Огромное количество моих читателей смогло поправить здоровье благодаря эффективности четырёх инструментов которые я популяризирую:
1️⃣ нутрициональная плотность
2️⃣ анаэробный тренинг
3️⃣ компенсация последствий стресса
4️⃣ гигиена сна.

Если идти от обратного, то главными причинами НЕЗДОРОВЬЯ можно назвать:
▪️мусорную еду,
▪️отсутствие нагрузок,
▪️хронический стресс и
▪️нарушения сна?

Осмелюсь привлечь ваше внимание к более важной, но менее осязаемой проблеме: расстройства пищевого поведения и, в частности компульсивное переедание.
Я очень хорошо знаю эту тему, так как эта моя проблема, которую я унесу с собой в могилу.

Мне кажется, что среди читающих этот пост есть, как минимум, ещё один человек с подобной проблемой. Вот, исключительно для этого человека я и продолжу.

Сладости, макаронные и мучные изделия, мюсли, крупы, крахмалистые овощи, полуфабрикаты не должно есть ни одно живое существо, имеющее метаболические проблемы.
- Но, метаболические проблемы есть у 95% населения!
- Вот именно...

Мы с вами знаем, что перечисленная еда - мусор и она не нужна телу, но избавиться от мыслей об этой еде ОКОНЧАТЕЛЬНО не удастся. Эта тяга просто ждёт своего часа. Ждёт, когда мы будем усталыми, злыми, голодными или одинокими.

Срыв ➡️ зажор ➡️ сгорел сарай, гори и хата ➡️ никакой активности в этот период ➡️ утром не проснуться➡️ стыд, стресс, злость ➡️ уходим на второй круг...

Вот и выходит, что на первое место нужно ставить именно эту проблему.
- А чё её ставить, если от неё не избавиться?
- Вам может это не понравится, но успешность борьбы с этой проблемой измеряется длительностью периодов свободных от срывов и зажоров.
Мы с вами не подростки, чтобы зарекаться: это последний раз и я больше никогда-никогда.
Взрослые люди поступают иначе. Они используют четыре инструмента из первого абзаца, чтобы обеспечить максимально длительные периоды стабильного пищевого поведения.
Они идут в проект "Диабетлагерь", чтобы научиться их применять.

Ссылка

Что такое пищевод Барретта? Превращение плоского многослойного эпителия слизистой нижних отделов пищевода в цилиндрический эпителий кишечного типа.

Это ПРЕВРАЩЕНИЕ происходит под воздействием соляной кислоты, выплёскивающейся вверх из желудка - рефлюкс. Стенки нижнего отдела пищевода незащищены от кислоты, вот и ПРЕВРАЩАЮТСЯ в стенки как в кишечнике.
Вероятность получить аденокарциному пищевода как развитие пищевода Барретта вроде как не выше 3%, хотя некоторые указывают на 10% вероятность.

Суть ведь не в проценте, а в скорости перехода от пищевода Барретта - предракового [фонового] заболевания - к аденокарциноме пищевода.

К несчастью, в этом месте полно лимфоузлов и рак метастазирует особенно быстро.

- Да, как ты смеешь писать такое? Хватит людей кошмарить!

- Как скажете, Марья Петровна... Вот только... судите сами:

1️⃣ Рефлюкс у 60% населения ➡️

2️⃣ Статистика распространения ГЭРБ до 20% ➡️

3️⃣ Каждый 10-й ГЭРБ становится пищеводом Баррета.

Вопрос ведь даже не в том, что ни вы ни ваш гастроэнтеролог не придете на вебинар "Изжога, рефлюкс, ГЭРБ - решаем вопрос", стоимость которого сопоставима с вашими тратами на омепразол или антациды.

Гороздо хреновей то, что вы пожизненно будете гасить кислоту ингибиторами протонной помпы и верить гастроэнтерологу, что другого выхода нет.

Хорошо ещё, что вы и не догадываетесь, как убитая кислота желудка запускает целый каскад разрушений в организме. Или доктор про это расказал? Нет?

Маленькое обращение к тем, кто адекватно оценивает риски и хотел бы показать фигу гастроэнтерологу, прописавшему омез: ссылка на лекцию

Лекция пройдет в эту среду, 8 января в 19:00 мск.
Цена до начала эфира от ₽500, после - ₽2000

Всем остальным настоятельно рекомендую перечитать посты текущей недели на эту тему.

