Сегодня достигла дна своей апатии и решила уже начать что-то с этим делать. Начинать нужно всегда с тела.

Уложила Мирона на дневной сон, собрала разбросанные за утро игрушки, приняла душ, намазалась ароматным маслом для тела, на лицо сделала маску, надела красивую пижаму и любимое колечко, нанесла капельку парфюма и отправилась медитировать.

Включила мантру и таймер на 15 минут. Они пролетели как одно мгновение, я даже не поверила, что уже всё.
Мысли как назойливые мухи, возникают каждую секунду, причем настолько рандомные.
Выписала потом в планер список дел чтобы разгрузить голову.

В общем чувствую себя уже лучше 😊 Надо на ежедневную основу такие практики вводить, всё это заняло 30 минут, а результат 🔥

Новый год уже через полтора месяца, и многие каналы начали дарить подарки. Вот и я решила поделиться розыгрышем с классными игрушками от Woodlandtoys для ваших малышей. Участвуйте скорее 💫

Легендарный учитель дзен-буддизма Тхить Нят Хан о том, что любить — значит прежде всего понимать другого человека.

Очень откликается ❤️