"На самом деле вам нет до меня дела"

Столько раз слышал обсуждения того, как реагировать на такое высказывание клиентов, а сегодня услышал самый интересный, простой и элегантный ответ — на курсе Стивена Хэйза "ACT in Action".

Хейз работал с клиенткой-юристкой, и она поделилась тем, что часто думает, что она для Хэйза — просто кейс, который ему нужно "выиграть".

Хейз ответил так: "Ауч! Мне немного больно это слышать" (Hurts a little bit to hear that)

На обучениях я много сталкивался с идеей, что терапия — это какое-то особенное место, где мы должны создавать особые условия для клиентов. И это так. Только особенность этих условий не в том, что в этих отношениях мы не испытываем переживаний и не будем сообщать о них клиенту, а в том, что мы не наказываем клиента и не лишаем доступа к нашей поддержке, эмпатии и состраданию за то, как он или она проявляется.

Наши чувства и переживания могут быть материалом для научения для клиентов. Если мы лишаем их этого материала, то мы лишаем их и самого доступного материала для научения.

Отчасти поэтому мне кажется, что всякие попытки подавлять в себе чувства в работе с клиентами, которые вызывают трудные переживания — это не признак "хорошего терапевта", а страх того, что мы навредим клиенту или что клиент отвергнет нас или сделает нам больно.

Клиентка, кстати, сразу оговаривается, что не хочела обидеть Хейза, и что считает, что он классный, а тот отвечает, что всё в порядке, и что она не должна спасать его от его же чувств — моделируя открытость переживаниями. И они продолжают говорить о том, как клиентке сложно принимать заботу Хейза.

Апдейты середины лета ☀️

Привет, я давно не писал рабочие заметки о том, чем занимаюсь, а сейчас захотелось поделиться.

🟣Наверное, очень заметно, что я плотно подсел на ФАП. Для меня на данный момент это самый “работающий” метод — он помог мне и лучше понять себя и свои паттерны в отношениях, и начать строить более искренние отношения с клиентами.

🟣Я попросил о супервизии одну из ведущих интенсивна, Холли Йейтс. У меня набралось много вопросов, и просто хочется поддержки в освоении подхода. Во вторник будет первая встреча.

🟣С другим ведущим интенсивна мы начали обсуждать перспективу проведения тренинга для россиян.

Если получится, то соберём маленькую группу, я буду менеджерить, переводить и так далее. Немного страшно пробовать себя в роли с такой ответственностью, но очень интересно.

🟣Я медленно готовлю перевод главы про нарушения селф и работу с ним в ФАП с помощью майндфулнес.

Это про людей, которые говорят, что они не знают, кто они, чего они хотят, и что иногда они как будто начинают хотеть то, чего хотят другие люди. Очень интересно, но местами кажется, что я откусил больше, чем смогу прожевать — текст непростой, много терминов и сложных формулировок.

Вот тут огрызок перевода, если захотите взглянуть.

🟣Поскольку ФАП сильно опирается на АКТ, я решил освежить и углубить знания по нему, и купил курс Стивена Хейза “ACT in Action”. Если вы тоже смотрите или планируете посмотреть, дайте знать — можем обсуждать материалы оттуда.

🟣Я записался на курс по АКТ в работе с РПП к Жене Дашковой. Напишите, если вы тоже пойдёте!

🟣В конце Августа поеду в АКТ-лагерь. Пока не знаю, что от этого ждать — покупка места была немного импульсивным решением, но я слышал об организаторках хорошие отзывы.

В общем, у меня будет плотное погружение в контекстуально-поведенческие методы.

Пока что не уверен, стоит ли браться за что-то ещё, но хочу вернуться к просмотру сессий с вами, провести что-то базовое по ФАП, и ещё что-то (забыл).

А у вас как дела?

2 слова про харасмент

Противно и грустно читать о харассменте в профессиональном сообществе со стороны преподаватель терапии по отношению к студенткам.

Эта история кажется мне важной для нашего сообщества, и поэтому я хочу сказать про неё два слова — несмотря на то, как глупо себя чувствую, пытаясь подобрать слова. А что тут можно сказать? Что харасить людей плохо? Ну, окей...

