Ну, и что же вы думаете про нейтральный статус для любителей?😃

Пояснительная бригада нужна?)

Вообще, я хотела добежать по хребту до Геленджика, но потом как то вспомнила, что меня дома ждут😆

Велосипед, триатлон и трейлраннинг это, конечно, прекрасно. Но как то при этом надо договориться с окружающим миром, чтобы он на тебя не рассчитывал в принципе😄

Не получается что-то пока так😄

К отметке 3000 я уже лупила ногами и руками как могла, потому что холод буквально сковывал. Я плыла в неопреновой шапке, носках, перчатках и шлеме? но в обычном гидрокостюме.

И вот он, долгожданный финиш. Боже, как я счастлива. Я ещё никогда не чувствовала себя на столько НЕ в безопасности, как во время этого плавания. И как было приятно ступить на землю, зная, что твоей жизни уже больше ничто не угрожает?

Первые минуты меня очень трясло, и даже челюсть свело? Но я очень быстро согрелась, как только сняла гидрокостюм. Глотнула горячего чая, откусила Сникерс. В этот момент в женской палатке одновременно собралось около 5ти девушек, в том числе лидер. Которая уже собиралась выходить, когда я только зашла. Впереди меня ждал самый длинный этап- велогонка на 2000км с набором 5000…

Плавание.
Я решила, что начну по частям. Ведь я слишком долго была на дистанции, чтобы вы обо всем прочитали в одном посте?

На момент, когда я регистрировалась на гонку в ноябре прошлого года, плавательный этап ICON был тем, что внушало мне максимальное количество ужаса.

Я с детства боюсь темноты. До 20ти лет я засыпала исключительно с ночником, и даже сейчас периодически боюсь штор black out. Когда ночью надо забрать что-то в машине, припаркованной на другом конце дачного участка, обратно я бегу бегом, мысленно отмахиваясь от воображаемых монстров тьмы? Жители больших городов редко встречаются с полной темнотой, так как город всегда как-то светиться. Тем сложнее адаптация к этому явлению для нас??‍♀️

Я никогда не любила холод. Я мерзну. Мне сложно согреться. Мысли о холоде вызывали у меня сильное психологическое отторжение ещё год назад…

Я очень горжусь той работой, что я проделала за этот период. Зимой я начала моржевать, и сумела полюбить холодную воду!
Я все ещё мерзну- такой уж у меня теплообмен. Но мысли о холодной воде сейчас для меня связаны с массой приятных воспоминаний из зимнего плавания, а не с дискомфортом

Я смотрела ролики с ночных заплывов, и со временем они начали казаться мне чем-то скорее волшебно-прекрасным, нежели пугающим. Я сопровождала @ryabovaasya на её ночном заплыве из СПб в Кронштадт, и ещё раз убедилась в том, что человека, плывущего в темноте, не съедают подводные чудища.

В Ливиньо я ходила на озеро каждый день. Не всегда плавать- иногда просто сидеть, и пить чай из термоса. Мне хотелось «подружиться» с этим местом, и создать у себя положительные ассоциации ☺️

За два дня до старта у нас была тренировка-репетиция в 5.30 утра, когда было так же темно. Мы плыли на один святящийся маячок и обратно. Мне понравилось. Мне совсем не было страшно и холодно

Короче. Ко дню старта я вообще не переживала за водный этап. Я знала, что сделаю все легко и спокойно….НО!!!

Что-то пошло не так?
Сперва замес на масс старте. я В былые времена на всех стартах Ironman был масстарт, и это были не 300, а 2500 человек, и ничего. Но я отвыкла. Я уже столько лет стартую в элите, где редко набирается больше 10 человек??‍♀️

Из замеса я выбралась, и даже не начала психовать. Началось обычное спокойное плавание, но ни с того ни с сего у меня стало снова и снова перехватывать дыхание. Я уже не нервничала, и именно это пугало. Так как с бронхоспазмом на нервной почве справиться реально, а с физиологическим- практически нет??‍♀️
Мне стало ужасно не по себе, что вот так может закончиться моя гонка, даже не начавшись. Ведь рисковать жизнью я точно не буду. Но мне удалось нормализовать дыхание. А вот амбиции мгновенно улеглись, и я решила плыть максимально спокойно, чтобы просто доплыть без рисков

Дальше- интереснее. Нам надо было проплыть три буя до поворота, и они светились. Но в темноте, через стекла очков, я видела всего лишь три ели различимых точки. Какая из них первая, а какая вторая, на какую плыть было совсем не понятно. Линии горизонта не было видно. Мы были в полнейшей темноте. Не понятно где берега озера, не видно гор- полнейшая дизориентация. Я плыла сама не знаю куда, искала глазами красные огоньки буев участников, но все так растянулись, и их было так плохо видно

Каким-то образом, я все же проплыла все три буя, и развернулась в напрвлении к берегу. На берегу горели костры и прожектор, и наконец-то стало возможно ориентироваться.

