Еще одной производной страха являются тревожные состояния и расстройства. Все мы знакомы с тревогой и ее деструктивным влиянием на качество жизни.

Как правило, мы боимся не того, что может с нами произойти. Мы боимся тех сложных чувств, которые мы можем испытать в результате.

Тревога основана на страхе того, что мы можем не справиться с тем, что произойдет.

Мы не раз поднимали тему шаблонных реакций (паттернов) в блоге. Тревога – это тоже шаблонная реакция. Это автоматический ответ нашей психики на триггер, мысль, определенную тему, запах, день в году и многие другие вещи.

Может показаться, что противоположность тревоги – это спокойствие. Но как мы выяснили, избавиться от страха на 100% невозможно.

Внутри тревоги лежит важная потребность человека. Потребность в доверии к самому себе и к жизни.

Противоположность тревоги – это наша уверенность, что мы справимся и несмотря ни на что можем положиться на себя.

Как часто вы испытываете тревогу? Что помогает вам справиться? Как вы можете себя поддержать в моменты, когда тревога накрывает с головой?

Давайте поболтаем! ❤️ Что, по вашему мнению, мешает вам проживать жизнь так как вы бы этого хотели?