Наконец-то кто-то обозначил тип коммуникации, которая всем нам нужна.

Надеюсь, часто так от души и искренне смеётесь! Я регулярно так смеюсь, я бы даже назвала себя фанатом качественного смеха, чтоб прям скулы и живот устали ??

В след.раз буду просить прислать в комменты любимую шутку ?

? Обнаружила приятный плейлист от Димы Устинова и Avgvst.

Сдвигающиеся фазы, приливы-отливы, перемещение небесных тел — всё, что любим.

Слушать тут: Яндекс Музыка или Apple Music
В целом с вероятностью 99% мне понравится что угодно, если это сделает Дима или Avgvst, поэтому другие подборки Димы и треки советую сильно, колечки по желанию ☺️

Отвечу на это за себя: недавно обалдела от кол-ва времени, потраченного в инсте, и решила поставить себе ограничение: 2 часа в день, потом 1 час. Пока мне это нужно, полёт нормальный.

Теперь хочется замещать полезным, так что на следующий неделе хочу заместить пару вредных привычек простыми полезными, которые абсолютно точно дадут энергию и улучшат состояние и настроение.

Проведу очередной эксперимент над собой (еда/движение/наслаждение/спокойствие ума), а если вдруг вам актуально и хотите присоединиться, маякуйте.

Зачем мне? Убедилась за пару месяцев в силе маленьких действий, которые формируют привычку, которая в свою очередь определяет качество жизни и глобально вектор движения. Просто не успела тут сказать ещё, что именно так и начала бегать по утрам и в принципе спортом заниматься, есть и пить нормально, токсик в любых формах исключать.

?
Сколько часов в день скроллите ленту инсты?

Надеюсь, вы в порядке.

Это тут, тк в инсте оказалось чуть больше желающих успокоиться, чем я ожидала. Это ответ на пост, где лежит EMDR-техника для переписывания реакции мозга на шоковую ситуацию, в которой вы/близкие могли оказаться (лежит там в комментариях).

Пользуйтесь, пожалуйста, если вдруг нужно. Это помогает 100%. И берегите себя (в ближайшие пару недель особенно).