Кохання - це…

Факти про кохання ❤️

▫️Факт 6: написання любовних листів знижує холестерин: відчувати почуття любові це одне, а писати про любов - то інше, що теж приносить користь здоров’ю.

▫️Факт 7: закохатися - справа миті. Це в прямому сенсі так. Щоб визначитися з обʼєктом майбутньої пристрасті, людині досить усього 4 хвилини взаємодії. Помилковою є думка, що мова йде про розмову або бесіду. Факти кажуть про те, що закоханість викликають невербальні сигнали.

▫️Факт 8: романтична фаза любові (закоханість) триває не більше року, так як мозок не може постійно підтримувати цей хвилюючий стан, закоханого щастя.

▫️Факт 9: слово «кохання» вживається для опису стосунків між чоловіком та жінкою зі статевим відтінком. Слово «любов» - для опису будь-яких ніжних почуттів.

▫️Факт 10: здоровий егоїзм дозволяє збільшувати свої шанси в коханні. Недаремно говорять, що треба спочатку полюбити себе, щоб вас змогли полюбити інші.

Факти про кохання ❤️****

▫️Факт 1: ідеал чоловіка залежить від рівня життя і здоров’я населення. У країнах, де рівень життя високий, жінки обирають частіше чоловіків, які виглядають менш мужньо з жіночими рисами обличчя, з слабко розвиненими мʼязами. Якщо в країні високий рівень злочинності, багато хвороб, низький рівень життя в цілому - жінок більш цікавлять яскраві маскулинні прояви чоловічої статури й зовнішності. Це інстинкти, які дістались від предків.

▫️Факт 2: найміцніші пари - ті, в яких партнери мають схоже почуття гумору.

▫️Факт 3: 43% людей зустрівши того, хто відчувається як «друга половинка», неусвідомлено відчувають страх.

▫️Факт 4: філофобія - боязнь закохатися.

▫️Факт 5: «синдром розбитого серця» - цілком реальний діагноз. Стан і симптоми настільки нагадують серцевий напад, що їх в деяких випадках може переплутати лікар. Більш того, він проявляється болем в області грудей, ускладненим диханням і нерівномірним серцевим ритмом.

??Далі буде…

Жіноча психіка кардинально відрізняється від чоловічої.

▫️Обставини навколо жінки проживають, як емоційні гойдалки.

▫️Багато речей сприймаються більш чуттєво.

▫️Слова та поведінка інших людей можуть «завести» із милої киці до шаленої кішки за кілька секунд.

Проживай події як ти можеш. Піклуйся про себе. Не звинувачуй себе. Дозволь собі бути собою.

Обійми ?

Фізичний контакт не тільки приємний, але й необхідний для нашого психологічного, емоційного і фізичного добробуту, підвищення щастя і здоров’я людини в суспільстві.

Обійми - це особливий спосіб дотику, що дає нам нагоду прийняти себе краще і відчути себе більш прийнятними іншими людьми.

Сила обіймів:
- Зміцнюють нервову систему
- Роблять нас більш терплячими
- Є ідеальним засобом від стресу і занепокоєння
- Формують самооцінку, особливо у дітей
- Вивільняють дофамін - джерело гарних, хороших відчуттів
- Допомагають нам пройти крізь болісні ситуації
- Вивільняють окситоцин, який сповнює нас щастям
- Допомагають нам пройти крізь болісні ситуації
- Є сильним проявом любові та підтримки
- Передають багато емоцій без слів
- Відображають нервову систему

Порадьте як краще «контролювати» свою другу половинку?

Великою дурістю є стежити за особистим простором своєї коханої людини, потай перевіряти телефони/акаунти, ритися в речах. Це тільки сильніше псує стосунки. Хто любить не здатний на зраду, а той, хто хоче піти - піде. Хто хоче зрадити - зрадить. Питання лише часу. То ж чи варто грати в Шерлока Холмса, застосовуючи дедуктивні методи, аби лише посилити біль?

?️ Перевіряєш - означає не довіряєш.

Як збільшити стресостійкість?
?? Для підвищення здатності ігнорувати зовнішні фактори стресу рекомендується:
▫️Підтримувати здоровий спосіб життя, зокрема регулярно рухатися, займатися спортом, висипатися, правильно харчуватися та контролювати водний баланс.
▫️Якісно відпочивати, знаходити час для читання, прогулянок, спілкування з друзями і дітьми. Також, займатися хобі для позитивних емоцій і енергії.
▫️Контролювати інформаційний потік, обмежуючи перегляд новин і соцмереж; уникати спілкування з «токсичними» людьми.
▫️Виражати емоції, не залишаючи їх у собі, використовуючи різні методи розслаблення, такі як дихальні практики, медитація, масаж та інші.
▫️Розвивати та підтримувати соціальні звʼязки, звертаючись за підтримкою та допомогою до друзів та батьків.

Як зрозуміти, що у вас вигоряння?

Емоційне вигоряння – стан, коли ви регулярно відчуваєте розумове та фізичне спустошення. Це дуже підступна штука. Вам може здаватися, що ви просто втомилися: постійно лінуєтеся, а через пару тижнів-місяць різко пишете заяву про звільнення.

▫️Фізичне та ментальне виснаження: ви постійно відчуваєте сильну втому.

▫️Емоційне усунення: небажання з кимось спілкуватися, відсторонення від людей.

▫️Зниження професіоналізму: ви не бачите сенсу у своїх діях, вам не хочеться виконувати свої звичайні завдання.

Розлучитися - зовсім не означає розлюбити.
І розлюбити - зовсім не означає розлучитися. Можна втратити почуття, але при цьому все одно бути разом. Поважати та цінувати один одного, але ... не любити.

А можна закінчити стосунки, обірвати усі зв'язки, виїхати в інше місто, в іншу країну. Але всередині зберегти маленький, ледь помітний вогник кохання. Буває, що цей вогник горить до кінця... ?

Как полюбить себя?

Самооценка играет важную роль в нашей жизни, но как её укрепить?

Если Вы цените себя, то и другие начнут ценить Вас больше!

С нами Вы станете намного уверенней, а окружающие начнут Вами восхищаться