🔴Харасмент — это очень плохо. И нет, это не недопонимание, я прочитал несколько скриншотов и меня начало тошнить от того, насколько там всё мерзко.

🔴Домогаться до своих студенток и клиенток — очень плохо в квадрате. Потому что это люди, которые приходят получать знания и поддержку, а значит оказывают кредит доверия и находятся в более уязвимой позиции.

🟢То, что виновнику не сошло это с рук стараниями сообщества и смелостью пострадавших, очень круто. Не думаю, что от этого следующий такой преподаватель о чём-то задумается и не будет делать херню, зато больше людей увидит, что это не норма, и что сообществу не всё равно. И может быть если с таким столкнётся кто-то ещё, этому человеку будет проще попросить у коллег помощи и защиты.

🟢Я верю в то, что люди, которые не боятся говорить о пережитом насилии и домогательствах, создают прецеденты и меняют культуру своей смелостью. И поэтому мне кажется важным их поддерживать.

🟢Обучение психотерапии — один из лучших опытов в моей жизни. Мне повезло встретить много преподавателей и супервизоров, которые были добры и уважительны ко мне, поддерживали и были внимательны.

Наверное, от этого особенно грустно, что там, где нам так сильно нужна поддержка, принятие и уважение, люди вместо этого получают домогательства. Я надеюсь, что такое отношение когда-нибудь станет чем-то из прошлого.

лениво копирую у Чистых когниций ссылки на каналы пострадавших для тех, кто хочет узнать больше

*▪️Любава Силаева*
*▪️Дарья Кузнецова*

*▪️София Мусифуллина*

Извините за сумбурный текст, но я умираю от кринжа.

Локти на столе
В последнее время читаю про построение искренних, вовлечённых отношений с клиентами, и стараюсь развивать такое отношение у себя и замечать, когда внутренне как будто отстраняюсь.

В последние дни в результате этого чтения появился яркий критерий того, что я более вовлечён в беседу — вместо того, чтобы откидываться перед ноутбуком на спинку кресла, я подаюсь вперёд и облокачиваясь локтями на стол.

Такое прям физическое отражение того, как динамика вовлечённости сменяет динамику нейтральности/отстранённости.

Самый тёплый просмотр сессии*❤️***
Сегодня я смотрел запись своей сессии с 20 коллегами, и это был очень классный опыт, которым мне хочется с вами поделиться!

Что понравилось и запомнилось:

🟢Неформальность встречи
Я сразу оговорился, что не хочу делать из этого какую-то суперумную встречу — хочу просто посмотреть на свою работу с коллегами под чай, обсудить кто что видит, и может быть выписать себе по паре мыслей. Такой чилловый вайб намного больше способствует появлению новых идей и продуктивному анализу работы.

Способность различать learning zone и performance zone, то есть режимы "я осваиваю навык" и "я реализую навык", очень важна для развития, но у меня её раньше не было. В нашей практике мы и так постоянно "реализуем", так что если ещё и на таких встречах сильно напрягаться, то едва ли с них удастся что-то вынести — особенно учитывая, что на них я должен быть ещё и модератором.

🟢Отклики коллег были супер.
Полезными, но ещё — бережными и поддерживающими. Я так долго сторонился (читай — избегал) профессионального сообщества, что мне до сих пор не верится, что у меня так много таких классных и тёплых коллег. Каждая такая встреча — как экспозиция: я на них в довольно уязвимом положении, но ничего плохого не происходит. Даже напротив, я убеждаюсь, что с коллегами может быть тепло и они будут меня поддерживать.

🟢В этот раз я смотрел запись более сфокусированно, чем в прошлый. Я поставил перед собой цель оценивать не всё подряд, а свою работу с процессами АКТ (принятие, работа с ценностями, вот эти штуки), и такой фокус оказался очень эффективным: я и сам много чего для себя выписал, и коллеги понимали, на что смотреть и откликаться.

🟢Кажется, у меня лучше получается концептуализировать ход сессии — спасибо курсам Чистых когниций и куче книжек по АКТ. Конечно, мне ещё нужно много тренироваться, чтобы понимать, что происходит в кабинете, но я уже чувствую прогресс.

