Привет, друзья!

На связи Аня.
Хочу с вами поделиться мыслями о фильме «Субстанция», нашумевшем боди-хорроре с Деми Мур в главной роли.
Дальше будет некоторое количество спойлеров без концовки и подробностей, но если хотите посмотреть и воспринять чистым сознанием, пролистывайте пост.

Я не буду комментировать то, как сделан фильм, операторскую и режиссерскую работу, хотя она, конечно, очень интересная, стоит вдохновиться. Меня как психолога, конечно же, больше всего интересует психологический аспект, затронутый кино.

Итак, ведущая уже много лет подряд утреннее спортивное шлу про аэробику звезда Элизабет Спаркл постепенно стареет. Она прекрасно выглядит для своего возраста, но все же руководитель канала хочет, чтобы ее заменили на молодую, горячую, свежую. Элизабет тяжело переносит эту новость и осознание, что заканчивается ее карьера, а она уже не так красива, популярна и желанна как раньше. 
Ей попадается контакт проекта «Субстанция», с помощью которого можно сделать улучшенную копию себя. За основу берется сам человек, он становится матрицей, и после специального укола из него появляется новый, похожий на изначального, но более красивый, молодой, умный, в общем, идеальный. 
По правилам проекта матрица, изначальный человек, и улучшенная версия должны переключаться каждые 7 дней. Пока один в сознании, второй лежит 7 дней без сознания. Этот баланс важно соблюдать, гласит инструкция. Улучшенная версия во всем лучше, но она должна каждый день подпитываться жидкостью из спины матрицы, изначальной версии, чтобы стабилизироваться, иначе начинает разрушаться. 
Постепенно изначальный человек начинает чувствовать себя все более ничтожным и бесполезным, а улучшенная версия отрывается на полную, живет лучшую и успешную жизнь и крадёт дни у изначальной версии. Она использует все больше жидкости у изначальной версии, чтобы стабилизироваться, и та просыпается все более постаревшей и несчастной. 
Матрица понимает, что улучшенная версия выходит из под контроля, но не может остановить эксперимент, так как ненависть к себе прогрессирует, и вся надежда на хорошее в жизни теперь связана только с улучшенной версией. 
У обеих растет ненависть и отвращение к изначальной версии, а также злость друг к другу. Разрешается это всё лютыми трэшем в стиле боди-хорроров, не всем такое по вкусу, но что-то в этом есть.
Однако, мне кажется, через основной сюжет очень красиво показана идея о том, как мы создаем себе фасадное, «идеальное» я, которое питается за счет наших внутренних ресурсов. И чем сильнее оно становится, чем больше мы его используем, тем несчастнее и бессильнее себя ощущаем внутри. 
Выстраивая идеальный, но фальшивый образ себя, мы истощаем свои ресурсы, за счет которых существуют обе части, что неминуемо приводит к глобальному кризису и краху для всех: депрессия, нервное истощение, другие психические расстройства, психосоматика, соматические болезни.
Смотря фильм, я думала о том, как часто мне приходилось в терапии с клиентами рассаживать на два отдельных стула по сути «я реальное» и «я идеальное» и налаживать контакт между ними, искать диалог и пути сотрудничества, вместо гнобления, критики и ненависти. 
В общем, годный фильм созвучный современности с ее эпидемией нарциссизма, замешанного на стыде, тщеславии, одиночестве, ненависти и отчаянии.
Хорошая прививка от желания быть улучшенной версией себя.

Интересно, смотрели ли вы Субстанцию, и какие у вас впечатления? 