1️⃣ Ингибиторы протонной помпы [ИПП]: омез омепразол, пантопразол, лансопразол, рабепразол и эзомепразол и т.п
2️⃣ Блокаторы Н2-гистаминовых рецепторов:
роксатидин, низатидин, фамотидин и т.п.

Сегодня я не стану обсуждать их эффективность в терапии заболеваний ЖКТ - на эту тему есть куча постов аккаунте и, для тех, кому лень листать - готовые вебинары.
Коротко - эти препараты никак не решают причину проблемы + медленно вас убивают.
Блин, хотя бы примите к сведению, что больше пары недель их принимать не стоит.

Если вы принимаете что-то из вышеупомянутого и пытаетесь вылечить гипотиреоз или аутоимунный тиреодита - читайте внимательно.

Итак, вы загасили кислоту в желудке препаратами и она больше не жжёт ваш пищевод.
Поздравляю!
Теперь вы не сможете нормально усвоить не только важнейшие для щитовидки компоненты: железо❗, магний, В12, цинк, хром, селен, медь...
но и медикаменты, которыми пытаетесь решить проблемы щитовидной железы:
левотироксин, эутирокс, йодомарин и т.п.

Ещё один гарантированный "бонус" идиотского подхода классической медицины - СИБР и СИГР ➡️ воспаления кишечника ➡️ сниженная конвертация Т⁴ в Т³.

А самое смешное, что решить проблемы рефлюкса, изжоги, ГЭРБ без ИПП и блокаторов Н2-гистаминовых рецепторов более чем реально. Я уверен, что этот пост попадётся на глаза тем, кто изменив рацион, забыл о них как о страшном сне.

Хотите слезть с омепразола?
Не пропустите лекцию "Изжога и рефлюкс больше не проблема: раскроем секреты здорового желудка".

Цена до начала эфира от ₽500, после - ₽2000

Ссылка на лекцию

Какие же выводы можно сделать из этого каскада страшилок этого поста?

🅰️ Доктору насрать на побочки, которые получит ваше тело - главное "законопатить пробоину" с которой вы пришли сейчас и

🅱️ пока вы не начнёте учиться - ничего не изменится.

Этот пост - продолжение.

Осторожно! Мудрёное словосочетание:
"диабетическая энтеропатия". Начну из далека и с дурацкого вопроса.

Почему в комплекте с инсулинорезистентностью
частенько идёт
ГастроЭзофагеальная Рефлюксная Болезнь (ГЭРБ)?

- Погодь-ка! Как это ты с диабета на инсулинорезистентность перескочил?

- Марья Петровна, дорогая...
Инсулинорезистентность = диабет 2 типа точно так же, как летящее вниз с крыши небоскрёба тело = шмяк об землю.

Это неизбежное развитие. Инсулинорезистентность может развиваться с разной скоростью, но никогда не останавливается.

- Опять брешешь! У меня ГЕРБ есть? Есть! Омепразол пью? Пью! А диабета-то у меня нету! Чё, съел?

- Помните, доктор сказал Вам не сдавать [или не сказал сдать] анализ на инсулин? По меркам доктора, ваш сахар в крови ещё не дотягивает до диабета 2 типа.
Но, если вы сдадите инсулин, то увидите что он уже давно начал расти. Возможно, уже около 10 мкЕд...

- Вот! Сразу видно - неврач! У инсулина в анализах верхняя граница больше 20 мкЕд - понял!

- Нормальный инсулин это около 5.0 мкЕд. Если он начал расти, то и выработка кислоты в желудке и работа верхнего клапана желудка будут нарушены.
А ещё, Вам небось и соль сказали ограничить?

- Ой, все!

Вы удивитесь, но:
◽️ограничение соли не только ухудшит инсулинорезистентность, но и
◽️снизит производство кислоты в желудке

- Так, чё? Солью ГЭРБ лечить чё ли?

- Расскажу как всё связано и объясню как решить проблему в эту среду, 8 января, 19:00 мск на
лекции "Изжога и рефлюкс больше не проблема: раскроем секреты здорового желудка".

