Узоқ умр кўриш учун Фойдали Маслахатлар🔹 Телефонда чап қулоқда гаплашинг

🔹 Бир кунда икки марта кофе ичманг

🔹 Таблеткани совуқ сув билан қабул қилманг

🔹 Соат 17:00 дан кейин тўйиб овқатланманг

🔹 Ёғли таомлардан бироз тийилинг

🔹 Эрталаб кўпроқ кечда камроқ сув ичинг

🔹 Қўл телефонлари қувватчиларидан (зарядник) узоқроқ юринг

🔹 Телефон орқали узоқ гаплашманг

🔹 Ухлаш учун энг яхши вақт кеч 22:00 дан эрталаб 06:00 гачадир

🔹 Тиббий муолажадан сўнг дарров ухлаш учун ётманг

*⭕️Boshqa yangiliklar👇Telegram *| Instagram | Facebook

*❓Energetik ichimliklar tanaga qanday ta’sir koʻrsatishini bilasizmi?*🥤Energetik ichimliklar me’yoridan ortiq iste’mol qilinganda qonda glyukoza miqdori koʻpayib ketadi. Shakarning ortiqcha qismi yogʻga aylanadi va insulin organizmda kamayib, qandli diabetga olib keladi. Eng yomoni, odam bu ichimlikka beixtiyor bogʻlanib qoladi.

🟣 Shifokorlarning ogohlantirishicha, quvvatbaxsh ichimliklar qisqa muddatda organizmga zararli ta’sir koʻrsata boshlaydi. Lekin tarkibida ortofosfat kislotasi borligi uchun buni sezmaysiz.

☑️ Masalan, 45 daqiqadan soʻng dofamin ishlab chiqarilishi ortib, bosh miyada rohatlanish, qoniqish markazini qoʻzgʻatadi. 70-80 daqiqadan keyin aks ta’sir qilish vaqti boshlanib, organizmda holsizlik holatlari yuzaga keladi.

❎ Qolaversa, energetik ichimliklar asab tizimini ishdan chiqaradi. Ruhiy kasalliklarga chalinish xavfi ortadi, odamlarda tajovuzkorlik kuchayadi.

Do’stlar va yaqinlaringiz bilan ulashing📲

*⭕️Boshqa yangiliklar👇Telegram *| Instagram | Facebook

#Ibrat

UCH TANGA

Podshoh sayr qilib yurib, o‘z bog‘bonini uchratibdi.
— Aytingchi, odatda qilgan mehnatingizga qancha haq olasiz? — so‘rabdi undan.
Bog‘bon javob beribdi:
— Uch tilla tanga.
— Xo‘sh, so‘ng buncha pulni nima qilasiz?
— Bir tangani o‘zim uchun sarflayman. Bir tangani qarzimga to‘lab, yana bittasini qarz beraman.
— Tushunolmadim, — ajablanibdi podshoh. — Hammasini o‘zingizga sarflasangiz bo‘lmaydimi? Yaxshigina haq olarkansiz, sizga qarz berib, qarz to‘lash nimaga kerak?
— Nega bunday qilmayin ekan? Axir bu mening burchim.
— Ya’ni?
— Ya’ni, men bir tilla tangani otam uchun, bittasini esa bolam uchun ishlatishim shart!

*⭕️Boshqa yangiliklar👇Telegram *| Instagram | Facebook

Toyloq tuman hokimi BAHODIR BOBONAZAROVning tibbiyot xodimlariga yo‘llagan bayram tabrigi

Hurmatli shifokorlar, hurmatli tibbiyot sohasining fidoyilari!

Avvalo, o‘zining bilimi, iste’dod va mahorati, ko‘z nuri va butun borlig‘ini insonlar salomatligini saqlashdek zahmatli va olijanob ishga bag‘ishlagan Siz azizlarni kasb bayramingiz - "Tibbiyot xodimlari kuni"  bilan chin dildan, samimiy muborakbod etaman!
Xalqimiz sizlarni dunyodagi eng ulug‘ kasb egalari, muqaddas qasamyodiga sodiq, o‘z ishiga fidoyi insonlar deb biladi va mashaqqatli mehnatingizni yuksak qadrlaydi.
Shifokor kasbi sharafli, mehnati esa ulug‘dir! Siz kabi jonkuyar shifokorlar mehnati ila insonlarning hayoti asraladi, salomatligi mustahkamlanadi.
     Darhaqiqat, siz  Gippokrat qasamiga sodiq qolgan holda hamda buyuk alloma bobomiz Ibn Sinoning ta’limiga asoslanib, tibbiyotimizni jahon andozalariga mos tarzda  rivojlantirish yo‘lida jonbozlik ko‘rsatmoqdasiz. Davlatimiz va hukumatimizning sohaga ko‘rsatayotgan cheksiz g‘amxo‘rligi  sizga o‘zgacha ruh baxsh etayotganligini yaxshi bilamiz.

Qadrli do‘stlar!

Mamlakatimizda barcha sohalarda bo‘lgani kabi tibbiyot sohasiga ham e'tibor qaratilmoqda.
      Birgina tumanimiz misolida buni yaqqol ko‘rish mumkin. Tuman markaziy shifoxonasi, uning joylardagi shaxobchalari, markaziy poliklinika, tez tibbiy yordam xizmati va boshqalar yangi, zamonaviy binolar, texnik jihozlar hamda avtomashinalar bilan ta’minlanayotganligi tibbiy xizmatning sifati va samaradorligini oshirishga xizmat qilmoqda. Muhimi,siz  salomatlik posbonlarining kasb mahorati, bemorlar bilan muloqot madaniyati sezilarli darajada oshgani yaqqol kuzatilmoqda.    

Hurmatli shifokorlar!

Bugungi quvonchli kunda barchangizga mustahkam sog‘liq, oilaviy xotirjamlik, aholi salomatligini mustahkamlash, sog‘lom turmush tarzini ommalashtirish yo‘lidagi mashaqqatli ishingizga zafarlar tilayman.
    Kasb bayramingiz qutlug‘ bo‘lsin, azizlar!