Вот эфир, по которому был вопрос.
Вдруг пропустили😉

😉😌😀☺️🥰🤣☺️😀🌱

СИМФЕРОПОЛЬ
Встречаемся завтра 21 июня в 5:50
Выходим на поляну расстилаем коврики и в 6:00 начинаем практику! (если нет коврика - пишите, я возьму)
ОНЛАЙН
Запускаем трансляцию практики в канале Йога в кармане и все желающие смогут подключиться к нам❤️

До встречи🌱

Приглашайте знакомых на практику!

P.S: чтобы точно не потеряться (а то оказывается не все знают где аллея дружбы😊) встречаемся возле причала, где прокат катамаранов. Увидите людей с ковриками - машите😉

Друзья, уже завтра мы с вами вместе выполним практику "108 кругов Сурьи Намаскар", посвященную Международному Дню Йоги🌸

Сегодня я хочу рассказать почему именно 108 кругов🌀

В ведической традиции 108 считается сакральным числом.
✔️В санскрите 54 символа. Каждый символ имеет мужской и женский род, Шиву и Шакти. Перемножив 54 на 2 мы получим ровно 108.
✔️Сердечная чакра состоит из 108 энергетических каналов.
✔️В восточных четках, называемых мала, количество бусин составляет 108. При этом есть 109-я бусина, которая находится вне основного круга и символизирует собой выход за пределы разума.
✔️В хатха-йоге выделяют 108 основных асан лечебной йоги
✔️У Шивы, как у одного из самых почитаемых богов в индуизме и по совместительству являющимся покровителем йоги, 108 имен.
✔️Считается, что совершив в каком-либо виде деятельности 108 попыток — тренировок, повторений и т. п. — человек достигает определённой ступени совершенства.
✔️Согласно буддийской традиции человека обременяют 108 пагубных забот, мешающих просветлению, поэтому соответствующая практика, выполненная такое количество раз, освобождает от каждой из них.

На самом деле список можно продолжать очень долго, не буду вас сильно загружать💜
Остановимся на том, что мы, благодаря 108-кратному повторению, достигнем мастерства и избавимся от пагубных забот!
Да прибудет с нами сила намерения💜

Сегодня я даже не забыла включить запись😁

🔤🔤🔤🔤 🔤0️⃣🔤🔤 🙏

📌 21 июня практика "108 кругов Сурьи Намаскар"

😉 Где?
Оффлайн
✔️Симферополь, Гагаринский парк - встречаемся на аллее дружбы
Онлайн
✔️ТГ канал Йога в кармане

😉 Время
6:00 по Мск

Может участвовать КАЖДЫЙ!

❓ Как будет проходить практика

▪️Настройка на практику
▪️Сукшма-вьяяма - короткая суставная разминка
▪️Постановка намерения
▪️108 кругов Сурьи Намаскар - каждый выполняет столько, сколько может. Можно делать перерывы и продолжать двигаться вместе с нами
▪️Шавасана
▪️В 14.00. по Мск в ТГ канале Йога в кармане практика "Ресурсы" с метафорическими картами

☝️ПОДГОТОВКА
✔️15 июня
Намерение. Как использовать намерение в практике йоги.
✔️16 июня
Подробный разбор асан в практике Сурьи Намаскар - знакомимся и изучаем последовательность асан, которую будем выполнять.
✔️17 июня в 7:15 по Мск - 20 мин. Живой эфир в ТГ канале Йога в кармане
Ознакомительная практика Сурьи Намаскар
✔️18 июня
Метафорические карты. Как эффективно использовать этот инструмент.
✔️20 июня в 7:15 по Мск - 20 мин. Живой эфир в ТГ канале Йога в кармане
Ознакомительная практика Сурьи Намаскар

Ну и 21 июня мы готовы и мы на коврике💪🔥

Вопросы, предложения, пожелания пишите в комментариях🙏
Делитесь с друзьями и знакомыми🙏 Вместе создадим большой праздник❤️

Пост для вопросов к эфиру.
Вопросы пишите в комментариях🙏

🔔Встречаемся через час

Заваривайте чаёк и приходите😉

Всем привет!
Смотрите, какой замечательный сегодня вопрос!

Это частая проблема, особенно у начинающих практиков.

Есть решение!
Сегодня, я уверена, что вы можете помочь мне ответить на этот вопрос😉

У меня есть любимое упражнение по укреплению запястий, все, кто со мной занимается точно его знают) Так что пишите в комментариях!

И все другие советы и рекомендации тоже пишите🙌 Соберем их вместе для общего пользования!