Осторожней с критикой.Поезд. Действия происходят в плацкартном вагоне. Мужчина лет 50-ти едет со своим 24-х летним сыном, сидят рядом.

Сын не может сдерживаться, его переполняет радость. Он подпрыгивает с места, показывает пальцем в окно и кричит:

— Папа, смотри, листья на деревьях!

Его отец улыбнулся. Сидевшая рядом молодая пара с осуждением взглянула на детское поведение взрослого парня и отвела взгляд. Затем он вновь вскочил и кричит:

— Папа, посмотри, облака плывут по небу за нами!

Парочка вновь кинула осуждающий взгляд. Девушка не удержалась и ехидно говорит взрослому мужчине:

— Почему бы вам не сводить своего сына к врачу? С ним что-то не так.

Мужчина улыбнулся на замечание, взглянул на радостного сына и отвечает:

— Я как раз это и сделал. Его только что выписали из больницы. Сын был слепым с рождения, а всё время в палате провёл в тёмных очках после операции. Сегодня он видит мир впервые.

Молодая пара была ошеломлена. И ехидная девушка ничего больше не ответила.

Мораль истории такова, что абсолютно у каждого человека в этом мире своя история. Поэтому не судите кого-то за «странные» действия до тех пор, пока вы по-настоящему не узнаете человека. Правда может вас поразить так же, как и ехидную девушку.

Аффирмации как ритуал и инструмент: то, что вы могли не знать об их истоках и смысле

Вспоминая собственный путь к тому, чтобы аффирмации стали одним из моих ежедневных ритуалов, я чувствую желание делиться этим.

Итак, создал и представил теорию о пользе и влиянии аффирмаций на реальную жизнь Эмиль Куэ, французский психолог и фармацевт . Он внедрил эту технику больше 150 лет назад! Именно он утверждал (это одна из его самых известных парадоксальных фраз), что если в поединке сойдутся воля и воображение, то победа будет именно за воображением. Он изучал на практике то, что несколько позже назовут плацебо. Видел результат, когда рассказывал клиенту об эффективности средства, пациент получал больше пользы от препарата.

Эмиль Куэ говорил о пользе повторения одной и той же фразы. Это ведёт к тому, что её суть воспринимается как истина. Естественно, отношение в данном случае базируется на умении верить в то, что всё работает — иначе повторений может быть 1000, а результатов — 0.

Луиза Хей рассматривает аффирмации как «новый сценарий», и это тоже прекрасная интерпретация. Выбирайте свою. 

Можно подбирать несколько аффирмаций (до 20) — согласно вашему запросу в настоящем моменте. Это могут быть отношения, уверенность в себе, продуктивность и т.д. Но помните, что повторять сет аффирмаций важно несколько раз. Этот подход мне максимально откликается благодаря своей системности и целостности.

Но можно выбрать 1 конкретную аффирмациию. Её можно повторять до тех пор, пока смысл и эмоция, связанные с ней, истиной.

Важно: в любом из этих вариантов существенно не просто машинально читать аффирмации, а каждый раз пытаться их прочувствовать. Таким образом мы их будто принимаем в себе, приглашаем остаться, ассоциируем с собой настоящей.

Когда лучше работать с аффирмациями? Я предпочитаю утреннее время.
Сомневаться вы можете всегда. Как и попробовать — и посмотреть, как это сработает. Это не о моментальных чудесах, а о бережной и постепенной работе с собой. Шаг за шагом, открытие за открытием, радость за радостью.

9 советов на все случаи жизни1. Ни одна из ваших проблем никогда не будет решена беспокойствами и тревогой. Концентрируйтесь на действиях, а не переживаниях. Смотрите в глаза своим страхам.

1. Всегда будьте готовы учиться. Вы не можете знать всё на свете. Однако когда понадобилось что-то узнать, будьте обучаемы, а не ворчливым скептиком.

2. Жизнь иронична и непредсказуема. Не будьте козлами по отношению к другим, ведь дело не только в том, что земля круглая. Дело ещё и в том, что отворачивая от себя человека, вы не сможете рассчитывать на его помощь в дальнейшем.

3. Не тратьте время на вещи, которые вы не в силах изменить. И на людей, которые не готовы меняться.

4. Стопроцентной уверенности в завтрашнем дне нет ни у кого. Проводите каждое мгновение с пользой, ведь вероятно, что прожить так долго, как вы думаете, не выйдет.

5. Чтобы начать чем-то заниматься, более подходящего времени, чем сейчас, у вас не будет. Всегда будут какие-то новые и новые причины. Начинайте сейчас.

6. Никогда не рассказывайте людям всё о себе. Иногда даже близким открываться на 100% не стоит. В противном случае пожалеете.

7. Чем бы вы ни занимались, и через какие бы непростые времена в жизни вы ни проходили, не забывайте отдыхать.

8. Если вы покинете мир сегодня, либо же завтра, то как бы вас все вокруг ни любили, мир продолжит двигаться дальше и без вас. Вместо того, чтобы угождать окружающим, сперва угодите самореализацией себе.

? Горькая правда об успехе

Но вы должны понять правильно: лучше горькая правда, чем сладкая ложь. Только правдой вы достигнете цели.
Можно вспомнить китайскую пословицу: «Лучшее время посадки дерева было 10 лет назад. Второе лучшее время — сейчас».

*? Мы склонны зацикливаться на таблетках чудес, в ожидании мгновенных результатов. И когда вы видите кого-то, кто достиг успеха, он кратко рассказывает о своих «секретах».* В результате складывается впечатление, что и успех — штука быстрая.

