Как можно контролировать кислотность слюны?

Если есть необходимость в контроле pH, это можно сделать простыми способами:

1️⃣Тест-полоски для слюны:
 • Продаются в аптеках, позволяют измерять pH в домашних условиях.
 • Используются натощак или через 30 минут после еды.

2️⃣Профилактические меры:
 • Сокращение частоты употребления сладкого и кислого.
 • Регулярное питье воды для увеличения объема слюны.
 • Жевательная резинка без сахара с ксилитом (стимулирует слюноотделение).

3️⃣Рекомендации стоматолога:
 • Врач может рекомендовать пасты с фторидом, реминерализирующие гели или препараты для нормализации pH.

Есть ситуации, когда контроль pH слюны может быть полезным:

1️⃣Люди с высоким риском кариеса:
 • Частое употребление сладостей или кислых напитков.
 • Сухость во рту (например, из-за синдрома Шегрена, приема антидепрессантов, антигистаминных препаратов).
 • Неправильный режим питания (частые перекусы, отсутствие времени для восстановления pH).

2️⃣Ношение брекетов или протезов:
 • Брекеты и протезы создают дополнительные места для скопления налета, что увеличивает риск деминерализации.

3️⃣При лечении эрозий или гиперчувствительности эмали:
 • При эрозиях важно минимизировать воздействие кислот на эмаль и создавать условия для реминерализации.

4️⃣Люди с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ):
 • Частое попадание желудочного сока в полость рта повышает кислотность и может повреждать зубы.

В норме кислотность слюны натощак составляет 6,8–7,2 pH. После приема пищи кислотность временно снижается, что является естественным процессом. ☺️Однако уровень снижения ☺️напрямую зависит от типа ☺️потребляемой пищи! ✔️Белки, жиры, сложные углеводы…

Я - стоматолог и всё вижу даже через экран смартфона?

Раскрою глубинный смысл моих четырех фраз из видео:

✔️Я, конечно, понимаю, что газированные напитки могут быть очень освежающими. Но слишком много сахара и кислоты в составе - прямая дорога к кариесу и разрушению эмали (даже ради вас я не стала пить это на камеру?).

Лучше пейте больше воды или попробуйте травяные чаи.

✔️ Само по себе «сладкое» зубы не портит, а вот продолжительность его пребывания на ваших зубах влияет на их состояние. Например, если вы едите на обед углеводы (картофель, рис, хлеб), а потом запиваете все это сладким чаем с пирожным – это перебор?

Возникает непрерывное воздействие углеводов на ваши зубы, что, в конечном итоге, пагубно скажется на них.
Придерживайтесь «культуры потребления углеводов» и будет вам счастье:
•не ешьте сладкое на ночь
•не устраивайте перекусов между приемами пищи сладким
•обязательно полоскайте рот после еды или используйте жевательную резинку.

✔️ Эх, как бы грустно это ни звучало, но большая часть пациентов снова и снова забывает о профилактике. И вместо записи на гигиену мечутся в поиске свободного окошка для записи с острой зубной болью (до этого все еще была надежда, что всё пройдет само собой).

Но, увы, зубы, как и мы, требуют внимания, и лучше регулярно заботиться о них, чем решать проблемы в последний момент?
Поэтому осмотры у стоматолога и проф.гигиена минимум раз в полгода - это обязательно, друзья!

✔️ Зубная нить — ваш лучший друг в борьбе с налетом между зубами. Забывая о ней, вы рискуете либо остаться без зубов в скором будущем, либо стать постоянным пациентом стоматолога-терапевта.

Кстати, про зубную пасту Montcarotte у меня даже есть отдельное видео. Посмотрите, если пропустили?

Ловите список индикаторов, которые я сама использую:

✅Зубная паста Эльгидиум

✅Зубная паста маркер Montcarotte

✅Таблетки Curaprox