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Last updated 4 months, 2 weeks ago

1 year, 2 months ago

Bom dia, Galeraaa!
Perdão pelo tempo sem interação. Tive problemas sérios com meu aparelho e só consegui reinstalar o Telegram hoje. Mas bora botar ordem aqui ✌️??

4,600 #

2 years, 4 months ago

5 - Utilize o aplicativo Fatsecret para anotar os alimentos que consomem, prestando atenção para chegar nos objetivos dos MACROS.

11,400 #

2 years, 4 months ago

4 - Verifique que foram dados as quantidades em gramas que você deverá seguir para os MACROS (Proteínas, Carboidratos e Gorduras) por dia. Logo abaixo ele também mostra quanto ficaria por semana essas quantidades.

11,300 #

2 years, 4 months ago