Всем доброго вечера🤗
Человеку сегодня 3 недели, и если совсем недавно я думала, что самый долгий период моей жизни - это 9-й месяц беременности, то теперь я другого мнения. Время как будто замерло. Но и пронеслись очень быстро эти 3 недели, как во сне, точнее в его отсутствии🙈😴 Хотя не буду жаловаться, в отношении сна мы уже определенно делаем успехи😅
А насчет замирания времени - это и странно, потому что жизнь как будто подвисла без привычной моей многозадачности и продуктивности, но и особый кайф в этом конечно есть😍

Всем доброго вторника!

Ну что ж, неделя, как мы дома, 2 недели сыну и вместе с этим 2 недели без сна - done✅

Как вы понимаете, медицинского контента в ближайшее время не будет, если хватит сил расскажу про некоторые проблемы, с которыми мы столкнулись с сыном за эти 2 недели, думаю многим из вас будет полезно🤗 Для меня это было ожидаемо, но если бы я не была врачом, то, наверное, испытала бы немалый стресс😅

И ещё, пока мы были в роддоме, возникла мысль написать пост про все манипуляции, которым подвергается малыш в первые дни жизни (прививки, скрининги, обследования, препараты). Надо?

У меня с детства была вот почти мечта: нарядить ёлку 1 декабря или около того. Ну вот прям когда только начинает гудеть в воздухе новогоднее настроение, чтобы дома тоже всё напоминало о приближении праздника. Но раньше у нас всегда были живые ёлки - их ставишь ближе к концу декабря. Потом я когда на участке работала, проходила в разные дома, и там такие разные ёлки, вдохновляло. В прошлом году был наш первый семейный НГ, и я тоже прямо горела мыслью купить хорошую искусственную ёлку и наряжать её по первому зову сердца. Ёлку купили, но 26 декабря.
И вот вчера я сказала всем: завтра наряжаем ёлку. Мама и муж говорят куда, 1 декабря, ты что. Я такая: ничего не знаю, хочу праздника. Ну собственно мы с сыном сегодня изловчились👶🏼🎄
Муж собрал ёлку, и пока он ходил в магазин, мы сотворили маленькое чудо🙌
С наступающим, друзья 🎄🎅🏻🥳
Ну и с началом зимы вас, конечно ❄️☃️

P.S. По игрушкам пока ноль стиля и эстетики, просто повесили всё, что было🫣 да думаю вряд ли в этом году будет время ходить по магазинам за игрушками😅

На сегодня знаю 3 программы нутрициологии и хелс коучинга или как хотите назовите, которые НЕ мракобесные:

1. Это программа Марии Кардаковой
2. Программа Альбины Комиссаровой
3. И программа Александра Бурлакова.

Это все. Если вы знаете другие НЕ мракобесные программы- пишите в комментах. Речь о России и на русском.
Ссылок не будет, это не реклама. В Гугле все находится быстро.

Во-вторых, долго думала, чем вас порадовать в плане разговоров о профилактике ОРВИ и гриппа, но поняла, что много уже сказано здесь. Кому интересно, ищите по тегам #иммунитет #грипп #вакцинация

А сказать хочу вот что. На очередной консультации на днях всплыл вопрос о целесообразности давать детям безрецептурные препараты из разряда иммуномодуляторов и «противовирусных» (пишу в кавычках, потому что таким действием эти препараты не обладают).

На мой взгляд, неоспоримый аргумент против использования иммуномодуляторов и «противовирусных»препаратов у детей при ОРВИ и для профилактики - это тот факт, что все эти препараты ПРОТИВОПОКАЗАНЫ к применению у детей с реальными дефектами в иммунной системе. Им они вредят. Здоровому человеку - в лучшем случае просто бесполезны. Так или иначе, наряду с отсутствием данных об эффективности всех этих безрецептурных средств от ОРВИ и для иммунитета, безопасность их также не доказана. Этот факт должен быть ключевым
аргументом, когда вы решаете напоить своего ребёнка очередным стимулятором или ферроном. Помните об этом, пожалуйста!

Очень сложно смириться с тем, что никак не помочь ребёнку болеть реже, легче и выздоравливать быстрее. А все то, что является неспецифической профилактикой из разряда проветривать, гулять, высыпаться, нормально питаться, и так далее, как будто бы не помогает вовсе. Увы, это не панацея, но при понимании того, как это всё работает, всё же может помочь. Почему же мы готовы купить пусть самую дорогую волшебную таблетку вместо того, чтобы приложить какие-то другие усилия? Потому что так устроен наш мозг. Когда мы хотим похудеть, мы ищем диету или рацион, а не спешим наладить пищевые привычки. Когда видим на коже признаки старения, мы думаем о косметических процедурах и пластических операциях, а не о том, что нужно пользоваться солнцезащитным кремом и подбирать правильный уход. Когда болят суставы - покупаем БАДы-хондропротекторы, вместо того, чтобы сделать спорт ежедневной рутиной. Что с этим всем делать? Менять мышление на нешаблонное. Пробовать день за днём вводить новые полезные привычки. Понять простую вещь: начни делать то, чего никогда не делал, чтобы оказаться там, где никогда не был??

Всем доброго воскресенья?

Во-первых сегодня пора делать рубрику вопрос-ответ. Задавайте в комментариях любые вопросы ? темы как всегда - любые⬇️

#вопросответ

Всем хороших выходных?
Мой отпуск начался с онлайн консультации и …учебы, конечно. Хотя официально он только с понедельника. Но вам я спешу напомнить, что у меня остаются окна на онлайн-консультации, для записи пишите сюда ?

А ещё я готова взять пару человек на сопровождение по питанию/снижению/набора веса на сентябрь. В октябре поднимаю цены и буду вести в 2 раза меньше людей.
Поэтому традиционно в сентябре призываю вас начать свой обучающий путь в сфере питания и заботы о своём здоровье?? Если есть вопросы по сопровождению, задавайте в комментариях, если вы давно хотите и просто ждали какого-то знака, то это он☝? Записывайтесь скорее

P.S. Если у вас есть сомнения, в вашем распоряжении видео-консультация, на которой вы поймете, хотите ли со мной работать ?

Добрый день, друзья!
Хочу поздравить всех причастных с днём медицинского работника ??‍⚕️??‍⚕️
Несмотря на все проблемы и сложности люблю свою профессию и не вижу себя больше нигде❤️ Не выгорать и продолжать развиваться мне помогают мои самые лучшие пациенты?
Желаю всем коллегам почаще проводить время с близкими людьми, не терять веру в свой потенциал, искренне любить свое дело!