❤️ Подарок самому себе на Новый год – возможность мечтать!

Почему мы перестаем мечтать? С возрастом нас учат «жить в реальности», забывая о том, что именно мечты делают нашу жизнь яркой и наполненной смыслом.

Социальное программирование, страх разочарований, усталость – все это отодвигает наши желания на задний план. Но чем это нам грозит? Эмоциональная стагнация, тревожность, сужение перспектив – вот лишь некоторые последствия.

🚀 В преддверии Нового года предлагаю вам вернуть себе способность мечтать и наполнить жизнь смыслом! Простая и эффективная практика – «Письмо Деду Морозу» – поможет вам в этом.

Что нужно сделать:

👌 Возьмите лист бумаги и напишите письмо Деду Морозу, как в детстве. Не сдерживайте себя, мечтайте по-крупному! Вспомните свои самые сокровенные желания: полететь в космос, стать оперной певицей, гонять на спортивном автомобиле...

👌Сядьте напротив пустого стула и представьте, что на нем сидит мудрый взрослый. Прочитайте ему свое письмо. Читайте максимально задорно и бесстрашно 🔥

👌 Сядьте на «стул взрослого» и ответьте на свое письмо. Какие мечты вы готовы исполнить? Какие кажутся нереальными? Объясните своему «ребенку», почему в космос не получится лететь или предложите альтернативу, только помните, вы говорите со своим ребенком, надо быть с ним максимально бережным ❤️

✅ Поставьте мебель на место и перечитайте письмо «взрослого» вашими обычными глазами. Какие обещания вы готовы выполнить уже сейчас? А какие мечты оставите на потом? Запишите одну мечту на маленьком листочке, о которой мечтает ваш «ребенок» и которую готов осуществить ваш «взрослый», сожгите эту бумажку под бой курантов, растворите пепел в бокале с шампанским и выпейте 🥂

❤️ Эта практика поможет вам:

➡️ Вспомнить свои истинные желания.
➡️ Найти внутренние ресурсы.
➡️ Сделать первый шаг к исполнению мечты.

Не бойтесь мечтать! Ведь именно в этот момент начинается настоящее волшебство. 🪄

🤔 А какую мечту вы хотели бы исполнить в новом году, пишите в комментариях.

👀 Как завершить год с легким сердцем и войти в Новый с новыми ресурсами?

В конце года мы привыкли подводить итоги, загадывать желания и желать друг другу оставить неприятности в прошлом. Но что, если вместо "оставить" попробовать переработать?

Освободить себя от тяжелых воспоминаний, завершить внутренние конфликты и войти в Новый год с эмоциональной стабильностью и ощущением ресурса.

➡️ Я приглашаю вас на последнюю встречу в нашем декабрьском круге трансформаций.

На этой сессии каждый из вас сможет:

✅ Освободиться от воспоминаний, которые вызывают беспокойство.
✅ Подвести итоги года через глубокую внутреннюю работу.
✅ Стабилизировать эмоциональное состояние и восстановить ресурсы.
✅ Заложить основу для более спокойного и гармоничного Нового года.

Прощаться с уходящим годом — это не просто подводить итоги. Это еще и возможность позаботиться о себе, чтобы вступить в будущее с ясным умом и легким сердцем ❤️

🌳 Что подготовить?

Листы бумаги и ручку — будем рисовать и делать сессию EMDR

▶️ Где будет трансляция?

Продолжаю экспериментировать с площадками, хоть они регулярно и отваливаются)):

YouTube
Telegram
ВКонтакте
Instagram
Twitch

Если что-то пойдет не так, основной канал останется в Telegram — так что держите его под рукой!

👋 Где будем общаться?

В комментариях под этим постом! Жду ваши вопросы, эмоции и впечатления.

До встречи в 19:00 по МСК! ❤️

P.S. Поделитесь этим постом с друзьями — вдруг им тоже нужно?

Как оставить обиды в прошлом и начать Новый год с чистого листа?

😘 Прощение — это не про слабость и оправдание чужих ошибок. Это про заботу о себе и свою внутреннюю свободу. Про умение завершать сложные истории, чтобы двигаться дальше.

Но что делать, если обиды держат слишком крепко? Если кажется, что невозможно отпустить и закрыть старые раны? Давайте разберемся:

🤔 Почему обиды мешают жить?
Обида — это незаконченный диалог внутри нас. Она отнимает энергию, которую мы могли бы направить на свои мечты, цели и радость.

🤔 Почему мы держимся за обиды?
Иногда обиды кажутся нашей защитой — чтобы не доверять снова, не повторить боль. Но что, если они на самом деле лишь усиливают эту боль, застревая в прошлом?

🤔 Как отпустить обиды и закрыть незаконченные вопросы?
Сегодня мы проведем практику, на которой:

👌 Напишем письмо тому, с кем остались недосказанность и боль
👌 Освободим себя от тяжелых эмоций через гештальт и EMDR
👌 Найдем спокойствие и пространство для нового, лучшего в вашей жизни

Прощать — это не забывать. Это завершать и возвращать себе свою силу.

