‼️‼️ Atentos a estos consejos ‼️‼️

Las personas son un río caudaloso. Cualquier intento de atraparlas te va a lastimar. Ámalas, disfrútalas y déjalas ir.

1️⃣.- Entiende que nadie te ha ofendido. Son tus ideas acerca de cómo deberían actuar las personas.  Estas ideas son producto de lo que has aprendido desde tu infancia de forma inconsciente. Reconoce que la mayoría de las personas NUNCA va a cuadrar con esas ideas que tienes. Porque ellos tienen las suyas.

2️⃣.- Deja a las personas SER. Deja que guíen su vida como mejor les plazca. Es su responsabilidad. Dales consejos si te los piden, pero permite que tomen sus decisiones. Las opiniones se piden no se dan.

3️⃣.- Nadie te pertenece. Ni tus padres, ni amigos, ni parejas., ni tus hijos. Todos formamos parte del engranaje de la naturaleza. Deja fluir las cosas sin resistirte a ellas. VIVE y deja VIVIR.

4️⃣.- Deja de pensar demasiado. Ábrete a la posibilidad de nuevas experiencias. Abre los ojos y observa el fluir de la vida como es. Cuando limpias tu visión de lentes oscuros y te los quitas, verás las cosas más claras.

5️⃣.- La perfección no existe. Ni la madre, amiga, pareja perfecta solo existen los deliciosamente imperfectos.

Metáfora: Para un pez, el mar perfecto sería aquel donde no hay depredadores ¿existe? NO. Solo a un nivel intelectual.
En la realidad JAMÁS VA A EXISTIR.
Naturalmente, al pez solo le queda disfrutar de su realidad.
Cualquier frustración de que el mar no es como quiere que sea no tiene sentido. Deja de resistirte a que las personas no son como quieres o no piensan como tú. Acepta a las personas como el pez acepta al mar y ámalas como son.

6️⃣.- Disfruta de la vida. La vida real es más hermosa y excitante que cualquier idea que tienes del mundo.

7️⃣.- Imagina a esa persona que te ofendió en el pasado. Imagínate que ambos están cómodamente sentados. Dile por qué te ofendió. Escucha su explicación amorosa de por qué lo hizo. Y perdónala. Si un ser querido ya no está en este mundo, utiliza esta dinámica para decirle lo que quieres. Escucha su respuesta. Y dile adiós. Te dará una enorme paz.

8️⃣.- A la luz de la corta vida que tenemos, solo tenemos tiempo para vivir, disfrutar y ser felices.

Nuestra compañera “la muerte” en cualquier momento, de forma imprevista, nos puede tomar entre sus brazos. Es superfluo e inútil gastar el tiempo en pensar en las ofensas de otros. No puedes darte ese lujo.

TE OFENDES FÁCILMENTE? 💫💫💫

Las personas se pasan la mayor parte de su vida sintiéndose ofendidas por lo que alguien les hizo. La sorprendente revelación que te voy a hacer, va a cambiar tu vida… ¡Nadie te ha ofendido! Son tus expectativas de lo que esperabas de esas personas, las que te hieren.

Y las expectativas las creas tú con tus pensamientos. No son reales. Son imaginarias. Si tú esperabas que tus padres te dieran más amor y no te lo dieron, no tienes por qué sentirte ofendida.
Son tus expectativas de lo que un padre ideal debió hacer contigo. Tus ideas son las que te lastiman.

Si esperabas que tu pareja reaccionara de tal o cual forma y no lo hizo… Tu pareja no te ha hecho nada. Es la diferencia entre las atenciones que esperabas tuviera contigo y las que realmente tuvo, las que te hieren. Nuevamente, eso está en tu imaginación.

Una de las mayores fuentes de ofensas es la de tratar de imponer el punto de vista de una persona a otra y guiar su vida. Cuando le dices lo que debe hacer y te dice “no”, creas resentimientos por partida doble.

Primero, te sientes ofendida porque no hizo lo que querías.

Segundo, la otra persona se ofende porque no la aceptaste como es. Y es un círculo vicioso. Todas las personas tienen el derecho divino de guiar su vida como les plazca. Aprenderán de sus errores por sí mismos. ¡Déjalos ser! nadie te pertenece y tu pareja no es tu HIJO.

Poner límites

Poner límites es el arte de la asertividad, la cual definimos como la habilidad de expresar nuestros deseos y necesidades de una forma amable, abierta, directa y adecuada; logrando decir lo que queremos sin atacar las necesidades ni derechos del resto.

El trasfondo de no poner límites suele ser una baja autoestima, desde la cual valoramos más las necesidades del resto que las nuestras. Desde esa baja autoestima pensamos que la única forma de conservar la relación es ayudar y complacer al resto, porque no nos creemos merecedores de pedir cosas a los demás.

