Так, и важное дополнение ко вчерашнему посту👇

Для поддержания хороших отношений важно ❗️ВНИМАНИЕ ❗️Осознанное решение инвестировать в отношения ✅

Это могут быть финансы, время, эмоциональные усилия, поддержка друг друга в трудные времена.

А также, мое любимое: испечь торт партнеру, даже, если лень, но ему это важно и приятно.✔️ Встретить в аэропорту, потому что «да, можно заказать такси, но, когда приезжаешь за мной ты, то это значит, что ты любишь и ценишь меня», и так далее.

И да, черт возьми, именно поэтому отношения - это работа.
А не просто полгода повстречались, съехались, круто пожили еще 3 года, а потом мы стали просто соседями с «мне лень».

И кстати, кто забыл и не знал👇🏻

Для поддержания близости, узнавания партнера и классного совместного времяпрепровождения, у меня есть крутой бесплатный гайд - «50 вопросов, которые нужно задать партнеру».

Забирайте здесь✔️

Ребят, спасибо, что написали. Обожаю вашу активность ❤️

И вы написали много факторов, которые влияют на сохранение отношений.

Подытожу и добавлю. Итак👇🏻

Факторы поддержания долгосрочных отношений, или, что нужно делать, чтобы с вашими отношениями было всё чики-пуки и надолго.

1️⃣ Психологическая близостьМой партнер для меня друг, с которым я могу обсудить все-все, не боясь, что он меня осудит и отвергнет❗️

*2️⃣ Сдерживание конфликтов*

Конфликтуют все и это нормально. Но вопрос - как мы конфликтуем❓

Если эскалируем, переходим на грубости, не пытаемся понять друг друга - то тут вопросики.

*3️⃣ Качественное времяпрепровождение*

*❓И тут интересный вопрос для вас: а вы знаете, что значит провести время качественно для вашего партнера?*

Потому что, часто такое бывает: мне нравится сходить в магазин - это мы вместе время проводим. А для другого это просто дело, которое надо сделать и к качественному совместному времени вообще не имеет никакого отношения.

*4️⃣Равенство и справедливость*

Ну, это то, что если тебе можно, значит и мне можно.

А если тебе нельзя, то и мне тоже. А еще тут хочется подумать про обязанности по дому в патриархальном мире и работу «во вторую смену» и женщин. Извините, не смогла пройти мимо этого.

*5️⃣ Общие ценности и цели
И вот тут тоже можно подумать: а какие у нас общие цели с партнером? Или мы живем просто вместе?*

*6️⃣ Индивидуальность в единстве*

Это когда можно проводить время с собой и никто не ревнует по этому поводу.

*7️⃣ Сексуальная и физическая привязанность*

То есть важен не только секс!

Но и не сексуальная близость - прикосновения, объятия, поцелуи, держаться за руки.

Как к вам с этим? Когда целовались в последний раз, и это не являлась частью прелюдии?

*8️⃣Эмоциональная безопасность и поддержка*

Прихожу с тяжелыми эмоциями и меня поддерживают. «А не советы раздают!» - хочется добавить боль многих клиентов.

*9️⃣ Обязательства и вложения в отношения*

Об этом отдельно поговорю.

*🔟 Умения прощать*

А не использовать обиду как козырь.

*1️⃣*1️⃣ Гибкость и приспособляемость**

То, что нам подходило, как паре 5 лет назад (секс, желание детей, деньги, обязанности, что угодно) может не подходить сейчас - и об этом важно и нужно говорить.

*1️⃣*2️⃣ Качественная коммуникация

Не только обсуждать** поверхностно проблемы, а уметь идти в близость, а значит говорить о своих страхах, переживаниях.

Быть уязвимым. Легче сказать «ты скотина, меня не ценишь», чем «ты мне очень дорог и я боюсь, что вдруг окажется, что ты меня больше не ценишь и не дорожишь мною».

*1️⃣*3️⃣ Совместные ритуалы**
Это всегда так классно обогащает отношения, я считаю. У нас с Максом обязательное кофе по утрам, в пятницу позавтракать в кафе и каждое 11-тое число мы отмечаем «месячину» наших отношений.

А что у вас по ритуалам?

Факторы поддержания долгосрочных отношений, или, что нужно делать, чтобы с вашими отношениями было всё чики-пуки и надолго 👌🏻

Оооо, а давайте сначала вас спрошу👇🏻

Пишите любые идеи: из вашего опыта и просто мысли.

Что важно, чтобы отношения работали в долгую❓****

Хороший секс? Близость? Разговоры? Обязанности совместные? Что?

Кстати, после того, как мы обсуждали, что сложного вам в миграции (вот тут, кто пропустил), меня спросили как я стала работать в Германии официально психологом.

И это очень интересная история, не помню, рассказывала ли я ее вам.

Я отучилась в Москве на дипломированного психолога (5 лет, как полагается, а не «3 месяца и ты психолог, который рубит бабки, подписывайся»). Работала в Москве корпоративным психологом, проводила тренинги, отвечала за корпоративную культуру.

Потом в 2016 переезд в Берлин, и передо мной открывается возможность начать с нуля. Чем я хочу заниматься? 🤨 И, я всегда хотела стать кинологом. А тут в Германии жопой жуй школ для воспитания собак (потому что немцы, что ооочень круто, ответственно подходят к приобретению собаки). Ну, думала я, вот и пойду учиться. Но, на всякий случай проверю, что там у меня с дипломом. Навряд ли его признают, потому что тут даже на пекаря не признают (но, это отдельная история). Я сдала документы и па-пам. Кажется, мой красный диплом действительно оправдал себя и пригодился. Его признали и я могла начинать работать.

И самое классное знаете что? Что моя новая жизнь с чистого листа началась все равно. Я пошла работать в организацию, как помощник hr (потому что это твоя первая работа в Германии и ты устраиваешься на позицию очень ниже, чем это было в Москве). Поработала я там 2 месяца и сказала «адьес!», а точнее «Tschüss!» (мы же все -таки на немецком прощались). Так как это совершенно не то, чем я хотела бы продолжать заниматься (снова идти в корпоративную психологию).

Еще в Москве я хотела консультировать. Когда-нибудь в будущем. И решила, что это будущее началось. Когда, как не сейчас?

Ну, а там дальнейший путь личной терапии, супервизии, обучения и консультирования. И вот я тут 🖤