продолжение

перед каждым взрослым человеком возникают жизненные задачи, требующие проявления активности (реализоваться в отношениях, в работе, социальном статусе и т.д.). не в любой момент нашей жизни все эти задачи становятся посильными. так вот депрессивное приспособление помогает сохранять энергию, затормаживая в продвижении к этим трудоемким целям. потерять интерес к сложно выполнимой задаче, перестать бороться за результат, избежать рисков и травм от проигрыша или отказа - это все те бонусы, которые заложены в депрессивной адаптации. в природе есть естественный период зимней спячки, во время которой живой мир копит энергию, а не тратит ее с риском для жизни. поэтому депрессивное творческое приспособление может рассматриваться как необходимая пауза, отступление, принятие своих ограничений, здоровое бессилие там, где объем тягот выше, чем имеющиеся в данной ситуации ресурсы.

но человек зачастую не готов принимать свои естественные реакции психики и продолжает бороться с депрессивными защитами, потому что для многих они звучат как непозволительная слабость. активируется критическая часть и наделяет этот процесс смыслом "ты ничтожество/ ты опять не справился/ у тебя никогда ничего не получится". я пока пишу эти фразы, у меня уже сменились ощущения в теле на тяжесть в груди, стало тяжелее дышать. а что же происходит с каждым из нас в реальности, на кого обрушиваются эти внутренние монологи (чаще всего, они звучат чьими-то реальными голосами значимых для нас людей).

в описанной выше картине, конечно, ключевая работа в терапии заключается не в борьбе с депрессивными адаптациями, не в поиске тех задач, за решение которых нужно поскорее взяться человеку, а с построения диалога со своими карающими голосами. важно продвинуться в довольно сложное место, где есть процесс нашей психики (в этом случае депрессивный), а есть те смыслы, которыми мы его наделяем. ведь согласитесь, зима - это не время, когда вся жизнь исчезает. в этой паузе, в медленном темпе, в отсутствии одного любопытствующий глаз всегда отыщет что-то живое.
#размышляем_вместе
#про_чувства_вместе

п.с. о творческом приспособлении не могу без творчества о зиме. поделюсь любимым из зимнего от Ильи Мазо

Ночь
озеро в зимнем лесу
город красит заревом небо
я напев с собою несу
из дня где меня будто
не было

Под ногами скрипит
Снег
Кажется
Будто кроме улицы этой в трёх фонарях
О семи вывесках -
Ничего и нет.

пишет Настя. о депрессии, как о творческом приспособлении психики

в гештальт-подходе мы рассматриваем то, что ощущает человек, как лучшее решение его психики в данных условиях. это попытка сделать шаг в сторону от позиции - "с вами что-то не так, нужно вас исправить". нет, мы идем в исследование того, как устроен тот или иной способ строить жизнь. депрессивный опыт разворачивается в поле отношений, поэтому мы через клиент-терапевтические отношения обнаруживаем, как депрессия вписана в наш контакт, в историю жизни человека, от чего и как она его защищает, и как ограничивает его возможности.

человек в режиме депрессивного состояния живет с низким уровнем активности ("не могу действовать"), переживания притупляются (от "чувствую всё туманно", до "ничего не чувствую").

продолжение ниже
#размышляем_вместе
#про_чувства_вместе

продолжение

при этом каждый Другой проявляется во взаимодействии с нами тоже, исходя из своего уникального опыта жизни. и одновременно Я и Другой, и то, что МЕЖДУ нами, рождают именно такой неповторимый рисунок отношений. расстояние между мной и Другим в контакте как бы преодолевается через "эмоциональный мост", в депрессии же это расстояние превращается в бездну, разделяющую нас.

депрессивный опыт организован отношениями (ранними, первичными), в которых уже существовала невозможность достичь значимого Другого. крайне важное место, что в формировании депрессивного опыта присутствует изначальная глубокая привязанность и жизненно необходимая нуждаемость в Другом (в Матери). Другой любим и необходим, но попытки его достичь терпят неудачу, Другой эмоционально отсутствует в отношениях с младенцем/ребенком ("эмоциональный мост" не выстраивается или рушится).

