным созидательным потенциалом внутреннего «всевидящего ока»! ?❄️☃️

Выводим возможности своей интуиции на новый уровень, устанавливаем связь с бесконечным потенциалом своей души

*?? В субботу в 05:00 Мск практикуем вместе *онлайн 62 минуты медитации «Глаза Индры» или «Индра нитти», которая передает ощущение того, как каждая клеточка тела становится всевидящим оком.

Сири мантра дает знание, приходящее через душу и интуицию: Эк Онг Кар Сат Гур Прасад Сат Гур Прасад Эк Онг Кар. Перевод: Един Творец, Я познал это Милостью Истинного Гуру.

Перед тем, как войти в медитацию, поработаем с областью таза с помощью практики для достижения тонкой области эфира.
От природы мы чисты и безграничны, и нам нужно установить прочную основу на земле, чтобы энергия могла свободно течь вверх???⚡️

#интуиция #медитация #индра #йога

Фото: thumbs.dreamstime.com