🍵 Ребята скинули, что мы успели попробовать:

Чай с Тимой:
Шэн пуэр Мэнку 2021,
Лао Ча Ван 2012,
Дун Фан Мэй Жань Гао Шань.

Чай с Артемом:
Шэн пуэр Мэнку 2021,
Лао Ча Ван 2012,
Габа Алмазная,
Те Гуань Инь Мао Ча

Дорогие, спасибо всем, кто откликнулся на анонс и разделил со мной, Артёмом и Тимофеем пространство практик и чайной церемонии 🍵✨

С вами было очень тепло!🙏🏼

не успела пообщаться с вами по медитации (уже вылетали из всех таймингов), по этому буду благодарна, если поделитесь опытом в комментариях, как оно было для вас

Йога-утро 10.07 🔆

Друзья, приглашаю всех, кто любит начинать свой день с практики йоги в эту среду в Ореол 🧘🏼‍♀️🚀

Замещаю в 9:30 Диму Зызина, хатха йога 1 уровня, пранаяма, медитация

Присоединяйтесь ⬇️
https://oreolyoga.ru/raspisanie

#мысль_дня

Ты можешь быть каким угодно спецом, зарабатывать миллионы и тд. Но без движения твоё ТЕЛО ЖИВЁТ В БЕДНОСТИ

Согласны? ?

Лучшие книги, которые расскажут о медитации ??

Друзья, на прошедшей лекции в Октаве я поделилась списком книг, которые могу посоветовать, если хочется больше узнать об осознанности и практиках медитации

Дублирую также здесь, уверена, многим из вас такая информация будет полезной ?

1️⃣ "Куда бы ты ни шёл, ты уже там", Джон Кабат-Зинн

2️⃣ "Будда, мозг и нейрофизиология счастья", Йонге Мингьюр Ринпоче

3️⃣ "Радостная мудрость", Йонге Мингьюр Ринпоче

4️⃣ "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире", Денни Пенман и Марк Уильямс

5️⃣ "Изменённые черты характера", Ричард Дэвидсон и Дэниел Гоулман

6️⃣ "Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть", Бессел ван дер Колк

7️⃣ Аудиокнига"Руководство по любящей доброте", Лобсанг Тенпа

А какие книги/подкасты посоветовали бы вы? Или может, уже что-то из этого читали, что понравилось???