депрессия взрослого человека - это отказ от надежды, выученная реакция на отсутствие эмоционального отклика от среды (Другого), когда ты в ней нуждался. психика научается отказываться хотеть, более выносимо становится не нуждаться в Другом, чем сталкиваться с ужасом отсутствия его реакции на нужду. т.е. появляется важный момент того, что депрессивный способ совладать с ситуацией становится помогающим для психики. в гештальт-терапии это обозначается, как творческое приспособление.

в следующий раз поговорим о том, как депрессивное приспособление помогает, а не только ограничивает. ставьте свои реакции, если тема для вас актуальна. и поделитесь тем, как вы чаще всего обходитесь с расстоянием в отношениях с Другими. можно просто не задумываясь продолжить фразу "для меня Другой - тот кто.../ тот, с кем... / тот, от кого... ".
#размышляем_вместе

продолжение

сейчас у меня на полках с книгами много разного. того, что я люблю открывать в любом месте, которое созвучно моему настроению. а когда-то у меня не было такой библиотеки "под себя". в тот период жизни мне попалось в сети стихотворение Сергея Гандлевского, и я так явно себя представила, сидящую где-то у воды, читающую в печатной версии эти стихи, как мне становится от этого чуточку легче быть с собой, что тут же заказала томик с ними. через пару дней,получив заказ, я уже сидела летним вечером на канале Грибоедова в любимом месте, и читала "когда я жил на этом свете, и этим воздухом дышал, и совершал поступки эти, другие, нет, не совершал...". тогда же мне встретилась девушка, поступавшая тем летом в художественное училище, и нарисовала меня, сидящую с этой книгой.

через несколько лет был очередной эмоционально сложный период. и я вновь загадала себе точку опоры в том, чтобы лежать на кровати и слушать винил на проигрывателе. пара любимых пластинок у меня были, и я начала страдать, что достойный вертак стоит дорого, и мне не осуществить единственное сейчас желание. я озвучила свои страдания во вселенную (а точнее одному приятелю), и он спокойно так сказал "купите на авито". в этот же день я купила (хоть и самый пластмассовый из возможных) проигрыватель, а вечером крутила на нем ансамбль Двери и чувствовала себя в тот момент действительно счастливой.

эти истории объединяет действие. маленькое действие, но которое я смогла осуществить, чтобы уже сейчас почувствовать себя, почувствовать удовольствие от происходящего в этом моменте, а не ждать часа X, когда жизнь наладится. и как правило, жизнь дает тебе с этим действием какой-то бонус, обогащающий тебя, который сам не загадывал. портрет, например, уже нынешней художницы, у меня до сих пор сохранился (рисунок на фото выше).
#проявляемся_вместе

продолжение
представьте ситуацию, когда кто-то находится с кем-то на расстоянии, например, в комнате. и вот они замечают друг друга и могут взаимодействовать, совершить обмен импульсами, как в драматургии. в состоянии меланхолии же это пространство МЕЖДУ превращается в открытый космос, оно перестает быть местом для встречи. связи перестают образовываться, а вследствие этого, жизнь ощущается пустой, тяжким грузом, который бессмысленно нужно нести. т.е. меланхолическую депрессию можно определить, как невозможность достичь Другого.

в терапии мы идем по тому же принципу, что я описала в самом начале. мы отталкиваемся от того, что уже есть. а в случае меланхолии - это невозможность, пустота. одна из опытных психотерапевтов описала этот путь, как совместное плавание в бесконечном океане отчаяния. терапевту важно отказаться от попыток переделать того, кто находится перед ним. мы не можем знать, где берег, выплывем ли мы на более твердую поверхность. но, признавая пустоту и невозможность, с которой сталкивается человек в депрессии, даже если случается отсутствие связи, в терапии может образоваться важный опыт увиденности в этом космосе, опыт совместного погружения в ужас отсутствия контакта. только от этой точки возможно зарождение надежды на установление пока еще тонких связей друг с другом и Миром вокруг.

откликайтесь, если есть чем на тему. мне действительно это важно. дает мотивацию делиться, и направляет мысль в нужное русло.
#размышляем_вместе
#про_чувства_вместе