🟢У меня ещё больше закрепилась идея из АКТ о том, что ценности можно выбирать под конкретную ситуацию. Например, человек в апатии может выбрать для себя ценность активности, чтобы скорректировать курс своей жизни. Но ещё я осознал, что такой свободный выбор может повышать вовлечённость клиента в терапию, давая веру в способность влиять на проблему.

🟢Я стал больше замечать, какие вопросы задаю, и даже немного понимать, почему. Это важная часть преднамеренной практики — делать неосознаваемое осознаваемым. Например, я заметил, что задаю вопросы о том, бывает ли уже у человека ощущения присутствия ценностей в повседневной жизни. Это, кажется, не совсем протокольный вопрос из АКТ, и скорее похож на вопрос из ОРКТ или нарративной практики, которым я раньше учился.

Сформулировал намерение за этими вопросами — исследовать опыт подкрепления предпочитаемого поведения, помочь соединиться с ним, и в дальнейшем использовать как источник мотивации. Теперь буду делать это чуть более осознанно.

🟢Невербалика, отстранённость и вовлечённость клиента — вещи, которые намного проще оценивать в записи. Думаю, что если смотреть записи регулярно и обращать на эти вещи внимание, то этот навык перекочует и в сами сессии.

🟢Я рад, что ограничил встречу 1.5 часами и что мы задержались всего на 5 минут. В прошлый раз встреча шла дольше, и к концу я очень, очень устал, и мало что смог вынести.

🟢При просмотре записи раздался стук в дверь, и курьер яндекс лавки передал мне чей-то заказ с двумя бутылками морса и кошачим кормом. Служба поддержки не смогла найти, чей это заказ, и сказал оставить себе. У меня нет котов. Если вы живёте на петроградской и вам подходит Royal Canin, напишите мне. 🐈 (мой первый гивэфэй как блогера хех) upd: забрали!

❤️‍🔥 Спасибо вам большое.
Чувствую огромную благодарность за такое профессиональное сообщество.

Я начал писать клиентам письма ✉️
В смысле, те письма, которые пишутся для себя и не отправляются. Это оказалось для меня очень хорошей практикой работы между сессиями, так что делюсь ей с вами.

🟩 Я делаю это за день или в день перед консультацией, ставлю таймер на 5 или 10 минут и просто пишу свои мысли. Я чувствую от этого много пользы.

Например, это помогает:

🟢настроиться на консультацию и на человека, его/её историю.
Вспомнить, каково это — быть в контакте вот с этим человеком. Это ощущается как "разогрев" — в некоторых кейсах это бывает прям важно.

🟢спланировать сессию.
То есть я могу обращаться к человеку и буквально писать "так, я думаю что сегодня стоит сделать вот это и это, а ещё я тебя спрошу вот про то". Ещё это повышает мою готовность проактивно предлагать направление бескды и упражнения.

🟢разобрать собственные сложности в работе.
Принять и валидировать свои чувства, чтобы они не фонили в работе — и чтобы мне самому становилось полегче. Иногда это может стать способом преодолеть избегание к перечитыванию записей, или помочь избежать обвинения клиента в нежелании меняться.

🟢осмыслить свою работу и паттерны в ней
Не ждать две недели супервизии, на которой удастся поговорить про один-два кейса, а просто осознанно по несколько минут уделять внимание своим чувствам, мыслям и ценностям в работе. Ещё письмо часто даёт возможность быть с собой честнее, чем с супервизорами и коллегами, не фильтровать мысли.

🟢поделиться чем-то
Да, это странно, но иногда я могу начать писать что-то типа "я не предлагаю тебе это потому что опасаюсь что ты отнесёшься к этой идее плохо". А потом ещё и начать писать о том почему у меня такие страхи.

И после этого мне становится проще всё-таки совершать правильные действия на сессии.

Конечно, можно делать это всё в уме, но для меня в письме есть что-то ритуальное и структурирующее. Кроме того, есть масса исследований, которые говорят о пользе письменного выражения эмоций.

В общем, если вы сталкиваетесь с трудностями в практике, я очень советую попробовать.