***И знаете, что самое главное?

ГЛАВНОЕ ПРОБОВАТЬ НОВОЕ, все что вам хочется. Не оставаться в старом, потому что вы так привыкли, потому что вам так удобно и остальным тоже!*
Не сдаваться и идтичерез преграды, чтобы точно найти себя и свою гармонию внутри.

Я могла бы остаться просто фитнес тренером, но я пошла в глубину. Хотелось найти такие физические нагрузки, которые подходили бы абсолютно всем, не изматывали бы, наполняли энергией и меняли фигуру!

ТАК ПОЯВИЛАСЬ МОЯ АВТОРСКАЯ РАБОТА С ЖЕНЩИНАМИ.

1. Утренние зарядки за 15 мин в день, которые заменяют тренировки и подходят всем.

2. Ленивое похудение -это любовь! Это эксклюзив для фигуры, молодости и энергии.

3. Коррекционные тренировки для живота и спины - это любовь всех участниц, после которых живот становится плоским, а спина здоровой.

4. Тренировки силовые для дома с умными упражнениями для тела, которые укрепляют мышцы и корректируют фигуру

5. Йога - не преподаю сама пока. Но учусь. Мне нравится брать какие-то техники от туда, мне нравится йога за глубину сильно, это прям про женское состояние

6. Интегративная нутрициология. Обожаю. Это когда можно изменить состояние, здоровье, убрать лишний вес, очистить кожу, выравнять анализы ЧЕРЕЗ ПИТАНИЕ.

7. Психология пищевого поведения -РПП, проблемы с перееданием - это тоже ко мне.

8. Ну и моя трансформационная игра «Цвети», с авторскими метафорическими картами, которая сейчас в печати. Я создавала ее год! Целый год!

Огромный путь, огромный багаж.

Именно поэтому мне и стало тесно в марафонах. Именно поэтому я больше не могу проводить курсы за 1000 руб и выгорать.

Я стала очень себя ценить, потому что могу помочь каждой женщине с разных точек касания изменить себя.

ВСЕМ СПАСИБО, кто прочитал мой путь до конца❤️

Сегодня все о зелёной гречке! Это обычная гречка, только не обжаренная до коричневого цвета, а значит более полезная.

И порастить можно только ее. Я буду печь булочки сегодня из неё.

С тех пор, как узнала, что есть непереносимость молочку - рецепты стали намного даже полезнее☺️

*?КАК Я ВОССТАНОВИЛА ЖИВОТ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ?*

Месяц назад была операция,сейчас вечером живот не торчит?** И при этом у меня есть плюс 3 кг ещё, потому что тренировок не было 1,5 месяца, уколы, операция, стресс.

И даже при лишнем весе, живот в форме ?