Цена до начала эфира от ₽500, после - ₽2000

Ссылка на лекцию

Предыдущий пост совсем невесёлый. Да ещё и про деньги...

Давайте просто разомнём мозги.

1️⃣ Относительно недавно под давлением хоть и медленно, но всё же растущей образованности населения врачи признали:
самые, что ни на есть натуральные фруктовые соки поднимают сахар в крови точно так же как любая сраная "кокакола".

Ещё один бастион идиотизма пал под напором знаний.

2️⃣ А до этого, люди с высшим образованием в области человеческого здоровья, не имели допуска к нутрициологическим таблицам и всё, что врачи знали о продуктах питания это как извлечь из задницы застрявший огурец?
Вы думаете, что это и был "неудобный вопрос врачу"?

3️⃣ 100 грамм яблока содержит столько же сахара сколько и 100 грамм яблочного сока, то есть столько же, сколько и 100 грамм сраной "кокаколы"

Если вы наивно полагаете, что клетчатка в яблоке свяжет сахар и предотвратит скачок глюкозы в крови - присобачьте монитор глюкозы и сожрите яблоко.
Сюрприз вам обеспечен.

Могу даже деньги поставить, на то, что сахар скаканёт.

4️⃣ В данном посте даже неважно, что в плане витаминов и минералов яблоко и яблочный сок недалеко ушли от минералов и...

- Извините, доктор, что? Железо?
- Нет, док и тут вы обосрались, оно же негемовое и никак не поможет с железодефицитом. А сахар яблока только ухудшит ситуацию.

5️⃣ Ладно, хватит пинать больную собаку. В заключении неудобный вопрос:

"Это ведь вы рекомендовали яблоки диабетикам, предлагали зелёное яблоко как здоровую альтернативу пончику и рекомендовали яблочное пюре новорожденным?"

Не хотите жить с диабетом, может почитаете про наш проект Диабетлагерь?!

Изжога и рефлюкс больше не проблема: раскроем секреты здорового желудка

Этот пост-афиша много лайков не получит. Но я хочу в нём дать что-то и тем, кто не ценит ни мою работу, ни свои проблемы со здоровьем даже в ₽500.

1️⃣ Изжога в 95% случаев - не повышенная выработка кислоты желудка, а ПО-НИ-ЖЕН-НА-Я.

Т.е. рН желудочного сока должен был быть ниже, а он выше чем нужно.

✅️ Нет, не описька! В желудке должен быть НИЗКИЙ рН = высокая выработка кислоты.
У большинства, рН высокий = недостаточная выработка кислоты в желудке.

2️⃣ Когда рН недостаточно низкий, клапан между пищеводом и желудком закрыт НЕПЛОТНО и содержимое желудка поднимается вверх по пищеводу.
Кислоты там хоть и мало, но чтобы сделать вам больно - вполне достаточно.

3️⃣ Омепразол, омез и другие Ингибиторы Протонной Помпы [ИПП] - блокируют производство кислоты.

Ваш пищевод больше не обжигает кислотой желудка, потому, что её в желудке больше нет.

4️⃣ Заблокировав производство кислоты в желудке вы
◾отключили защиту от патогенов и теперь ваш желудок - проходной двор. Поприветствуйте инфекции.
◾будете хуже усваивать целую кучу нутриентов. Скажите привет железодефициту и дефициту В¹²
◾ухудшите усвоение белка и в частности - коллагена. Придётся как-то объяснить нехватку сырья для восстановления коже, костям... всему, короче.

Зато не жжёт.

Рад, если вам этого хватило, чтобы прекратить убивать свой организм из-за идиотизма гастроэнтеролога.

Для остальных, в эту среду, 8 января, 19:00 мск проведу

лекция "Изжога и рефлюкс больше не проблема: раскроем секреты здорового желудка"

Разберём следующее:
1. Кислотность желудка: ваш скрытый союзник или враг?
2. Главная ошибка гастроэнтерологов, которая мешает вам выздороветь.
3. Препараты от изжоги: реальная помощь или ловушка?
4. Щелочная вода и другие мифы об ощелачивании.
5. Практические шаги к здоровью желудка.

Цена до начала эфира от ₽500, после - ₽2000

Ссылка на лекцию