**هل لديك عادة سلبية تريد ان تتخلص منها ..

الطريق لكسر اي عادة سلبية أبدأ في محاولة ايجاد بدائل جيدة لعاداتك السيئة..

إبدأ بالإستمرار في خلق سلوك ايجابي معاكس وعدم الاحباط واليأس من ذاتك مهما فشلت ..!

لا تغير كل العادات مرة واحدة..
ابدأ بالبسيطة والسهلة..حتى تحرز النجاح ثم استمر بالأكثر صعوبة..

لأن غالب الأشخاص الشيء الذي يجعلهم يفشلون في ترك عاداتهم السلبية هو التوقف عن المحاولة عند الفشل المتكرر ..

والفشل طبيعي ولابد أن يحصل لأن هذه العادة السلبية متجذرة في العقل اللاواعي وتحتاج لوقت ولصبر حتى تخلق برمجة جديدة وسلوك جديد ، لذلك اصبر على نفسك ..

استبدل  العادة السلبية بصورة ايجابية جديدة ..
فمثلا ..
لو عندك صورة عن نفسك انك شخص مسوف
تبدا تستبدلها بأنك شخص منضبط جدا وتكرر على نفسك هذه الصورة بشكل يومي ومستمر
وتشوف نفسك على انك شخص منضبط..

..إذا كنت معتاد على تضييع الوقت..اكتسب مهارة استثمار الوقت..

وكلما رجعت الى العادة السلبية
ترجع من جديد الى السلوك البديل !

من خلال عملية التكرار والمحاولات المستمرة
سوف تغيرها بنجاح وتكسر هذه العادة السلبية بفعالية ..

مجرد تغيير عادة واحدة ستظهر لك اشياء وأحداث جديدة فى حياتك..فيتغير واقعك..

اصبر على نفسك واستمتع بالرحلة ..??✨#علم_النفس
‎•| ➠@elferasa ?**
.

مشاعرك زوار فعامل كل الزوار بإحترام ..فترة وسوف يذهب هذا الشعور ?✨
وتأكد انها عابرة ولديها رسالة لك تخبرك بها عن نفسك لتفهم نفسك أكثر ..

وتتواصل مع ذاتك بعمق . ??✨#علم_النفس
‎•| ➠@elferasa *?***
.

**متى تعرف انك تطورت وتغيرت الى الأفضل ؟

عندما تتغير ردود افعالك ومشاعرك وأفكارك بشكل إيجابي تجاه ( المواقف ،الاحداث ، المشاكل ، الاماكن ، الاشخاص )

ويقل تأثيرها عليك وتختلف ردة فعلك تجاهها من خلال تطبيقها و تجربتها على أرض الواقع ..

بحيث تتطور قدراتك وتتقبل الجميع وتصبح سهل بسيط في تعاملك ، وتتبعها بعيش اللحظة والآن ..

تغير افكارك ومشاعرك سينعكس على خارجك و على الاخرين وعلى حياتك ، وستصبح حياتك سهله وممتعة

بالقبول ، والرضا ، والامتنان ، والحب اللا مشروط ، وحبك لذاتك والاتصال بها

ورفع طاقتك الروحية من خلال الاتصال بالخالق سبحانه وتعالى ..

ستجد امورك وتعاملاتك يسيرة وسهلة بإذن الله  ..!**#علم_النفس

‎•| ➠@elferasa *?***
.

كلما ارتفعت المشاعر_الإيجابية  عند الإنسان

‏ارتفع الأداء وزاد الإبداع  والابتكار لديه.?

#علم_النفس
‎•| ➠@elferasa *?***
.

‏المصافحة لمدة أطول / اليد لليد :

المصافحة باليدين لمدة أطول هي علامة على أنك تقابل شخصية قوية و واثقة ، كما تشير على أن الشخص ليس لديه ما يخفيه عنك ، فهو شخص نزيه و واضح.

#لغة_الجسد
‎•| ➠@elferasa *?***
.

‏
من علامات الشخصية الطيبة والمسالمة:

- الشعور بالفرح عندما يفرح الآخرين
- كثرة التفكير بأحوال المحتاجين وطرق مد يد العون لهم
- ان تساعد الآخرين اهون عليك من ان تطلب المساعدة منهم لنفسك
- تحدث لك مواقف محرجة عندما تنسى الخلاف الذي بينك وبين الأشخاص ، وتتحدث معهم

#علم_النفس
‎•| ➠@elferasa *?***
.

ستة مخاوف تحفز التفكير السلبي : -

الخوف من الفقر
الخوف من النقد
الخوف من المرض
الخوف من الوحدة
الخوف من الشيخوخة
الخوف من الموت

#علم_النفس
‎•| ➠@elferasa *?***
.

الشاب الاسترالي" نيكولا فجسيس"خلق بدون أطراف لديه ثلاث شهادات في علم الاقتصاد و إدارة الأعمال كما أنه يترأس واحدة من أكبر المؤسسات الأهلية في أمريكا الراعية للإعاقة
وسباح ماهر و رسام ومحاضر تحفيزي.

الإعاقة الحقيقية هي اعاقة العقول "

#تطوير_الذات

‎•| ➠@elferasa *?***
.

‏نسبة 55 % من التواصل بين الناس يعتمد على لغة الجسد
يعتقد بَعضُنَا أو أغلبنا بشكل خاطئ أن الكلمات و الجمل تمثل الجزء الأكبر و الأساسي من طرق تواصل الأفراد فيما بينهم، لكن العديد من الأبحاث و الدراسات تشير إلى أن الكلمات و الجمل لا تمثل سوى 7 % من طرق تواصلنا مع عالمنا .

#لغة_الجسد
‎•| ➠@elferasa *?
.*