Продолжение на канале https://t.me/aly0na_good_food
Как и многие другие авторские рецепты от Алены ГудФуд

Подписывайтесь ❤️

ПП-банановые сырники
КБЖУ на 100 гр: 121/7.7/5/11

Ингредиенты:
Творог (идеально подойдёт в брикете) - 200 гр
Банан - 1/2 шт
Шоколад без сахара (у меня темный) - 40 гр
Подсластитель - по вкусу
Ц/з рисовая мука - 30 гр + 15 гр на обсыпку

Сохраняй❤️
Отправляй подруге❤️
✅Лучшие механики здорового похудения @pp_pravila ✅

**Курино - овощные котлетки

??КБЖУ на 100 грамм: 69.4/9.7/1.5/4.9Ингредиенты:
• куриный фарш - 300 - 500 гр
• яйцо
• кабачок - 1 маленький
• морковь - 1 шт
• лук 
• лёгкий сыр - 70 гр
• соль, перец, паприка. 
Приятного аппетита!❤️**

Сохраняй❤️
Отправляй подруге❤️
✅Лучшие механики здорового похудения @pp_pravila ✅

СОЧНЫЕ КОТЛЕТЫ

?500 грамм фарша
?1 небольшая луковица
?1 морковка
?1 цукини (кабачок)
?1 яйцо
?Соль, паприка сладкая, сухой чеснок
⠀
?Мелко нарезаем лук, натираем морковку на крупной тёрке. Обжариваем лук до золотистости и добавляем морковку - тушим до мягкости
?Цукини натираем на большой тёрке, добавляем немного соли, чтобы вышла лишняя жидкость - отжимаем
?Соединяем все ингредиенты: фарш, лук с морковкой, цукини, 1 яйцо, соль, сухой чеснок и паприку
?Формируем котлетки и выпекаем в духовке при 180* около 25-30 минут.

КБЖУ на 100г: 172/15/10/2
Приятного аппетита!❤️

Печёные яблоки с творогом?**

?Ингредиенты:
?яблоки – 4 шт
?мягкий творог – 250 гр
?мёд – 3 ст.л
?желтки – 1 шт
?**корица – по вкусу

Запекать при 180° 20 минут
Приготовление на видео ?*Приятного аппетита!❤️***

Тайна прошла сквозь века, чтобы достичь вас. Информация длительное время держалась в секрете, но наступил момент, когда это тайное знание раскрылось миру.
С помощью этих знаний уже достигнуты топовые финансовые результаты. Теперь и вы можете узнать об этой Системе и применить ее в своей жизни.

?Жмите https://bit.ly/3ZJhqnZ

Фунчоза?
Приготовление, ингредиенты на видео?
Приятного аппетита!❤️

**Щавелевый суп.

•** Бульон - 1,5 л.
• Щавель - 1 пучок.
• Петрушка, кинза, укроп.
• Картофель - 3-4 шт.
• Лук репчатый - 1 шт.
• Морковь - 1 шт.
• Яйца - 3-4 шт.
• Соль, перец - по вкусу.

Приятного аппетита!❤️

Куриные шарики.
• Куриный фарш - 500 гр.
• Кабачок - 2 шт.
• Яйцо - 1 шт.
• Пармезан - 100 гр.
• Панировочные сухари - 100 гр.
• Соль, перец, сухой чеснок - по вкусу.
• Мука.
• Растительное масло.

Приятного аппетита!❤️

Крылья в сырном соусе?**

Ингредиенты:
? Куриные крылья 1 кг
? Соль, паприка, чеснок
? Картофельный крахмал 200 г
? Соль, паприка, разрыхлитель
? Растопленное сл.масло 150 г
? Сыр 200 г
?** Петрушка

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита ?

Ставь любую реакцию ?****