Всем привет!

Я вернулась и готова поработать для вас!

Итак, у нас была определена тема, про ожидания от партнера.

Текст пояснения выше. ??

Буду смотреть на вас и ваши ожидания к партнеру который есть или к потенциальному партнеру если сейчас вы в поиске.

Как пишем запрос:

1️⃣ «Я (ваше имя желательно) мой мужчина/муж/партнер (или женщина) (тоже имя), мои ожидания к нему/к ней.»

«Мои ожидания» так и пишем. Туда уходит ваше внимание, а я за ним.

Я поставлю еще фигуру - то или что к кому относятся на самом деле ваши ожидания.

2️⃣Если партнера нет, то пишите так:

«Я (ваше имя желательно), мой потенциальный партнер, мои ожидания.»

Для тех, кто в поиске может еще посмотрю на вашу «валентность» (есть ли свободное место для партнера, без этого сложно создать пару).

Стоп! ⛔️⛔️⛔️

ПРО НЕВИДИМОЕ НАСИЛИЕ И ВИДИМОЕ

По следам вебинара «Жестокая семья».

Хорошо подсветили тему невидимого насилия или эмоционального. Когда не бьют физически, но нехорошо делают.  

К эмоциональному насилию можно отнести оскорбления, обзывания, негативное описание человека/ребенка.
Еще есть вариант ограничения свободы (не одевайся так, не общайся с этой подругой, не ходи туда). 

Часто на лекциях для будущих мам и пап я говорила, что нельзя лишать ребёнка в качестве наказания еды, любви и жизненно необходимого. И если с едой и необходимым понятно, то что такое лишать любви? 

Теперь я бы сказала нельзя лишать контакта. Выход из контакта - тоже насилие, это вариант эмоционального насилия. 

Как это? 

Родители могут просто игнорировать ребёнка, не разговаривать. 
Провинился — уйди, ты не мой сын/моя дочь. Не хочу разговаривать. Подумай о своем поведении. И пр. 

Или «бросить» ребёнка — тебя заберет бабай, милиционер и пр. 

Еще варианты когда вроде не били, а больно стало — когда мама/папа сквозь зубы шипит такое, от чего хочется провалиться и/или исчезнуть. 

«Ты хоть видела себя в зеркале? Куда вырядилась?» 
«Вся в папашу (или в мамашу) своего». 
«Вот у Ивановых дочь/сын нормальный, а ты что?» и т д и т п 

Думаю, каждый может вспомнить и продолжить эту череду высказываний, которые не менее болезненны, чем физические удары. Часто это даже хуже, потому что предъявить нечего. Синяков нет, а душа избита. 

Сюда можно отнести травлю в школе и газлайтинг в отношениях. Когда ты чувствуешь себя немного ку-ку, потому что он говорил, но сейчас говорит, что ты неправильно поняла и все придумала. ?

Почему происходит насилие и агрессия с полевой точки зрения?

Опишу так, как это поняла я. 

Жертва и агрессор встречаются по резонансу. Не по одежде, форме прически и возрасту. 

У той и другой стороны есть что-то очень похожее, и это что-то хочет быть проявленным, освобожденным. 

У той и другой стороны есть энергия которая похожа, у них есть что-то одинаковое и их «влечет» друг к другу для решения этого, для освобождения — вот это одинаковое, похожее и называется резонансом. 

И для проявленности выбирается не самая удачная форма с т з социума — насилие. 

Мы можем ничего не делать абсолютно (или наоборот стараться были тихими, послушными, хорошими) и на нас будет раздражаться коллега или муж, будут проявлять агрессию.

Или мы можем раздражаться на человека рядом или на работе хотя тот ничего не говорил и не делал «такого». Просто бесит.

Знакомо? Вот это «просто» совсем не просто. Это и есть резонанс и что-то у нас есть знакомое и похожее. 

Это «что-то» может быть тяжелым семейным процессом или личной травмой у одной и второй стороны.

Чем меньше у нас сил, тем вероятнее насилие и агрессия. 

Вспомните, когда вы орали на ребёнка? Вот если сил сдержаться достаточно, то мы считаем до 10 или вдох-выдох делаем. Если сил нет — орем в лучшем случае, в худшем следом ?

Если вас кто-то бесит, раздражает и хочется прибить, как комара — это значит, что с той стороны такой же процесс. И вы друг об друга его силитесь разрешить. 

Прежде чем убьете друг друга — отнесите это в терапию. ?

У меня хорошие новости — это лечится! 

ПРО СТРАХ УТРАТЫ

У этого явления есть название в контексте страха потерять близкого человека – филофобия.

Но страх потерять может проявляться в разных других сферах – потерять беременность, потерять имущество, потерять деньги, потерять орган или дееспособность, потерять психическое здоровье и т д и т п.

