Чистый взгляд ?

В Китае жил когда-то учитель дхармы по имени Мастер Фоинь. У этого учителя был друг по имени Су Дунпо (1037–1101 н.э.) — поэт с дурной репутацией из-за своего грубого, вздорного характера.

Однажды поэт сел, изображая из себя Будду. Он спросил учителя дхармы:

— На кого я похож?

— Ты похож на Будду, — ответил Мастер Фоинь.

Поэт затем сказал:

— Ты знаешь, на кого ты похож? Ты похож на кучу дерьма!

Мастера дхармы это нисколько не смутило. Он по-прежнему продолжал улыбаться. Потерявший смелость поэт спросил:
— Как же это ты не рассердился?

Монах ответил:
— Тот, кто осознал в себе природу Будды, видит ту же природу Будды в каждом человеке. Тот же, кто полон дерьма, видит каждого другого как кучу дерьма.

Когда начинаешь менять свою жизнь, на горизонте появляется он — СТРЕСС.

Сделать первый шаг в неизвестность всегда сложно. Мозг начинает сопротивляться и подкидывать сомнения: «А вдруг у меня не получится? Может, не стоит даже пытаться?»

И вот цель, которая раньше вдохновляла, оказывается в дальнем ящике.

Как же не сбиться с курса из-за стресса???****

Первое — выяснить, чего именно вы боитесь, и как можно снизить уровень страха. Здесь на помощь приходит правильно сформулированная цель. Когда у вас есть четкий план и все разложено по полочкам, начинать становится гораздо легче! ?

Приглашаю вас на онлайн-консультацию, где мы вместе определим истинные цели и научимся ставить их так, чтобы добиваться результатов! ?

Как достичь своей цели, даже если не верите в себя? ?****

Представьте, что у вас есть мечта — что-то большое и вдохновляющее. Это желание наполняет вас энергией: «Я хочу этого!» Но вдруг возникает мысль: «А смогу ли я?» И вы начинаете сомневаться в своих силах.

В такие моменты я всегда прибегаю к стратегии маленьких шагов. Вместо того чтобы зацикливаться на масштабной цели, переключите внимание на простые действия??

✅Декомпозиция целей
Разбейте свою мечту на более мелкие части. Я люблю использовать майндкарты: сначала делю цель по месяцам, затем по неделям и дням.

✅Совершайте шаги
Включите в свой ежедневный план всего один маленький шаг, который нужно сделать. Это поможет вам не перегружать себя и двигаться вперед.

✅Не отклоняйтесь от курса
Даже если сейчас кажется, что цель недостижима, продолжайте двигаться вперед. Главное — не останавливаться.

Так, шаг за шагом, вы сможете достичь любой цели, даже той, в которую пока не верите. Начните с малого, и вы удивитесь, как далеко сможете зайти!

Примите тот факт, что некоторые факторы мы контролировать не в силах!?

Не стоит переживать из-за этого — лучше сосредоточьтесь на себе! ??‍♀️

Когда вас начнут беспокоить вещи, которые вы не можете изменить, напомните себе: важно, что вы можете контролировать, — это свои мысли и действия.
Работайте над собой и своим внутренним миром! ??****

Многое мы контролировать не в силах ??****

Многое в жизни может оказаться вне нашего контроля, и это нормально. Вместо того чтобы терять себя в беспокойствах, давайте сосредоточимся на том, что действительно важно — на себе. ☝?

Когда вы столкнетесь с ситуациями, которые не поддаются контролю, напомните себе: единственное, что вы можете изменить — это ваш внутренний мир. Направьте свои усилия на личностный рост, развитие и позитивные изменения.

Каждый шаг, который вы делаете в направлении самосовершенствования, приближает вас к гармонии и счастью. Вы обладаете силой влиять на свою жизнь — используйте её! ☀️

Верьте в себя и в то, что вы способны создать свою реальность!??

Уходите оттуда, где плохо, и идите туда, где хорошо! ??****

Это самое главное правило успеха, которое реально может привести вас в нужную точку. ? Именно поэтому мы стремимся развиваться, улучшать свои доходы, работу и отношения.

Мы хотим для себя лучшего, и главная прекрасная новость заключается в том, что это лучшее мы способны дать себе сами! ?

Страдая и ограничивая себя, вы тормозите свой рост и достижения. ?

Через тернии к звездам — это уже не рабочая схема!Если у вас давно нет сдвигов в лучшую сторону, задайте себе вопрос: а верна ли моя стратегия? ?

Не всегда мы понимаем, куда идти, и именно в этот момент нам нужен человек, который может помочь: наставник, учитель или коуч. ? Кто-то, кто направит, подскажет и поможет увидеть себя! ❤️

Одно из самых тяжелых чувств — это потеря себя ?****

Когда ты осознаешь, каким можешь быть, но не можешь реализовать этот потенциал. Когда даже простое существование становится невыносимым.

Это чувство знакомо многим. Я называю его потерей себя, ведь именно так оно и есть. Мы теряем себя по разным причинам, из-за травмирующих событий, и у каждого они свои.

Но важно помнить?****

Потеря себя — это всегда выбор. Это решение погрузиться в глубину или остаться на поверхности и продолжать двигаться вперед.

Каждый делает этот выбор по-своему. Кто-то оказывается сломленным обстоятельствами, кто-то поддается влиянию окружающих. Но это всегда происходит там, где ты хотя бы немного предаешь себя.

Но есть выход??****

Можно вернуться к себе. Однако лучше не попадать в эту ловушку.

Ты можешь написать мне и мы вместе разберем в чем у тебя проблема и настроим твой вектор ❤️ помни, безвыходных ситуаций не бывает!

КАК ПЕРЕСТАТЬ БЕСПОКОИТЬСЯ И НАЧАТЬ ЖИТЬ

Советы из книги Дейла Карнеги
«Как перестать беспокоиться и начать жить» ?
1️⃣ Деятельность**

Одной из главных причин беспокойства является отсутствие занятости. Если человек ничего не делает и его мысли ничем не заняты, сознание само может начать генерировать беспокойные мысли, вызывающие тревожные состояния.

Хотите избавиться от беспокойства – загрузите себя какой-либо деятельностью.

*2️⃣ Ограничитель» тревоги*

Для обретения контроля над своими беспокойствами, необходимо установить их «ограничитель», который будет регулировать уровень вашей тревоги.

Установить «ограничитель» — это значит, просто определиться для себя с тем, какой степени беспокойства заслуживает то или иное событие, происходящее в вашей жизни. Установите предел, за который ни в коем случае нельзя выходить, и не давайте своему беспокойству преодолевать его.