🥰 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰❗Дорогие мои! Пусть чудеса случаются! ❤

Что будет, если отказаться от сахара.

Необходима помощь? В закрепе☝ Гайд : Как побороть сахарную зависимость?

#полезное #Срывы #сахар

Я не могу без мечты☺*✨ *Сейчас самое время начать это делать.

Уйти от сладкого на целый год!

Как вам такая мечта. Я закрываю глаза и представила себя через год.

Просто звезда⭐👍☺

Ведь всем уже давно известно, что быстрые углеводы (сладкое и мучное) это: лишений вес, раннее старение (сахарное лицо) , отёки, морщины, неадекватное мышление, тревога.

Уже через 3 месяца уйдут лишние кг, а через год вы себя не узнаете в зеркале.

Меня зажгла идея : быть без сахара именно год.

Не две недели, не три дня или два месяца. А вот именно - 1 год.

Я в предвкушении своего результата. Кто со мной?

Почему люблю работать с деловыми и занятыми?

Сама такая! Была, есть и думаю, что буду.

🔵мне нравится быть такой
🔵я умею и всегда умела работать в режиме многозадачности

Моя постоянная работа со стрессом и полезное питание дают мне эту возможность

Есть моменты, которые мне помогали. Я всегда умела
делегировать :

- у меня было кафе, где я ела сама и моя семья, офис и сотрудники

- у меня была домработница. Она убирала большую квартиру, гуляла с собакой и готовила немного еды

Я понимаю вас, занятых, которые :

➡️работают круглосуточно 😂( голова не отдыхает)
➡️всё сама и сама, никому нельзя доверить
➡️постоянные командировки
➡️некогда поесть, некогда готовить
➡️совещания, встречи, контракты, финансовый анализ, баланс, налоги....

Можно перечислять до бесконечности: все дела, да хлопоты.

Только сил становится всё меньше, вес больше, сна нет совсем и в зеркале опухшие от отеков глаза и тело.

Косметика уже не наводит прежний лоск. Это и понятно, тугорт кожи совсем не тот.

Печалька 🧐🙈

Что и когда есть? Как организовать своё питание в командировке?

Понять, что лежит на тарелке: белки, жиры, углеводы. Быстро читать меню и понимать, что заказать полезного для снижения веса в ресторане.

Правильно сделать заказ продуктов и еды на ужин - это и многое другое можно сделать со мной.

Со мной быстро и надёжно!

Хотите, чтобы ваша фигура мечты оставалась стройной на долгие годы, несмотря на занятость?

Пишите "фигура" @g_chentsova и воспользуйтесь моим новогодним предложением. Скидка 10 000 руб за индивидуальную работу.

Предостеречь вас!

Вы пьёте сок за новогодним столом?

Пьёте много, без остановки.

И детям тоже наливаете!!

Знаете почему? Потому что родители считают, что сок полезен.

Один стакан в неделю ещё ничего, а вот постоянный приём - это уже плохая привычка.

Особенное отношение к пакетированному соку.

Быстро и удобно, а главное : маркетологи так стараются, что придумали даже сок для малышей и младенцев.

Самое интересное, что взрослые, которые как бы на ПП себе тоже покупают пакетированный сок для малышей, думая, что он полезнее остальных. На самом деле принцип воздействия на организм тот же.

Официальные источники говорят, что избыточное потребление соков из пакетов приводит к лишнему весу, диарее, повышенному давлению, кариесу и прочим проблемам.

Вместе с соками подтягиваются и другие сладкие напитки.

Количество выпиваемых сладких напитков увеличивается в разы..

Чем заменить?

🔵Цельный фрукт - лучше сока

🔵Смузи ОВОЩНЫЕ или ягодные. В них больше клетчатки, меньше сахара, ниже скачок инсулина

🔵Разбавленный компот из фруктов и ягод, приготовленных без сахара.
Да, в нём будет немного сахара, но он натуральный.

Ешьте цельные фрукты, а не соки - это часть универсального правила "выбирайте цельную, а не переработанную пищу"

Приятного Нового года!