Готовясь к сегодняшнему дню участия в рубрике на канале Славные роды, решила написать текст. Предварительный опрос показал, что многие женщины боятся потерять беременность/ребенка, если уже есть опыт утраты.

Я психолог с личным опытом 4х замерших беременностей и мне хорошо знакомо это чувство – страх утраты.

Почему мы боимся потерять? Мы боимся не самой ситуации утраты, а той боли, которая последует за потерей. Особенно сильно это может проявляться, когда уже есть опыт утраты. Мы переживали Шок, боль, слезы, много тяжелых чувств и состояние бессилия. Никто не захочет вновь окунуться в этот ад.

Страх повторения и вообще страх – это защита. Если бы мы не испытывали страхов, мы бы не выжили, как вид. Те бояться – это нормально. Бояться повторения и столкновения со своей болью – понятно и тоже нормально.

Носить беременность и постоянно испытывать страх потери – на это уходит очень много сил, много напряжения в этом. Это прям трудно не только психологически, но и физически. Может быть физически ощущение, что сил мало. Они все уходят на оборону, на оберег и построение забора от вероятной боли, если вдруг опять случиться.

Поэтому и вопросы – как справиться? Как перестать бояться? Как не сойти с ума от этого напряжения?

По-хорошему, отнести это в терапию. Самый простой, понятный, прямой путь. Но…институт, экзамены, сессия. Я понимаю. Тогда помогаем себе сами, как можем. ?

Для начала признать, что я боюсь. Понять, что это нормально, я боюсь боли душевной.
Это больно, да. Если вы тут, то это значит, что вы справились. Как-то, но справились. Вы не разрушились, не попали в дурдом, не перестали жить, работать, строить планы. Значит, у вас есть опыт, на который вы можете опереться, даже если нидайбог вновь случится утрата, то вы знаете, что после нее жизнь продолжается. Да, это шрамы, это слезы, но вы не исчезнете.

Дальше нужно согласиться с тем, что есть вещи, на которые мы не можем влиять никак. Вопросы жизни и смерти люди не решают. У нас есть иллюзия контроля. Вся медицина на мой взгляд – это иллюзия контроля за жизнью. Попытка влиять и управлять. Но решаем все равно не мы.

Понять, что от чувства страха, я никак не могу повлиять на исход беременности. Т е бояться можно, но нужно ли? Испытывать напряжение, которое только портит сон и нервную систему.

Разделить тогда и сейчас. Сейчас другая я, другая беременность, другой ребенок, другое время года и календарный год, другое все. Дать место этому другому, не притягивая к прошлому. Та утрата была, это было больно. В идеале нужно ее прожить по всем этапам, тогда и новому легче давать место.

Довериться. Своему организму, ребенку, который пришел, судьбе, Вселенной, всему во что вы верите (Богу).

Страх и напряжение совершенно точно никак не помогают предотвращению новой утраты. А вот здоровье портит.

Понаблюдайте за своим состоянием, найдите эти точки напряжения и попробуйте пройтись по пунктам выше, очень надеюсь, что будет легче и некоторые моменты отпустит. ❤️

Как это… я ни на что не намекаю, но, с психологом можно сделать все быстрее и экологичнее.

Самая приятная учеба ?

Старт в 10-00 до 13-00 - 13 образцов.

Сейчас вторая часть - еще 13 предстоит. ?

Вот бы все сессии так проходили! ?

ПРО ЗАКРЫТИЕ РОДОВ

Еще пару лет назад говоря про закрытие родов, однозначно имелось ввиду пеленание. Т.е. это определенный обряд, который может проводиться, кстати не только после родов, а может проводиться, как этап перехода (из одного опыта и состояния в новое). Даже при утрате близкого человека. Буквально этой осенью я попала на семинар к Анхелине (акушерка из Мексики) и мне коллеги вместе с Анхелиной провели этот обряд. Хотя последние мои роды состоялись 10 лет назад. Это был особенный опыт и про него если интересно я напишу отдельно.

Теперь же стали говорить и про психологическое закрытие родов. Может усилиями моими и моих коллег перинатальных психологов такое закрытие тоже стало вариантом работы.

Что же такое это закрытие родов? По сути – это работа с перинатальной утратой.

Почему с утратой? Потому что, если от родов и опыта родов остается послевкусие, которое женщина не может отпустить, значит, для нее это было либо травматично, либо сильно эмоционально заряжено. А чаще и то и другое.

Утрата картины родов – вот что чаще всего происходит.
«Не так родила».

