Постройнеть навсегда. Диетолог Евгений Каплун / Food / Telegram Index

Самые любимые рецепты для Вас!

Контакт: @khaitbayev

Доверенные менеджеры тут:
https://t.me/+reWsclRikXIxOTcy

Ссылка для приглашения: https://t.me/+wsrt9bX3G1U3Zjg6

Last updated 4 weeks ago

1 week, 6 days ago

😊 Положительные эмоции - это...

📺 Постройнеть навсегда!
*✍️ Постройнеть навсегда|ЧАТ*

441 #

2 weeks, 6 days ago

🥗 САЛАТ С ПРОШУТТО И ПЕРСИКАМИ
✅ Изящный, праздничный, фруктово-овощной салат. Относитесь как к идее для импровизации. Здесь важна гармония. Её даёт сочетание продуктов и заправки.

🧾 Ингредиенты:
🥬 Салатный микс (желательны пряные травы в составе вроде рукколы)
🥩 Прошутто (или другое тоненькое сыровяленое мясо)
🍑 Персики/нектарины (зимой классно хурма)
🧀 Сыр (можно творожный, а можно буратту, страчателлу, моцареллу. Можно и фету, но тогда аккуратнее с солью)
🫒 Каперсы/оливки
🌰 Орешки по желанию
☘️ Мята и базилик по желанию

🧾 Заправка:
🌻 Хорошее масло (например, сыродавленное конопляное)
🫚 Хрен
🍋 Сок лайма (можно лимона)
🍯 Что-то сладкое (сироп б/с или сахзам)
🧂 Перец черный (или смесь перцев) свежемолотый

👩‍🍳 Приготовление (на видео👆):
➖ Для заправки всё смешать. Должна получиться кисло-сладкая заправка с явным вкусом хрена. Это очень вкусно оттенит сладость персика/хурмы и нежность сыра.
➖ Соединить ингредиенты, полить заправкой, присыпать свежей мятой... наслаждаться!
Автор рецепта: tabassska.vibe

📺 Постройнеть навсегда!
*✍️ Постройнеть навсегда|ЧАТ*

#салат #закуска #обед #ужин #праздник #нг

220 #

2 weeks, 6 days ago

**🌮 ОВСЯНОБЛИН №15**
#безмуки

✅ Кто из вас с такой вкусной полноценной едой не наедается, поднимите руку✋

👩‍🍳 Ингредиенты и приготовление на видео👆

📺 Постройнеть навсегда!
*✍️ Постройнеть навсегда|ЧАТ*

#завтрак

371 #

2 weeks, 6 days ago