Neu: Ayurvedische Schlafrituale - Teil 7/10

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Stimme dich auf den von den Doshas bestimmten Tageszyklus ab. Lerne, wie der Schlaf durch Ungleichgewichte in den Doshas beeinträchtigt wird, und entdecke Techniken, um einzuschlafen und durchzuschlafen.​

Erstelle einen vollständigen ayurvedischen Ablauf durch Tutorials zur Mundpflege, Selbstmassage und zu ayurvedischen Morgenritualen, die ebenfalls in dieser Serie vorkommen.

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Neu: Für deine innere Freiheit

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Wir sind so oft durch die Arbeit, die Umwelt oder unseren Beziehungen fremdbestimmt. Wenn im Außen alles etwas eng wird, lasse dich in dieser Einheit in deine innere Weite zurückführen. Entspanne dich in dich selbst und öffne dich so zu der Quelle deines Seelenfriedens.

Hilfsmittel: Decke, Kissen

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Neu: Leichtigkeit für Nacken und Schultern

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Schaffe Weite und Öffnung in Nacken und Schultern mit dieser therapeutischen Einheit. Schritt für Schritt lernst du die richtige Ausrichtung deines Oberkörpers, um deinen Nacken zu entlasten und dabei deinen oberen Rücken zu stärken.

Hilfsmittel: keine

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Jesus und Buddha: Über Traditionen hinweg praktizieren

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Drei führende Personen im heutigen Buddhisten-Christen-Dialog teilen ihren persönlichen Lebensweg in der neuen Dokumentation „Jesus und Buddha: Über Traditionen hinweg praktizieren".

Diese Personen sind dem Pfad des Buddha gefolgt und erzählen, wie dies ihr Verständnis von Jesus vertieft hat, wer Jesus war und was seine Lehren waren. Ihre Erfahrungen und Einsichten erwecken diese zwei befreienden Archetypen auf eine Weise zum Leben, die uns durch unsere eigene Verwirrung und die Sehnsucht nach einem mit Freude und Dankbarkeit, Mitgefühl und Dienst erfüllten Leben führt.

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Neu: Glückseligkeit

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Was ist Glück und was braucht es, um glücklich zu sein? Lass dich mit dieser Frage durch diese dynamische Vinyasa-Einheit führen. Dehnungen und Kriegervariationen unterstützen dich in deiner Meditation.

Hilfsmittel: Block

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Yogananda brachte Yoga und Meditation in den 20er Jahren in die westliche Welt.

Paramahansa Yogananda verfasste den spirituellen Klassiker ‚Autobiographie eines Yogi‘, der weltweit Millionen von Exemplaren verkaufte und bis heute ein Buch für Suchende, Philosophen und Yoga-Enthusiasten geblieben ist.

Sieh dir jetzt kostenfrei den Film "Erwacht: Das Leben Yoganandas" auf Gaia an.

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Indem Yogananda sein eigenes Streben nach Erleuchtung nachstellte und die Schwierigkeiten entlang seines Wegs teilte, machte er antike vedische Lehren für ein modernes Publikum zugänglich. Bekannt als "der Vater des Yoga im Westen" zog er zu seiner Zeit zahllose Anhänger an.

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Herbst lang - Teil 7/9

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Diese einfache Praxis ist optimal, wenn innen und außen viel Bewegung herrscht – wie im Herbst. Durch Fokus auf die Rückseite der Beine, sowie Streckungen und Drehungen, stärkst du die Erdenergie in dir, und findest so mehr Stabilität und Gleichmäßigkeit. Schätze deinen Körper als Anker, und diese Praxis als Stützpunkt an windigen Herbsttagen.

Hilfsmittel: Zwei Blöcke, Gurt

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Die Erforschung des Yoga-Wegs (Teil 1/9)

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Begleite uns bei der Einführung in den yogischen Weg und nimm eine Kostprobe der verschiedenen Formen des Yoga, die in dieser Serie behandelt werden. Lerne, den Ursprung und die Entwicklung des Yoga zu verstehen, seine Schlüsselkonzepte und verschiedenen Traditionen. Arbeite dich ein in die Sprache des Sanskrit und die yogischen Schriften, die prägenden Elemente des Yoga-Wegs. Beginne, die Schönheit der Verbindung zu erkennen, die Yoga darstellt. Am Ende dieser Folge wirst du erkennen, dass Yoga viel mehr ist als nur spirituelle Gymnastik – es ist ein Weg zur Bewusstseinserweiterung und zur Selbstverwirklichung.
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Herbst kurz - Teil 6/9

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Diese Praxis ist optimal für den Herbst, um Kraft im Körper und Stabilität im Leben zu fördern. Der Fokus liegt auf dem Schulter-, Nacken- und Armbereich, sowie seitlichen Brettvariationen und Balanceübungen, um die Energie aus den Extremitäten zur Körpermitte hinzuführen und die zentrierende Energie hier zu bündeln.

Hilfsmittel: keine

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