И самое интересное🥁🥁🥁

Какие же привычки в образе жизни мы будем внедрять?

(напоминаю, что участник может взять 1-3 привычки, которые ему актуальны на данный момент. Каждые 7 дней можно добавлять ещё по 1 привычки)

✨Привычки на здоровье и продление молодости:

10.000 шагов
Отказ от сахара/мучного
Интервальное питание
Спорт
Фейсфитнес/уход
2 литра воды в день
Ранние отходы ко сну/подъёмы

✨На состояние:
Красивая каждый день
Медитация
Дневник благодарности

✨На укрепление отношений:
Объятия с близкими/комплементы
Качественное время с партнером

✨На саморазвитие:
Чтение книг
Обучения

✨На реализацию:
Планирование
Регулярный контент

📍Какие из этих привычек хотели бы внедрить?

Дело не в деньгах! У меня нет времени…

Нет времени для достижения своих целей? Для реализации? Для своего состояния и здоровья? Саморазвития? Спокойствия?

Прекратите себе врать! Искать оправдания для бездействия!

Сам клуб не будет занимать много времени. Все что от вас требуется мягкое движение к своим целям!

с групповой динамикой и моей мотивацией это будет делать легко!

Ремарочка: По правилам клуба можно будет взять от 1 до 3 новых привычек на 7 дней. Каждые 7 дней можно добавлять ещё по 1 привычки.

Отчеты будут занимать 10 минут по вечерам!

И один эфир в неделю, на 60 минут. Все!

НАЧНИТЕ НОВЫЙ ГОД с движения к своему «Образу идеального Я», через внедрение новых привычек в образе жизни и мышлении, даже если кажется, что дисциплина это «не ваше»

Закрытый Клуб ПРИВЫЧЕК - это онлайн пространство в Телеграм для тех, кто готов в поддерживающем окружении, МЯГКО начать движение к своим целям, через внедрение новых привычек в образе жизни и мышлении.

❤️В клубе вы:
Выстроите СВОЮ систему маленьких шагов, ведущую к большим результатам

*Начнёте движения к целям, которые важны в данный отрезок времени

С каждым днем будете становиться лучшей версией себя
Сбалансируете основные сферы жизни: улучшите отношения, займетесь здоровьем и состоянием, нормализуете вес, станете более женственной, снизите тревожность, запустите новые проекты*. У каждой это будет свое.

Сфокусируетесь на СЕБЕ и своих целях.

Получите удовольствие от ПУТИ к целям, а не только от результатов. Откроете внутренний источник СЕЙЧАСтья *🎁 Подарок для всех участников клуба - ПРАКТИКА «Лифт». В практике вы встретитесь со своим идеальным образом Я.* Этопоможет понять Как? и Куда? двигаться. После практики истинные цели выйдут на поверхность и проще будет понять какие действия приведут к их реализации.

📍весь декабрь стоимость входа - 1990₽ (ранняя цена), 999₽ продление

Старт клуба 6.01
Запись: @sveta_klever

Сегодня записала практику «Очищения»🙏, для тех кто придет в Клуб с запросом внедрить медитации на регулярной основе🧘

Будет несколько энергетических практик от меня:

🪷Практика на очищение
🪷Практика на наполнение энергией

И для тех, кто будет внедрять привычку 10.000 шагов, запишу несколько денамических медитаций и дыхательных практик для ходьбы.

А ещё мы с участницами, каждая для себя, запишем авторские медитации «Самопрограмирования» - это супер крутая настройка на день! С личными целями!*❤️‍🔥*

Если вам кажется, что дисциплина не для вас, это не так. Нужно просто найти комфортный для вас формат дисциплины✨

Главный принцип мягкой дисциплины без откатов - это постепенность и индивидуально подобранная, комфортная стратегия📍

Если вы решили внедрит новые привычки:

1️⃣Пусть это будет 1-3 навыка за раз, больше не рекомендую. Спустя две-три недели, когда колея будет натоптана, можно добавить ещё 1-2 и т.д.

2️⃣Откажитесь от установки «все или ничего». Если вы решили ходить 10к шагов, начните с 3000 и договоритесь с собой, когда именно будет 5000, когда 10к.

