⭕️ резюмируя:

Омега здоровые сосуды, иммунитет и волосы

Железо энергия, здоровые волосы, кожа, ногти

Витамин D иммунитет и настроение (антидепрессия)

Магний и глицин антистресс и спокойствие, сон.

Креатин сила, выносливость, рост мышечной массы

Глютамин иммунитет, восстановление мышц, регуляция уровня сахара в крови

L карнитин иммунитет, жиросжигатель

🟡Когда у вас в организме все более менее восполнено, ребят, вы не будете жить так, как обычно живут все - нет времени, нет сил, хочется заедать сладким, вредным, вечная апатия. (задумайтесь, почему говорят попить травок успокаивающих, чтобы расслабиться? потому что логично, в них что-то есть, чтобы повлиять на нашу гормональную систему )

Когда организму всего хватает - у него есть энергия на тренировки, есть желание кушать больше полезной еды, пробовать новое, потому что нервная система справляется, потому что есть настроение.

Мы - это наша гормональная система.
И именно она нами управляет, если вы не даете ей полезные вещества.

да, вы могли бы все витамины и минералы брать из пищи. Но вы разве кушаете нормально? ответь себе на вопрос

сегодня будет подкаст про бады

я сейчас во дворе своем видела лису 😐

норм все ?

на подумать 💭 ♥️

когда я слезла он сказал
«было очень тяжело»
слабак…я просто набираю массу…

познакомились на концерте с продюсером мультиков
и я держу свой подбородок