Если вы в поиске ответов на вопросы об отношениях с мужчинами, и самой с собой…

То ловите подборку действительно эффективных психологических книг о чувствах, любви и коммуникации!

1. “Женщины которые любят слишком сильно”

Про «хороших девочек» и дам с синдромом спасательницы. Поможет понять почему отношения не складывались.

1. “Не рычите на собаку”

Дрессировка или элементарные правила эффективного общения? Читается легко и весело. Примеры шедевральные😂

1. «Твои эмоции - твоя суперсила»

Книга для подростков, которая удивляет взрослых. Все базовые принципы работы мозга и эмоций, и то, как использовать их для успешной коммуникации.

1. «Искусство любить»

Философско-психологические размышления всемирно известного ученого о том что есть здоровая любовь и как к ней придти. Местами до слез..

1. «Я ненавижу тебя, только не бросай меня»

Ваш близкий или партнер с очень сложным характером? Рекомендую прочитать эту книгу о людях с ПРЛ. Будет сильно понятнее почему он так себя ведет и как общаться проще.

«А ты точно психолог?»

Периодически мне рассказывают о болезненном опыте с некомпетентными специалистами.

Скажу честно, узнавать такое даже мне бывает удивительно. А я между прочим работала в психиатрических клиниках!

Например, знаю случаи когда «психолог» рекомендовала клиентам изменять партнерам, физически наказывать детей, или просто приглашал вместе попариться в баню..

К счастью, чаще всего оказывается что эти люди самозванцы.

Но, не мудрено что многие, столкнувшись с неадекватом, разочаровываются в психологии, психотерапии. И не получают помощь в которой нуждаются.

Поэтому, я хотела спросить у вас, а вы знаете как определить хорошего психолога?

Делитесь своим мнением и опытом в комментариях⌨️

Когда я стажировалась в детской психиатрической больнице, узнала о феномене «великого осеменителя».

Так персонал называл мужчин считавших своим долгом «помогать большому количеству женщин родить от себя детей».

Были даже ситуации когда мамы, которые посещали с ребенком эту больницу, знакомились, и узнавали что у их детей общий отец…

Как клинический психолог, хочу вам сказать что много детей, каждый из которых от разных женщин - настораживающий момент. Он говорит о том что с этим человечком счастливо и на всю жизнь не очень светит.

Соответственно, если вы хотите семью на долгие годы, то лучше взять себя в руки и пойти мимо.

Кстати, ярким примером феномена считается популярный раньше мужчина из нашего шоу-бизнеса, регулярно расстающийся с женщинами после того как те родили ему ребенка..

А вы встречали таких «альфачей»??

Девочки, неожиданная новость ⚡️

У Павла Дурова 100 детей!
Потому что он, как по мне, уже почетный донор спермы!

Вот ссылочка на пост с этой информацией в его официальном канале.

Я знаю как много людей мечтают стать родителями, но не могут сделать этого без донорских клеток. Очень круто, что находятся люди с действительно хорошими генами, готовые им помочь!

А пока я писала про эту новость, вспомнила про занимательный феномен у некоторых многодетных отцов, с которым сталкивалась в клинической практике. Утром будет пост?

5 шагов, которые помогут прийти в себя если тебе плохо и на душе скребут кошки

Это алгоритм который я всегда использую, все шаги по порядку:

1) спросите себя, на сколько по 10 бальной шкале вам плохо, а потом умойтесь холодной водой, это поможет здраво оценить ситуацию и прийти в себя

2) дышите, сфокусируйтесь на дыхании, а не мыслях о том как все плохо и безнадежно

Картинка с инструкцией дыхания есть в комментариях. Очень рекомендую!

3) дайте себе физическую активность

Сходите на прогулку или поделайте упражнения. Это снижает тревогу через мышцы.

4) поговорите с близким человеком

Но не по третьему разу драматично обговариваем расстроившую вас ситуацию, а на отвлеченные темы.

5) А теперь снова замеряйте, на сколько вам плохо? На сколько баллов снизилась интенсивность состояния?

У меня всегда снижается на 2-4 пункта. А страдать на 6 баллов намного приятнее чем на 9!

Если не согласны, то кидаем камни друг в друга в комментариях. Но нежно!

У всех нас бывают сложные дни, а иногда и месяцы. Но, мы уже взрослые, и важно уметь самостоятельно позаботиться о своем эмоциональном состоянии. Даже если на душе печаль и отчаяние.

У вас есть работающие способы для этого?

П.С. Своим алгоритмом поделюсь в следующем посте.

Вредные советы для будущих свекровей

В тик-токе появился тренд на истории свекровей. Я прочитала и поняла что их никто не учил как не надо!

А может учили, но сказали что так надо?…

1. Невестка всегда готовит хрючево, так ей и говори. И сыночку почаще спрашивай не похудел ли он от голода с такой поварихой.

2. Личная жизнь твоего сыночки — твоя главная забота. Почаще напоминай невестке что она плохо выглядит и что можно было бы для мужа больше стараться.

3. Сын не знает чего от жизни хочет, да и не опытные они. Просто н е о б х о д и м о почаще приезжать к ним в гости без предупреждения и проверять чего опять накосячили. Маме лучше знать!

4. Задача невестки рожать внучков и обслуживать мужа. А как счастливым сыночку сделать знает только мать!

5. Сын с невесткой обязаны отчитываться каждый день: что сделали, куда сходили. Мама должна быть в курсе!

А какой пункт добавили бы вы?

П.С. В комментариях скрины самых странных историй