До финиша оставалось 1500м, и тут у меня начало сводить икру. Я тянула её, пыталась расслабить, но все равно её свело два раза, и это было страшно и больно. Когда часы пикнули отметку 2500 я подумала о том, что случилось, конечно все, но по крайней мере мне совсем не холодно! И вскоре после этой мысли я начала стремительно замерзать

Я так и не поняла, с чем это было связано. То ли моей внутренней печки хватает не более, чем на час. То ли, вода ближе к берегу- более холодная (мне так показалось- в день старта организаторы намерили 13.5, хотя неделю назад озеро ещё было 15)

Давайте что-ли про выбор на беговой этап обуви расскажу.

Во-первых, что важно знать- экстремальный триатлон экстремальному триатлону рознь?
Т.е есть старты, где реально хардовый трейловый беговой этап, есть другие, где часть бега вообще проходит по шоссе или по подготовленным пешеходным дорожкам в лесу. На самом же деле, обычно это сочетание и первого, и второго варианта

Собираясь на старт, я знала только то, что основной набор приходиться на последние 8км бегового этапа, где мы будем карабкаться в крутую гору. Особенностей покрытия каждого из участков я не знала, по этому взяла три пары разных кроссовок

1. Nike Pegasus 40 (не трейловые!) зеленые на фото
   на самом деле более трейловые, чем можно подумать. Их протектор отлично работает на ровных грунтовых дорожках с небольшими камушками. В таких условиях надевать настоящие «трейловые» кроссы я не вижу смысла

2. Nike Zegama (рыжие)- отличные трейловые тапки для не хардовых маршрутов, а особенно идеальны для ситуаций, где трейл сменяется асфальтом. В отличии от трейловых тапок с жестким протектором, они имеют реально отличную амортизацию, и бежать в них по асфальту и камням так же отлично, как и по грунту

3. Salamon speedcross 5 (серые)
   У них уже жесткий протектор, и лично для меня в них невыносимо бежать по асфальту даже километр, из за отсутствия амортизации. Но они прекрасно работают на реально жестких участках с сыпухой, острыми камнями, сильной грязью и т.д. Ни один острый камушек не доставит вам дискомфорта и даже на самом крутом сыпучем спуске будете ощущать сцепление. Короче, обувь для хардового трейла

У нас будет возможность переодеть обувь на последних 10км бегового этапа, и изначально я думала первую часть бежать вообще в Пенасусах, а вторую - ползти в Саламонах. Но более тщательно осмотрев трассу, поняла, что на первых 30ти км марафона все же тоже не везде «идеальные» грунтовые дорожки, присутствуют более крупные камушки. А финальный подъем по технической горнолыжной дороге отличается от таких же дорог в России (у нас они обычно покрыты крупными острыми камнями) здесь же дорожка вполне ровная, так что сцепления Зегамы будет достаточно

Таким образом я решила, что весь марафон побегу в Nike Zegama?

Ниже иллюстрации к моему рассказу?

Сегодня попробую сделать свои потенциально бескамерные покрышки таковыми

Мне потребуется: вытащить камеры, установить бескамерные нипеля, и залить герметик. А сперва все это купить

Stay tuned , как говорится???
А пока, у вас есть уникальная возможность давать мне советы в комментариях, если есть что сказать по данной теме?

В Москве могла бы получиться отличная олимпийка или спринт, с разрешенным драфтингом

Падений было бы примерно столько же, но люди бы знали, на что подписываются

Не знаю, когда уже станет очевидно, что гонки на длинные дистанции не проводят с таким количеством кругов. Как и не проводят половинку и полный на одной трассе одновременно

Понятно, что в Москве сложно перекрыть дорог на 90км, ну так может и не нужно тогда??

Зачем я высказываюсь, если даже не участвовала? Типа, всегда легче критиковать, чем делать..
Не знаю, просто для меня триатлон- это нечто вообще другое. Из всех стартов в России под это представление с натяжкой попадала лишь трасса в Сочи

Теперь и ее не будет
Вообщем, RIP???
Я в печали