اگر فشار خون دارید آب چغندر بخورید!

▫️چغندر سرشار از نیترات است که در خون به اکسید نیتریک تبدیل می‌شود و به گشاد شدن رگ‌های خونی کمک می‌کند. آب چغندر فواید زیادی برای سلامت دارد، اما اینکه آیا می‌توان آن را هرروز مصرف کرد یا خیر، به عوامل زیادی بستگی دارد.

▫️پزشکان ممکن است آب چغندر را به این دلیل که حاوی مقدار زیادی نیترات است، برای فشار خون بالا توصیه کنند. با این حال آب چغندر فقط می‌تواند مکملی برای درمان فشار خون بالا باشد و برای مقابله با برخی عوامل موثر به‌تنهایی کافی نیست.

✍🏻 #ڪانال_مردم_پالنگان▷
🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇
✅▷‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://t.me/joinchat/AAAAAEcNED_pZQ7d3Xt8EQ

🔰▷ ڪاناڵے پاڵنــــگان▷🔰

پیج اینستاگرام پاڵنگان
💠▷‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://instagram.com/palangan_page?igshid=YmMyMTA2M2Y=
https://instagram.com/farshad.enayati

🗓 ئەمڕۆ سێشەممە

🍇 ۲۴ی ڕەزبەری ۲۷۲۴ی کوردی
🍇 ۲۴ی مێهری ۱٤۰۳ی هەتاوی
🍇 ۱۵ی ئۆکتۆبری ۲۰۲۴ی زایینی
🍇 ۱۱ی ڕەبیعوسانی ۱۴۴۶ی مانگی

✍🏻 #ڪانال_مردم_پالنگان▷
🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇
✅▷‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://t.me/joinchat/AAAAAEcNED_pZQ7d3Xt8EQ

🔰▷ ڪاناڵے پاڵنــــگان▷🔰

پیج اینستاگرام پاڵنگان
💠▷‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://instagram.com/palangan_page?igshid=YmMyMTA2M2Y=
https://instagram.com/farshad.enayati

نگار جان قبولی شما را در رشته پرستاری دانشگاه علوم پزشکی کردستان تبریک عرض میکنم .
آرزوی توفیق روز افزون برای شما و دیگر فرزندان عزیز جامعه پاڵنـــــــگـــــــــان

هواڵوو قەبووڵی خاتوو نگار یۆسفی کناچێ کاکەموقەدەسی جە ڕشتەو پەرسدارینە جە دانشگاو علووم پزشکی کوردستانینە بی مایەو وەشحاڵی خەڵکوو پاڵنـــــانی
کاناڵەو قەڵاو پاڵنـــــــــانی پی بۆنەو وەشحاڵی وێش بە کاکە موقەدەسی وحەرپاسە بەخاتوو نگارێ ماچۆ ئیشەڵــڵا ڕۆبەڕۆ پلەو پایەش بەرزوو بەزتەر بۆ قەبووڵ بیەیش چی ڕاینەمایەو شانازین پەی پاڵنـــــــانی
👏👏👏👏👏👏👏👏

ئی شێعرێ پێشکەش بە گیانو ئائازیزا کە پاییزو ئێساڵی عەمرەو خوڐایشا کەردە
خوڐای گەورە عەفوەشا کەرۆ ماواشا بەهەشت بۆ
ئامین

شێعر ودەنگ
هەورام

✍🏻 #ڪانال_مردم_پالنگان▷
🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇
✅▷‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://t.me/joinchat/AAAAAEcNED_pZQ7d3Xt8EQ

🔰▷ ڪاناڵے پاڵنــــگان▷🔰

پیج اینستاگرام پاڵنگان
💠▷‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://instagram.com/palangan_page?igshid=YmMyMTA2M2Y=
https://instagram.com/farshad.enayati