Это может быть экстренное кесарево сечение, родостимуляция, родовозбуждение, невозможность двигаться, отсутствие адекватного обезболивания. Может быть, и физическое насилие – рукоприкладство в родах существует до сих пор. Состояние уязвимости, в котором женщина может
чувствовать себя униженной, испытывать стыд, вину и другие тяжелые чувства. Важны чувства, которые сопровождали событие.

Происходящие в родах события могут вызывать сильные эмоции. Если даже все шло, как по маслу, а женщина согласилась на эпидуральную анестезию, она может чувствовать вину и чувствовать себя
слабачкой. И этот червяк не даст ей спокойно вспоминать свои роды и делиться этим опытом без близких слез.

Я не говорю о действительно страшных вещах – когда есть угроза жизни для матери и/или для ребенка. Эти минуты тишины пока идут реанимационные мероприятия с младенцем будут звенеть в ушах матери вечность. Как такое забыть? И как это интегрировать в свою жизнь? Можно, но иногда с помощью, не самой.

В результате родов утрата может быть многокомпонентной: ЭКС и утрата образа своего здорового и без шрама тела; утрата себя, как женщины способной родить через «это» место (я неправильная, виноватая и тд); сомнение в себе, как матери (я бросила своего ребенка, не смогла быть
сразу с ним пока была в ПИТе). Вроде событие одно, а утраты три. И все эти утраты должны пройти свой путь проживания.

Путей этих 5:

1. Шок, отрицание
2. Агрессия
3. Торг
4. Депрессия
5. Принятие

Как закрывать, те отпускать и идти к принятию?

Сначала беседа и рассказ – определяем все компоненты утраты. Затем определиться важно на каком этапе каждый из них. И дальше важно провести женщину к Принятию, разбирая на пути вероятные завалы и запруды – застревание (я думала отпустило, 15 лет же прошло).

Техники могут быть использованы разные – и арт-методы, и разговорный жанр и расстановки. Все зависит от конкретной ситуации.

Как ваши роды? Закрыты?

Мне трудно далось ПКС с Германом которое превратилось в ЭКС. Но согласие состоялось. ❤️

ПРО НЕ ВЫБРАННОСТЬ

Я первоклашка в отпаренном коричневом платье с белым воротничком и манжетами и в белом парадном фартуке с воланами. Мне 7 лет у меня новый социальный опыт – коллектив, школа, учеба. Нас примерно 40 человек, на партах новенький букварь и мы пока на первых страницах смотрим на картинки и по ним надо сделать рассказ. Многие тянут руки и хотят рассказать учительнице свою версию по картинке.

Я сначала не решаюсь, а потом тоже начинаю тянуть руку, как и другие дети. Кто-то неистово трясет ей, встает с места, как может привлекает внимание. Учительница дает слово одному, второму, третьему, четвертому…меня не выбирают. Я отчаиваюсь и перестаю сначала тянуть руку, а потом и вовсе опустила. Эх, в новом коллективе тоже не сложилось (старый и первый коллектив – семья). Я незаметная девочка, меня не выбирают, на меня не смотрят. В дальнейшем я развила супер-способность быть невидимкой, с которой мне пришлось работать в личной терапии. Возможно, я пришла в школу уже с этой способностью – не отсвечивать, не мешать, быть тихой и поэтому учительница смотрела сквозь меня, а не на меня.

Я помню, как играла в куклы дома шепотом, чтобы не разбудить родителей, как на цыпочках ходила по квартире, чтобы меня не услышали, как со временем старалась не издавать громкие звуки и танцы, потому что, если тебя заметят – это не принесет ничего хорошего. Быть незаметной - безопасно.

Читая в соседнем канале про поиск специалиста, который может психологическими методами закрыть роды, я поймала себя на мысли, что готова также поднять руку и…выбери меня! Я умею, я знаю, у меня есть опыт и специализация. В следующую секунду мысли – даже если подниму руку, меня могут не выбрать. Привычный паттерн все равно вылезает, как же долго надо вырабатывать новые стратегии жизни!

Сейчас, если меня не выбирают, то меня это не разрушает. Я знаю, что дело не во мне, со мной все Ок. Выбираем мы себе и партнеров и терапевтов по резонансу. Если есть резонанс – будет выбор. И это не зависит от того, насколько сильно я буду трясти рукой (Даже если ты на меня не смотришь, мама, я есть).

А про закрытие родов я могу написать в своем канале, у меня же есть свой целый канал, и я могу проявить себя тут! ?

Сегодня у меня было больше 20 клиентов! ?

Объявляю стоп ? на сегодня!

Спасибо, за ваше доверие и прыжок в новое! ❤️

Для меня это тоже новый опыт.

Если поделитесь мыслями и рефлексией будет здорово! ?‍?

Если хотите продолжения, ставьте ☺️ любой смайл. Сделаем еще работы!