Девочки привет 👋🏼
Приглашаю на октябрьский ЗОЖно спортивный челлендж

Кто со мной ?

16 дней - чистое питание по режиму - нет алко, нет сахар , обязательно составлять и скидывать рацион на день , пищевой дневник

16 дней спорт - зарядка каждый день , планка 1 минута каждый день, отжимания 10 раз каждый день и любой спорт ( если бег, то минимум 4 км) через день
Жарко получается 🔥💪🏼

Я предоставлю ссылки на новые йога практики , загружу свои домашние тренировки , свою зарядку

Обязательный видео отчет
Мотивация самая действенная 😅 - финансовая , тот кто не выполнил условие и выпал из процесса выплачивает на нашу компанию дошедших до конца 20 000 💪🏼😘

Мне за организацию и ведение - финансовая благодарность в свободной сумме 😉

Октябрьский челлендж 😁 кто готов присоединяйтесь 💪🏼

Девочки , кто уже проходил мой марафон «Код стройности « Марафон здоровых привычек
Приглашаю вас освежить мотивацию зарядится коллективно дисциплиной и прибрать летние погрешности 😅
Завтра начинаем 💪🏼
Пиши в личку

Такую ватрушку можно кушать как к дополнению к обеду/ завтраку или на перекус
Приятного аппетита ?