✨А можно поставить план минимум - 3000 шагов (хоть снег, хоть зной, но я одеваюсь и иду гулять); план оптимал - 5000 шагов - где я уже красавчик. И план максимум - 10000 шагов - где я победитель!

Эти принципы применимы к любой привычки. Главный фильтр - бережно к себе.

Постройка большого дома начинается с первого положенного кирпичика❤️

Прокачивая восьмую чакру, медитируя на деньги, прорабатывая родителей, дыша маткой, получая просветление в старой хрущевке с тараканами не получишь счастливых отношений, не заработаешь деньги, не приобретешь рельефное тело.

Наша планета заточена под ДЕЙСТВИЯ 🎯

! И работа над состоянием ведется для ресурса на действия!

Одно без другого не работает.

Новое состояние-> новые действия-> новые результаты.

Состояние меняется благодаря новым привычкам в мышлении.

Результаты меняется благодаря осознанной дисциплине.

ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ самой НИЗКОЙ ЦЕНЫ на членство в январском КЛУБЕ ПРИВЫЧЕК🛫

Привет, дорогие, просто напоминание для тех кто хочет подружиться с мягкой дисциплиной❤

ДЛЯ КОГО СОЗДАН КЛУБ ПРИВЫЧЕК:🪷Для тех, кто хочетпревратить мотивацию в планомерное достижение целей без откатов и выгорания

🪷Для тех кто давно мечтает внедрить новые полезные привычки в свою жизнь

🪷Для тех, кто хочет реализации своих потенциалов без проседания других сфер

🪷Для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни

🪷Для тех, кто хочет без саботажа мягко идти к своим целям

🪷Для тех, кто хочет СБАЛАНСИРОВАТЬ основные аспекты жизни:

• состояние
• здоровье
• реализация
• отношения
• саморазвитие

🪷Для тех кто хочет БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ СЕГОДНЯ, а не когда…(подставь свое)

🪷Для тех кому важно поддерживающие, вдохновляющее комьюнити для дисциплины и мягких трансформаций.

Что ждёт вас в клубе:

🪷Чат где система выстроена так, чтобы помогать внедрять полезные навыки в образе жизни колоссально проще

🪷Канал с эфирами, подкастами по личной эффективности, самокоучингу, ресурсу, где мы будем менять привычки в мышлении, наполняться энергией и менять внутренне состояние (1 эфир/подкаст в неделю на актуальную для группы тему)

А еще:

🪷Поддержка единомышленников
🪷Новое окружение
🪷Групповая динамика
🪷Поле энерготерапевта и вдохновение

🪷весь декабрь стоимость входа - 1999₽ (ранняя цена), 999₽ продление

Старт клуба 6.01
Запись: @sveta_klever

Как связаны дисциплина и «моя лучшая версия»?

Напрямую связаны!

Дисциплина - это главный враг «жертвы» внутри нас, которая тормозит и не дает развиваться, не дает идти вперед, брать ответственность, делать новые действия!

И в «жертве» очень много выгод и нормально, когда человек делает выбор в её сторону. Это понятно, привычно. 95% людей так живут, поэтому так мало людей достигают СВЕРХрезультатов.

При этом большинство думают, что «Лучшая версия меня» - это про непосильный труд, преодоления, достигаторство! Нет. Нет.

🧘Дисциплина может быть мягкой, бережной, гибкой, подходящей именно вам - дорогу осилит идущий.

Главное принять решения идти! Не оглядываясь! Вперед к лучшей версии себя.

Дисциплина нам в помощь.

Выбор.

Зашла в Пятерочку за кафе. Думаю: «сегодня будет кофе и банан, вместо кофе + булочка»

А булочки такие вкусные лежат, только приготовленные, откровенно искушают?
Вспоминаю про свою цель «иметь здоровое, подтянутое тело», иду за бананом.

Подхожу к кассе, мозг: «если возьму кофе и будочку, кофе будет по 60₽ вместо 99₽»
За 99₽ и булочка и кофе - акция.
Откровенно Пятёрочка не настроена на здоровую нацию?

Оплачиваю за кофе 99₽ + банан.
Победа))За булочку легко простила бы себя, но теперь - горжусь❤️

Из таких маленьких ежедневных выборов складывается большой результат.

Кажется, что один камень нечего не значит в строительстве дома, но это большое заблуждение! Из 1000 таких камней состоит сам дом??