«Я не могу молчать!» — SEI Алина Александрова поделилась вдохновляющей историей роста в SALSATION®. Читаем и мотивируемся 💖

❔ Как ты пришла в танцевальный фитнес?

📢 Когда-то очень давно, во время карантина, я хотела сменить род деятельности. В первую очередь, искала дело, которое не требует идеального знания иностранных языков. Хотелось иметь возможность путешествовать. А язык танцев, как мы знаем, универсальный и понятен без слов. Поэтому мой выбор пал на танцевальный фитнес. Захотелось стать инструктором и путешествовать по миру.

❔ Почему выбрала именно SALSATION®?

📢 По счастливой случайности я попала на класс SALSATION® к SEI Кате Борисовой из Волгограда. На первом же занятии меня хорошенько промурашило! Я не задумываясь купила абонемент, с удовольствием отходила его, но потом переехала из Волгограда в Москву. Оказалось, что в моем районе инструкторов SALSATION® просто нет!

И тут объявили первое живое обучение инструкторов в Москве после ковидных ограничений. Естественно, я пошла на него не раздумывая. Так и стала инструктором — по большой любви и с помощью ряда неслучайных случайностей.

❔ Почему решила стать элитом?

📢 Захотелось роста. Я настолько влюбилась в программу и людей, которых она объединяет... Люблю ее философию и смысл, люблю хореографии и навигацию. Когда настолько любишь какое-то дело, направление, бренд, ты хочешь делиться им со всеми вокруг — просто не можешь молчать. Так вот, я не могу молчать! Хочу делать жизнь людей лучше с помощью такого классного инструмента как SALSATION®. Поэтому и захотела стать амбассадором, а еще реализовать свой потенциал презентера и хореографа.

❔ Что изменилось в твоей жизни благодаря SALSATION®?

📢 В моей жизни изменилось буквально все! SALSATION® подарил мне много положительных эмоций, когда я была в декрете. Новое увлечение, яркие эмоции, люди — это очень поддержало меня, помогло отвлечься от рутины. На каждом классе я становлюсь классной девушкой, которая любит танцевать, любит себя, любит и принимает свое тело и наслаждается жизнью.

Через несколько лет все изменилось еще круче. Я с детства любила танцевать и мечтала сделать танцы не просто хобби, а своей работой. Благодаря SALSATION® я поняла, что танцы действительно могут быть профессией, поэтому в 2023 году я ушла из найма и перестала работать в сфере, которая меня не устраивает. И я очень рада этим переменам.

❔ Какие планы на будущее?
📢 Планы — собирать классную команду учеников, разъезжать по мероприятиям, городам и даже, надеюсь, странам. Создавать новые хореографии, снимать креативные видео, развивать себя, свои классы и своих учеников. И, надеюсь, приводить новых инструкторов в команду SALSATION®. В общем, расти в программе и наслаждаться всем, что в ней есть 💕

До и после тренировки 💃

Нет, это не пост про похудение! Это пост про то, что важно делать до и после класса, чтобы чувствовать себя хорошо и получать максимальную пользу.

🔺 До тренировки:

💃 Перекусываем. За 30-60 минут до тренировки можно съесть что-нибудь легкое. Перекус придаст сил, и танцы получатся более энергичными. Только постарайтесь не переедать, чтобы тяжесть в животе не мешала тренироваться: банана или йогурта будет достаточно.

💃 Переключаемся. Рекомендуем отключить уведомления на телефоне и, может быть, пару минут поболтать с другими танцорами в раздевалке. Это поможет вам полностью погрузиться в атмосферу класса и оставить любые дела и переживания за дверью.

💃 Разминаемся. Мышцы нужно обязательно подготовить к нагрузке. Любой класс SALSATION® начинается с разминки, но даже если вы тренируетесь дома, не пропускайте этот шаг.

🔹 После тренировки:

🧘‍♀️ Отдыхаем. Помимо заминки и растяжки на классе, важно давать организму отдохнуть и восстановиться. Здорово тренироваться понемногу каждый день, но если у вас совсем нет сил и желания двигаться, пожалуйста, берегите себя.

🧘‍♀️ Пьем. Даже если вы забыли взять бутылку с водой на класс или просто не любите пить воду, обязательно пейте после тренировки. Водно-солевой баланс необходим для нормальной работы организма, особенно когда вы теряете жидкость во время класса.

🧘‍♀️ Заботимся о мышцах. Особенно если чувствуете, что мышцы болят, будет здорово их расслабить и растянуть. Отличным решением будет принять горячую ванну, еще лучше — сходить на массаж.

Заботьтесь о себе и своем организме, внедряйте в жизнь полезные ритуалы и пусть каждая тренировка приносит удовольствие 💖