доброе утро?

надеюсь, что у вас все хорошо, потому что у меня не совсем?.
после вчерашнего бля чувствую себя как-то странно, внутри тревога, будто бы мепя словят так ещё раз, а потом на учёт?.

лады, все, всем спокойной ночи и крепкий снов, жду от вас обратную реакцию?❤️‍?

?что я съела за 26-ое?

завтрак: 3 сырника, 2 ложки карамели, 1 ложка джема??, сырок, кофе с молоком.

перекус: клубничный пончик?.

перекус: вишнёвый пончик?, горячий шоколад 150мл и рожок озмо.

ужин: фаршированный перец?, салат из огурцов? и помидоров с маслом, 3 куска сала с мясом?.

перекус: креманка микса сухофруктов и орехов????, 3 конфеты с начинками и клубничный коктейль.

на обедик у меня капибокс???, всех топингов съела по ½, все очень вкусно, обожаю!! темболее с такой скидкой, мы с мамой заказали 2 таких сета всего лишь за 20 рублей, а это где-то 600 россии?.

людиии, добрый день?.

я проснулась час назад, этой ночью уже норм спала, но было очень холодно...

а вы как?)?

жду от вас много разных реакций на рационе и на сегодняшних постах?❤️‍?.

всем спокойной ночи, крепких снов)

У тебя новый вопрос!

что делать если вообще никак не получается набрать? кушаю все что хочу, давно уже без ограничений, но вес никак не растет

возможно вы едите много, но по ккалориям совершенно не входите на профицит, а возможно активность большая. в таком случае посоветую меньше двигаться и кушать на профицит и тогда вес точно начнёт расти!)

У тебя новый вопрос!

За моё восстановление я набрала 8 кг и теперь мне стыдно на себя смотреть, хочу в откат, но и не хочу

слушай свою вторую сторону, которая говорит, что не надо отката! зайчик мой, ты умница что смогла набрать вес, в этом нет ничего страшного я думаю, что твоему организму это точно надо было?. я тобой сильно горжусь! пойми, люди набирают и больше, некоторым чтобы восстановиться надо набрать и 25 кг, но это тебя не изменит внутренне, а внешне ты станешь выглядеть красивее и здоровее)
#ответ

У тебя новый вопрос!

выросла ли грудь при наборе веса?

честно говоря, до рпп у меня её не было и сейчас как ни крути есть только немного?. говорю честно и как есть?.

мила, успокойся, такое бывает...не надо себя ненавидеть за количество съеденной вкусной еды...?

всем заранее сладких снов)?