Сможете расшифровать?)

Ответы пишите в комментарии ?

У нас он выглядит как-то так: ☕️???‍?

Как стать ???????? публичных выступлений?

Часто те, кто мечтает стать мастером ораторского искусства, сталкиваются с множеством преград: от страха сцены до волнения и забытых слов. На наших курсах мы всегда подчеркиваем, что уверенность и харизма не появляются сами по себе — их нужно развивать с помощью конкретных техник и приемов. И сегодня мы хотим поделиться с вами несколькими необычными, но очень эффективными лайфхаками, которые помогут вам перед любым выступлением.

Эти простые, но действенные советы не раз выручали нас и наших учеников в самые ответственные моменты:

1. "Заземление" с помощью визуализации: Перед выходом на сцену представьте, что ваши ноги глубоко вросли в землю, как корни дерева. Это поможет снять напряжение и почувствовать себя уверенно.

2. Использование "силовой позы": Примите позу уверенности (например, широко расставьте ноги и поднимите руки в стороны или вверх) на несколько минут перед выступлением. Исследования показывают, что такая поза может повысить уровень гормонов, связанных с уверенностью.

3. Произносите шепотом первые несколько строк выступления: Перед тем как выйти на сцену, произнесите начало своей речи шепотом. Это помогает настраивать голосовые связки и сохранять контроль над интонацией.

4. Обратное зеркало: Улыбнитесь своему отражению в зеркале и похвалите себя вслух. Такой подход помогает повысить настроение и увереннее начать выступление.

5. Использование ментального якоря: Выберите предмет (например, ручку или бумажку), который будете держать в руке во время подготовки. Когда почувствуете волнение, коснитесь предмета и мысленно перенеситесь в момент, когда вы были абсолютно уверены в себе.

6. Предварительный "сбой" текста: Прочтите текст своего выступления в обратном порядке или измените его до неузнаваемости. Это улучшает способность импровизировать и гибко реагировать на неожиданные ситуации.

7. Выбор "своего" цвета в одежде: Найдите цвет, который вам особенно идет и вселяет уверенность. Надев одежду этого цвета, вы будете чувствовать себя сильнее.

8. Дыхание в такт со счётом: Делайте глубокий вдох на четыре счета, задерживайте дыхание на четыре счета и медленно выдыхайте на восемь. Это успокаивает нервную систему и помогает сконцентрироваться.

9. Ароматерапия для концентрации: Нанесите немного эфирного масла мяты или розмарина на запястье перед выступлением. Эти ароматы способствуют концентрации и бодрости.

Каждый из этих лайфхаков — это маленький шаг на пути к уверенности, к ощущению контроля над своим выступлением и, что важно, к удовольствию от процесса общения с аудиторией.

Уже на следующем выступлении вы сможете почувствовать тот самый момент, когда всё идет по плану, а публика ловит каждое ваше слово ?️

Какой лайфхак понравился больше всех?
1 — ??
2 — ?
3 — ?
4 — ?
5 — ?
6 — ✨
7 — ?
8 — ?
9 — ?

Ставьте реакции, если тема актуальна⬇️⬇️⬇️

Трансформация в профессии:
Курс "ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ КОУЧ APC"
Вы устали от рутины и хотите развиваться в профессии, которая действительно меняет жизни?

Курс "Профессиональный коуч APC" для вас, если вы стремитесь стать экспертом в области коучинга, хотите помогать людям достигать их целей и раскрывать потенциал. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в коучинге или уже имеете опыт, этот курс даст вам инструменты и знания, чтобы вывести ваши навыки на новый уровень.

Наш курс – состоит из теоретических знаний и практических навыков, чтобы с первых дней обучения вы набирались опыта. Вы освоите техники и методики коучинга, которые можно применять в работе с клиентами или в организации бизнес-процессов.

Вместе мы изучим:

— Основные принципы коучинга и как применять их в различных сферах жизни.
— Как взаимодействовать с клиентами и ставь цели.
— Методы работы с ограничивающими убеждениями и эмоциональными барьерами.
— Способы выявления и развития сильных сторон как у себя, так и у клиентов.

После успешного завершения курса вы получите сертификат, подтверждающий ваше профессиональное обучение и соответствие стандартам APC. Этот сертификат станет вашим пропуском в мир коучинга и началом новой карьеры.

Вы сможете:

— Работать коучем как в частной практике, так и в корпоративной среде.
— Применять коучинговые навыки в своей основной деятельности, улучшая управление командами и проектами.
— Создать собственный коучинг-бизнес и развивать его на международном уровне.

А также:

— Станете сертифицированным коучем, признанным профессиональным сообществом на международном уровне.
— Овладеете техникой проведения коуч-сессий и сможете практиковать сразу после окончания курса.
— Получите доступ к сообществу единомышленников и поддержку опытных коучей.
— Сможете предлагать свои услуги как частным клиентам, так и компаниям, расширяя свои профессиональные горизонты.

Записаться на курс очень просто! Заполните форму на нашем сайте https://metaleader-rnd.ru/prof-couch#form и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения деталей.

Если у вас остались вопросы или вы хотите узнать больше, пишите нам на
+7 906 186-90-33,
или в комментарии под этим постом и мы с радостью поможем вам!

?️УЗНАТЬ БОЛЬШЕ