مەنزڵ موبارەک ، بێ هەمتات یار بۆ
شەفاخوات ڕەسوول خاسەی موٚختار بۆ

بێ زەحمەت جە هەول مەحشەر ئازادٚ بی
وە لوتف ئێزەد ڕەحمانی شادٚ بی

✍🏻 #ڪانال_مردم_پالنگان▷
🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇
✅▷‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://t.me/joinchat/AAAAAEcNED_pZQ7d3Xt8EQ

🔰▷ ڪاناڵے پاڵنــــگان▷🔰

پیج اینستاگرام پاڵنگان
💠▷‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://instagram.com/palangan_page?igshid=YmMyMTA2M2Y=
https://instagram.com/farshad.enayati

ضمن عرض سلام وتقدیر و تشکر از مردم فهیم پالنگان به اطلاع عموم مردم میرسانیم فردا پنجشنبه هیچگونه مراسم درسرمزار مرحوم اهون فلاحی برگزار نمیگردد ازابراز همدردی تمام عزیزان قدردانی میکنیم

باتشکر بستگان مرحوم اهون فلاحی

⚫️ تشکر و اعتذار

«منَ لَم یَشکُرِالمَخلوق لَم یَشکُرِالخالِق»

مرحوم
         آرام کریمیان و سعید بیابانی

پاڵنگان پایتخت کهن فرهنگ و تمدن

*✍🏻 #ڪانال_مردم_پالنگان*▷
🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇
✅▷‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://t.me/joinchat/AAAAAEcNED_pZQ7d3Xt8EQ *🔰▷ ڪاناڵے پاڵنــــگان▷🔰*

پیج اینستاگرام پاڵنگان
💠▷‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌**https://instagram.com/palangan_page?igshid=YmMyMTA2M2Y=

سلام
تیکیه طلا(گوشواره) سرو پله کاو پلنگانی تا سرو کانالی گم بین بی زحمت هرکس ایسشوه خور بو بیمیشوه صاحوه کیش
ممنون🙏🙏

◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️

‍ 🟢وَبَشِّرِ الصَّابرِینَ الَّذینَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِیبَهٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّهِ وَ إِنَّا إِلَیْهِ رَاجِعُونَ🟢

🟢مزگانی بدٚە پانیشا کە هەر وەختیە چێویەشا قۆمیۆنە، ماچانە: ئێمە هینەو خودٚایــەنمێ و پـەی لاو وێـش گێڵمێـــوە 🟢 

         هەرچی دیت وە چەم شی وەسەفەردا
         هەرچی مەویـنی هـا نـە گوزەردا

‌        هـەر کاتێت  زانا  چەرخێ  وەردەوە
        چوون  یاران  دانەی  ئێمەیچ  هەردەوە

بە داخوو پەژارەوە پاسە هاگادٚارێ بیەیمێ

‌⚫جوانە مەرگ ئارام کەریمیان ⚫️
کوڕوو کاکەسادێقی و خاتوو خاوەرێ

خەڵـکوو دەگـاو  پاڵنــــــانی
جە دنیا بەرشییەن

پی بۆنــەوە پەرســـــەو ســەرســڵامـــەتی وێـــما بـە خـانــەوادەی و کــەس و کاریـــش و سەرجەم خەڵـــکوو دەگاو  پاڵنــانی ماچمێ وە جە خـودٚای گـــەورەی پەی ئادٚی بەهەشتی بەرین و پەی کەس و کاریــش سەبر و مردامان داواکارێنمێ.

‌                     🍀 ئامیـــــــــــن🍀

اعظم اللە واجرکم و احسن عزائکم وغفرلمیتکم
🟢بحرمة سورة المبارکة الفاتحە🟢

🍀اللهم ٳن کان محسنا فزد فی احسانە🍀
🍀 وان کان مسیــــئا فتجاوز عــنـە🍀
🍀واغفرلنا و لە برحمتک یاارحم الرحیمن🍀
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
@palngani

🛕قەڵاو پاڵنـــــــــــــانی🛕