Все знают, как рыба важна в рационе и взрослых, и малышей.
Чем полезна рыба❓
?содержит кислоты омега-3, которые играют большую роль в выработке гормонов и установлении нормального обмена веществ;
?содержит большое количество белков, которые способствуют росту и развитию организма;
?богата витаминами и микроэлементами, среди которых — А, D, B12, цинк, кальций, железо, магний и некоторые другие;
?содержит йод, необходимый для бесперебойной работы щитовидной железы.
Конечно, речь идёт о качественной, свежей рыбе#⃣

❗️Рыба является аллергеном!
Правила ввода:
?начинать вводить с 8 мес
?к моменту введения рыбы в прикорм уже должно быть введено мясо
?начинать с маленькой порции, чтобы проверить реакцию организма

?Лучше начинать знакомство с нежирных сортов рыбы, в начале прикорма лучше употреблять белую рыбу.
Наиболее подходящие варианты:
минтай, камбала, белый амур, путассу, хек, треска, сайда, навага, судак.

❗️Какую рыбу лучше не давать малышам:
?всевозможные консервы из шпрот, кильки
?полуфабрикаты из рыбного сырья и «крабовые» палочки из рыбного фарша
?рыбные копчености
?сырую рыбу
В идеале есть рыбу 1-2 раза в неделю. К сожалению, мы это правило не соблюдаем(( все хочу ввести строго в рацион хотя бы раз в неделю рыбу. Займусь этим вопросом по возращению. Девчонки, как у вас с рыбой дела обстоят? Едите на регулярной основе?

Биолакт, ряженка или кефир?

Начнём с того, что все кисломолочные продукты полезны. Содержат различные витамины, минералы, микроэлементы, а главное полезные микроорганизмы, которые:
?создают благотворную среду для себя и других полезных бактерий
?участвуют в пищеварении и обмене веществ
?улучшают усвоение витаминов и минералов и не дают вирусам проникать сквозь стенки кишечника в организм.
Простыми словами, они укрепляют наш иммунитет, подавляют источники заболеваний и нормализуют переработку пищи.
Отличия этих трёх ферментированных продуктов между собой в способе закваски и, как следствие, во вкусе.

Кефир получают путем сквашивания молока с помощью кефирных грибков.
▶️кисловатый вкус
▶️небольшая калорийность

Ряженку получают путем сквашивания топленого молока с помощью молочнокислых бактерий. В качестве закваски могут использоваться либо только термофильные стрептококки, либо их смесь с болгарской палочкой.
▶️вкус более мягкий, нежный, ▶️сладковатый (сладость натуральная, следствие преобразования молочного сахара (лактозы) во время томления молока)
▶️имеет высокую калорийность

Биолакт - кисломолочный продукт. Разница в том, что для заквашивания используются не кефирные грибки, а закваска с ацидофильной палочкой — полезной и «дружественной» организму бактерией
▶️ не такой кислый, как кефир
▶️имеет мягкий, нежный вкус

?Все эти кисломолочные продукты можно предлагать малышам до года, все они полезны и необходимы в рационе детей, просто чередуйте их для разнообразия.
#⃣ Читайте состав! Старайтесь брать продукты, которые не содержат сахар!
#⃣Надпись на коробочке «для малышей с 6 мес» не говорит о том, что там безопасный состав для малышей. Большинство продуктов даже с такими громкими надписями содержат сахар, который не рекомендуется для детей до 2 лет⛔️

‼ Речь в посте идёт о здоровых малышах и взрослых. Людям с проблемами с ЖКТ кисломолочные продукты нужно употреблять с осторожностью.

‼ я часто делаю домашний йогурт, Саша его любит, вкусно, состав натуральный. Не раз уже рассказывала здесь об этом) но если пропустили, вот пост
?

ЛЕТО, СОЛНЦЕ, ПОДАРКИ!

Спешим сообщить вам радостную новость:
мы объявляем розыгрыш призов! ?

У вас есть шанс выиграть замечательные подарки.
Будет 2 победителя!

? 1 место — детский набор на ваш выбор: деревянный набор доктора или набор инструментов.

? 2 место — детская книга с ароматными страницами.

?️ Условия участия простые!

1. Подписаться на каналы:

Мамино сердечко
Рецепты для малыша
MAMA to super Andy
Педиатрия и всё о детях

1. Нажать на кнопку «Участвую»

2. Проявлять активность на каналах.

? Победители будут определены случайным образом 5 августа в 18:00.

Приз отправим бесплатно через пункт выдачи WB или OZON.

Желаем всем удачи! *?***

Участников: 123
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 18:00, 05.08.2024 MSK (4 дня)

Девочки, я нашла проверенный канал, где можно купить ребенку ну очееень красивую одежду из Германии??
по ценам наших детских магазинов и даже дешевле?

А еще:
?Вся одежда всегда в наличии от 50 до 110 размера, абсолютно новая и с бирками и только оригинал

?Отправка в день заказа, через 2-3 дня вещи уже у вас

?Много живых фото и отзывов, оценка 5⭐️ на авито

Ссылка действительна только 2 дня, успей к подписаться!
➡️ https://t.me/funtikids ⬅️