— Однако любой выдающийся успех трудно описать несколькими словами, в которые принято сжимать интервью. Ему предшествуют годы, а то и десятилетия.

НапоминаниеКто-то получает диплом о высшем образовании в 22 года, но 5 лет не может получить нормальную работу. А кто-то, не имея высшего образования, становится миллионером в 21 год.

Кто-то женится в 20 лет, но через несколько лет подаёт на развод. А кто-то женился в 30 лет, но обрёл вечную любовь «до гроба».

Жизнь — это крайне неоднозначный феномен. У кого-то она в чем-то лучше, у кого-то хуже, чем у других. Однако как бы то ни было, жизнь каждого человека уникальна. И ваша в том числе. Как и цепь событий со своими причинно-следственными связями.

Поэтому двигаясь к своим целям, игнорируйте попытку мозга сравнивать себя с другими. В моменте может показаться, что вы хуже, чем кто-то другой. Однако какая картина будет через пять лет — этого никто однозначно заявить не может.

Вполне возможно, что вы поменяетесь местами. Это не исключено. С другой стороны, пропасть между вами может стать ещё больше. Но стоит ли об этом думать?

Если хотите смотреть по сторонам, то оглядывайтесь только на себя вчерашнего. И избавьтесь от дурной привычки полагать, что вы справляетесь хуже других.

Всегда имейте в виду, что вы никуда не опаздываете. Вы всё ещё успеете, потому что жизнь идёт своим чередом. У каждого свой путь и у каждого всё происходит вовремя.

Делайте то, что должны. Меньше стрессуйте и комплексуйте, сравнивая себя. Не пытайтесь себя загонять до смерти. Ваше время ещё придёт, будьте спокойны.

☝️ Отличный способ избавиться от отрицательных эмоций и грустных мыслей

Возьмите большой лист бумаги. В идеале ватман.

Сядьте удобно на пол и возьмите краски, карандаши или фломастеры. Лучше заранее также купить всю цветовую гамму

Прочувствуйте то неприятное, плохое чувство, которое присутствует внутри вас. А теперь выберите из вашего набора тот цвет, который его лучше всего олицетворяет

*? Далее, начните произвольно рисовать на ватмане или любом другом большом листке бумаги, который вы найдёте.* Через ведущую руку выгрузите из тела все беспокойство

Отпустите внутренний контроль и рисуйте простыми интуитивными движениями. Будет каляка маляка – хорошо, будут разные резкие линии – тоже хорошо.

*Не спешите, рисуйте пока не почувствуете облегчение

Если облегчение не приходит, заполнив полностью лист бумаги скомкайте его или разорвите на много мелких частей.*

*? И выбросите в помойку. Сразу же вынесите мусор*

Простой способ останавливать нападки

▪️Повторяйте слова собеседника, если вы сталкиваетесь с критикой, буллингом или выражением бурных эмоций.

—У тебя идиотские кеды...
—Да, кеды идиотские, но в них очень удобно и ноги не потеют...

Кажется, что повторяя слова, мы соглашаемся, капитулируем или просто выглядим глупо. Но на деле это работает не так.

Повторение слов собеседника – это простой способ снизить напряжение, показать, что вы его слышите и остановить атаку.

❓ Что делать если наши решения саботируют.

Поговорите с человеком открыто и откровенно.

Прямым текстом сообщите, почему вы считаете его действия саботажем.

Почему он не выполняет что-то в срок, обещает и не делает, увиливает от нужного вам результата и т.д.

Иногда выяснить причины, основательно разобраться в трудностях и последовательно их проработать будет лучшим решением.

*⚡️При необходимости предлагайте помощь.
Используйте жёсткий подход. Действуйте строго в рамках закона.

Сообщите человеку, какие будут последствия за несоблюдение обязательств, нарушение своих слов и т.д.*

*?? Вы можете лишить человека своего внимания*, ресурсов, остановить его выгоду в каком-то вопросе, в котором он от вас зависит

? Отношение к лени.

Лень - самое полезное свойство человека. Именно благодаря тому, что человек не хочет лениться,  он делает тысячу разных дел совершенно ненужных.

Поэтому сказано в Торе: «Сиди, ничего не делай. Это лучше, чем ты будешь бегать и чего-то искать чего-то делать». Это на самом деле верно.

?  Для того чтобы найти правильное отношение к жизни ты должен быть лентяем. Чтобы не делать ничего лишнего. Ничего ненужного.

Вот когда по-настоящему ты увидишь, что есть работа, которую ты обязан сделать. Тогда сделай.

И в этом ты почувствуешь, что тебя заставляет жизнь и что она от тебя требует.

Что мешает нам стать богаче?

Каждый человек имеет множество привычек и это либо помогает жить качественно, либо тянет вас в яму, из которой непросто выбраться

?  Тратить всё до последней копейки
Опасная привычка, которая не делает вас богаче и ставит в уязвимое положение. Если вы тратите всё, что получаете, у вас нет резервного фонда на случай форс мажора

?  Покупать больше еды, чем нужно
Это комплексная проблема. Еда не только способ обеспечить организм энергией, но и развлечение. А они ещё имеют свойство портиться. Поэтому покупка лишних продуктов станет разорительным мероприятием

?  Жить в долг
Если в вашем лексиконе появляется фраза «Да ладно, возьму в долг / сниму с кредитки» — это тревожный сигнал. Он свидетельствует о легкомысленном отношении к финансам. Занимать деньги стоит только в крайних случаях и лучше - на увеличение дохода

Если вы узнаёте себя, возможно стоит задуматься и пересмотреть своё отношение к этим вопросам? ?