?Подведём итог. Если волнуетесь и хотите справиться за счёт конспекта, помните: вам может быть нужны листочки с текстом, но использование бумаги для чтения очень опасно. Вы можете ознакомиться с важными сведениями, цифрами, данными - то, что нельзя перепутать. Только делайте это правильно. Возьмите бумагу в руки и скажите: "Сейчас я прочитаю вам, будьте внимательны". Затем спросите аудиторию, поняла ли она все и нужно ли повторить. Это отличный способ взаимодействия, о котором мы только что подробно говорили! Но затем отложите листок и говорите от себя.

❗️Избегайте долгого чтения текста на бумаге, так как аудитория может потерять интерес. После прочтения чего-то, следует отвлечься, проанализировать, прокомментировать и задать вопросы, чтобы узнать, что каждый понял, или вовлечь аудиторию в интерактивный диалог. Это покажет вашу уверенность.

Как преодолевать неуверенность знает и наш эксперт Гузель Камаева, ведущая новостей на телеканале МИР, член общественной палаты Московской области!

Даже если вы хорошо подготовились и все в вашем выступлении "важно и интересно", но если вы постоянно смотрите в пол или на потолок, это будет считаться провалом! Люди, которые нервничают и не уверены в себе, отличаются от уверенных именно тем, что не поддерживают визуальный контакт с аудиторией и теряют полное взаимодействие с ней.

Не стоит бояться взглядов! Они будут вам поддержкой. Постарайтесь найти в зале не только сочувствующие глаза, но и те, которые смотрят на вас с теплотой. Обращайтесь к этим слушателям чаще. Это особенно важно для оратора - смотреть в глаза аудитории. Однако избегайте распространенной ошибки - не отдавайте предпочтение взгляду одного или нескольких людей, забывая остальных! Хороший оратор удерживает взглядом всю аудиторию, успевает взглянуть вдаль, на последние ряды, и обратиться глазами к тем, кто сидит рядом. Помните: как только вы выбираете "любимчиков", даже неосознанно, 90% аудитории мгновенно присоединяется к тем, кто изначально относился к вам скептически.

Если вы слишком сильно держитесь за свой текст - тем самым теряете контакт с аудиторией. Отрывайтесь от него, пересказывайте своими словами. Составьте конспект заранее или выучите речь наизусть и много раз прорепетируйте выступление. Так вы сможете уверенно и глазами в глаза передать главное и получить поддержку из зала, что подтвердит, что вы делаете все правильно.

✅Вы должны понимать, что если вы потеряете самообладание, то можно просто спокойно сообщить об этом аудитории. Особенно стоит это сделать, если ваше волнение было заметно, например, если ваша рука задрожала и ручка упала на пол: "Невероятно, никогда не был таким взволнованным. Видимо, это особенная аудитория".

Таким образом, вы примените два полезных приёма:
1️⃣во-первых, вы откроетесь и доверитесь публике,
2️⃣а во-вторых, вы похвалите её.

❗️Помните: даже если 10% аудитории имеют негативное отношение к вам, остальные 90% готовы полюбить вас. Однако, необходимо уметь шутить вовремя, рассказывать интересные истории, чтобы показать, что вы хорошо подготовились и знаете, зачем пришли. Важно, чтобы люди поняли, что ваше выступление им нужно, оно важно и интересно.

Продолжит тему волнения наш эксперт и ведущий, а также руководитель программ телеканала «Москва-24», Андрей Воронин!

❔Вы испытываете нервозность, когда к вам приходят важные гости или когда студенты и школьники приезжают на экскурсию в вашу организацию? Или, если вам нужно выступить где-то, вы также нервничаете? Это нормально! Все люди волнуются!

?Как же достичь уверенности и снизить уровень волнения? Ответ прост - тренировками. Удивительно, почему многие люди не понимают, что репетиция выступления даже перед близкими или друзьями поможет им преуспеть в нём.