FIN DEL CICLO FAMILIAR TÓXICO

*Si vienes de una familia con problemas de adicciones, deja que ese ciclo termine contigo. Sana y no permitas que  pase a través de ti a la próxima generación.

Si vienes de una familia de abandonados, nadie llega a terminar la escuela o ir a la Universidad; termina ese ciclo y alcanza el nivel más alto en estudio, busca superarte, enfócate en ti u tu crecimiento personal.

Si los matrimonios de tu pariente nunca duran, el matrimonio de tus padres fue una decepción entre maltrato e infidelidades, termina ese ciclo, cuando te cases ten un matrimonio construido para durar.

Si eres hombre y tu padre solía golpear a tu madre; termina ese ciclo, sé lo opuesto a tu papá y ama a tu mujer.
Tú puede ser la diferencia y romper ese ciclo, ánimo.*

??‍♀️EJERCICIO DE LA ESFERA DE ENERGÍA??

Con los ojos cerrados (no necesariamente si estás en una situación en la que no puedes cerrarlos),

Respira hasta que sientas que tu energía y tu cuerpo se relajan.

Lleva tu atención al pecho, especialmente al corazón.

Siente la energía que hay. Desde ahí toda su energía fluye hacia el resto del cuerpo.

Siente la fuente infinita de energía que tienes ahí.

Visualiza una esfera dorada o amarilla muy brillante del tamaño de un balón de fútbol en tu pecho.

Esta energía tiene tu esencia y puedes extenderla por todo tu cuerpo.

Expande esta esfera de energía abarcando más y más partes de tu cuerpo.

Sentirás que rellenas los huecos y al mismo tiempo desbloquearás los nudos de tu energía.

Cubre todo tu cuerpo ahora. Visualiza la esfera cubriéndote un metro fuera de tu cuerpo, hacia arriba, hacia abajo y hacia los lados.

Siente cómo se reintegra cómo ha recuperado su energía.

Este ejercicio refuerza tu campo energético, lo protege, desata los nudos energéticos, relaja y da claridad mental.

Cuando tu campo energético está completo, te sientes inspirado, emocionado, alegre, empoderado, relajado y agradecido.

?Algunos síntomas que indican que nuestra energía está debilitada o rota son los siguientes:

1️⃣-Suele estar muy cansado.
2️⃣- Apenas nada puede inspirarte.
3️⃣- Reticencia, falta de entusiasmo, inquietud.
4️⃣- Mal genio y ataques de ira o rabia sin causa justificada.
5️⃣-Tiendes a ver el lado negativo de cada situación.
6️⃣-Se siente ansioso sin razón aparente.
7️⃣-Sientes un vacío interior difícil de explicar.
8️⃣-A veces no te reconoces por tus acciones.
9️⃣-No puedes obtener energía por mucho que descanses.
?-Respondes excesivamente a cualquier cosa que interpretes como un ataque verbal.
1️⃣1️⃣- Dolor o molestias en el cuello y/o la espalda o en todo el cuerpo.

Ahora, a recuperar su energía. Un ejercicio muy sencillo, fácil, rápido y muy eficaz que puedes utilizar en cualquier momento y en cualquier lugar.

?Cuando tu campo energético se rompe...

Hay muchas razones por las que nuestra energía puede debilitarse o romperse.

Es muy común que después de un fuerte enfado nuestra energía se rompa y se creen agujeros (por eso nos sentimos tan cansados después de un fuerte enfado).

Además, los altos niveles de estrés, ansiedad y frustración prolongados tienden a convertir nuestra energía en polvo hasta crear lagunas.

Estas lagunas nos hacen sentir debilitados y especialmente vulnerables a todo tipo de situaciones. Y cualquier tipo de energía externa tendrá acceso a nuestra energía, lo que no es muy bueno cuando vivimos en ciudades tan caóticas como las nuestras.

Cualquier estímulo, preocupación, enfado o entorno que nos rodee, o con el que pasemos más tiempo, puede afectarnos, ya que nuestro campo está abierto a estas energías.

En cualquier caso, el primer paso es responsabilizarte de tu situación energética y aceptar que lo que ha causado este estado energético actual es porque tú lo has permitido.

Pero es importante ser consciente de que, a nivel consciente o subconsciente, estás permitiendo la entrada de estas energías. Estás aceptando este acuerdo, este juego.

Cuando asumimos la responsabilidad de la energía que nos llega del exterior o del interior, recuperamos nuestro poder para decidir si estamos dispuestos a jugar a este juego o no.

A partir de ahí todo cambia. Así que si en este momento de tu vida hay algo o alguien que desencadena tu ira, tu impaciencia, considera que si te afecta es porque tú lo permites. Nadie ni nada puede hacerte daño si no estás de acuerdo, si no estás dispuesto a jugar a este juego. Así que di NO y rompe el acuerdo.