🚀 Готовы сделать этот важный шаг? Встречаемся сегодня в 19:00 (мск). Пусть Новый год начнется без обид и с открытым сердцем.

🌳 Что подготовить?

Листы бумаги и ручку — будем писать письмо человеку.

▶️ Где будет трансляция?

Продолжаю экспериментировать с площадками:

YouTube
Telegram
ВКонтакте
Instagram
Twitch

Если что-то пойдет не так, основной канал останется в Telegram — так что держите его под рукой!

👋 Где будем общаться?

В комментариях под этим постом! Жду ваши вопросы, эмоции и впечатления.

До встречи в 19:00 по МСК! ❤️

P.S. Поделитесь этим постом с друзьями — вдруг им тоже нужно?

И напоминаю, все темы наших встреч можно посмотреть на сайте

😘 Осталось всего три встречи в этом году!

🎯 Сегодня, 19 декабря: снимаем внутренние блоки. Осознаем свои ограничения, перерабатываем страхи и сомнения, обретаем уверенность.

🎯 Вторник, 24 декабря: прорабатываем обиды на людей.
Не берем в новый год старые обиды и боль, освобождаемся от эмоционального груза.

🎯 Четверг, 26 декабря: отпускаем все ненужное. Очищаемся от тревог, разочарований и прошлых неудач, чтобы войти в новый год налегке и с чистой энергией.

➡️Что будет сегодня?

Внутренние блоки — это невидимые барьеры, которые мешают двигаться вперед, даже когда кажется, что все условия для успеха есть. Это страхи, сомнения и убеждения вроде «Я не справлюсь» или «Это не для меня».

🤔Но что, если эти барьеры можно осознать и устранить?

➡️ Почему важно работать с внутренними блоками?

Они — как невидимые цепи, которые держат нас на месте. Даже самые амбициозные цели становятся недостижимыми, если внутри звучит голос: «У меня ничего не получится».

➡️ Почему они возникают?

Часто корни блоков уходят в прошлые неудачи, критику или страх разочарования. Мозг старается «защитить» нас от боли, создавая ограничения. Но эта защита мешает расти и развиваться.

➡️ Как снять внутренние блоки?

Мы проведем практику «Свобода от внутренних ограничений», которая поможет:

👌 Определить свои личные барьеры и страхи
👌 Переписать старые убеждения на поддерживающие
👌Обрести уверенность и веру в собственные силы

Готовы к переменам? 🚀 Встречаемся сегодня в 19:00 (мск)

🌳 Что подготовить?

Листы бумаги и ручки — будем писать и рисовать.

▶️ Где будет трансляция?

Продолжаю экспериментировать с площадками:

YouTube
Telegram
ВКонтакте
Instagram
Twitch

Если что-то пойдет не так, основной канал останется в Telegram — так что держите его под рукой!

👋 Где будем общаться?

В комментариях под этим постом! Жду ваши вопросы, эмоции и впечатления.

До встречи в 19:00 по МСК! ❤️

P.S. Поделитесь этим постом с друзьями — вдруг им тоже нужно?

И напоминаю, все темы наших встреч можно посмотреть на сайте

Как научиться мечтать и зачем это нужно?

❤️ Мечтать — это не про розовые иллюзии и уход от реальности. Это про смелость смотреть в будущее и видеть возможности, даже когда жизнь кидает вызовы.

Но что делать, если мечтать стало трудно или страшно? Если кажется, что это пустая трата времени? Давайте разберемся:

🤔 Почему мечты важны?
Мечты — это внутренний навигатор, который помогает найти путь, даже когда карта жизни перепуталась. Без них мы рискуем застрять в рутине и жить "на автопилоте."

❓ Почему мы боимся мечтать?
Иногда мечты кажутся слишком далекими или рискованными, а страх неудачи — слишком большим. Но что, если это всего лишь защитная реакция мозга на неизвестность?

🤔 Как вернуть себе способность мечтать?

Мы пройдем практику "Мечтаем наяву," которая поможет:
✅ Снять внутренние запреты на мечты
✅ Освободиться от страха разочарования
✅ Найти источник вдохновения и сил

Мечтать — это не роскошь, а способ строить будущее, в которое хочется просыпаться.

Готовы начать? 🚀 Встречаемся сегодня в 19:00 (мск)

🌳 Что подготовить?

Листы бумаги, ручки, атрибут взрослой и атрибут детской субличности (например, для взрослой - очки или дорогую ручку, а для детской - конфету или игрушку) — будем писать письмо Деду Морозу 🎅

▶️ Где будет трансляция?

Продолжаю экспериментировать с площадками:

YouTube
Telegram
ВКонтакте
Instagram
Twitch

Если что-то пойдет не так, основной канал останется в Telegram — так что держите его под рукой!

👋 Где будем общаться?

В комментариях под этим постом! Жду ваши вопросы, эмоции и впечатления.

До встречи в 19:00 по МСК! ❤️

P.S. Поделитесь этим постом с друзьями — вдруг им тоже нужно?

И напоминаю, все темы наших встреч можно посмотреть на сайте

Стрим идёт в YouTube:

https://www.youtube.com/live/KTmielhBsAM?si=XMseF9zxT0M9I3Td