❗️Практикуйтесь перед зеркалом, запишите свою речь на диктофон, послушайте её. Затем скажите себе: "Я начал хорошо, но потом что-то пошло не так". Повторите ещё раз. Если нужно, выучите слова наизусть. Это поможет вам быть уверенным, потому что вы будете знать, что ничто не сможет сбить вас.

?Если вы не проявляете никакого волнения - оратор вы так себе. Скорее всего вас не будут слушать.

❗️Волнение - это необходимый стимул для успешного выступления. Без него, ваше выступление будет скучным и неубедительным.

?Однако, важно контролировать уровень волнения. Оно должно быть достаточным, чтобы вдохновить и заинтересовать аудиторию. Ваше волнение должно быть видно в глазах, в вашем энтузиазме и старании. Но если волнение становится слишком сильным, оно может начать работать против вас!

Почему волнение нам на самом деле необходимо - расскажет наш эксперт, медиатренер, член Союза журналистов России, продюсер программы «Видели видео?» Первого канала, Ксения Маркина!

Откуда возникает неуверенность и как справиться с ней? Это одни из наиболее часто задаваемых вопросов. Неуверенность всегда связана с чувством тревоги.

Что делать с этим? В первую очередь, нужно осознать, что волнение - нормально. Вы не одиноки в своих ощущениях. Волнение - это нормальная реакция.

Более того, скажем то, что может показаться абсурдным: волнение должно сопровождать каждое успешное выступление.

⚡️Чтобы быть более уверенным - обговаривайте «правила игры» с самого начала:

?Предложите всем в аудитории заранее подойти к вам и сообщить планы, если у кого-то есть необходимость обратиться к зубному врачу или уйти куда-либо ещё.
?Также обсудите с людьми, какой формат общения им удобен. Если вы обычно говорите долго, то помните, что для кого-то это тяжело и они предпочитают слушать лекцию в краткой форме с перерывами.

❗️Однако, стоит помнить, что если в аудитории присутствует более 100 человек, то проведение перерыва в середине нецелесообразно. Он обязательно затянется, и вы потеряете нужную атмосферу. Вместо этого, можно организовать лекцию таким образом, чтобы она включала игры, презентации и другие интерактивные элементы, благодаря чему даже три часа пройдут почти незаметно!

Продолжит тему уверенности в себе наш эксперт Елена Мезина, шеф-редактор телеканала «Москва 24».

?Уверенность учителя, тренера, оратора всегда ощущается людьми.

❗️Как только аудитория осознаёт, что человек перед ней не уверен в своей способности справиться с ней, его шансы на выживание почти исчезают.

?Аудитория не терпит неуверенных ведущих. Они могут даже встать и уйти во время выступления. Если вы покажете слабость и неуверенность, будьте готовы к любым последствиям.

Воскресенье - день рефлексии.

Сегодня повторяем и пересматриваем всё то, что было изучено и показано за неделю.

❗️Если у вас есть вопросы - смело задавайте. Представители нашей школы ответят вам. Мы также будем рады обратной связи и предложениям, чтобы становиться лучше для вас!

Интерактив. Выводы:

⚫️ Хорошее выступление требует интерактивного общения.
⚫️ Существует множество форм такого общения, таких как голосование, вопросы в зал, анкеты, диспуты с людьми с разными точками зрения, вопросы на листочках и т. д.
⚫️ Оратор должен уметь управлять залом, подобно ведущему телевизионного ток-шоу.
⚫️ В аудитории всегда будут люди, поддерживающие оратора, и те, кто против него, но большинство настроено позитивно и готово сотрудничать.
⚫️ Не стоит вступать в дискуссии с людьми, чьи вопросы не интересуют зал.

Своим мнением и советами об интерактиве тоже поделится наш эксперт и ведущий, а также руководитель программ телеканала «Москва-24», Андрей Воронин!