😁Ответы на тест😁

Этот материал я взяла из книги Беверли Энгл «Синдром хорошей девочки». Рекомендую, мне нравится. Но я тест немного сократила, ибо очень много вопросов.

Считаем, сколько раз вы ответили «да»:

😁 1-2 да - в вас есть частичка хорошей девочки (или мальчика). Даже если вы очень успешный и уверенный в себе человек, всё-таки пара хорошестей внутри вас завалялась. Можно их выудить и поработать.

😁 3-7 да - вам действительно нужно изменить взгляд на то, как вы себя позиционируете. Есть хорошести, которые сильно выпирают и мешают жить. Это обратимо, так что не пугайтесь.

😁 от 8 и больше – ну, здравствуйте, моя хорошая! Посмотрите на те утверждения, с которыми вы согласились, и подумайте, как часто в вашей жизни происходит это. Может, хватит выбирать других? Вы ценная, но уж слишком удобная.

Как вам тест? Пишите, сколько у вас баллов. Посмотрим, сколько нас хороших. Свой результат тоже укажу в комментариях 👇****

От взрослой

Ты себя полюбить вознамерилась,
Ценность жизни по граммам испробовать.
Ты сожгла все мосты и уверенность
В дне вчерашнем. Сегодня опомнилась.

Всё, что было системою складною,
То сегодня, как пепел, осыпалось.
Ты шагнула в свободы парадную,
Но на волю ты так и не выбралась.

Ты рисуешь границы воздушные,
Громоздишь сотни дел в планы сызнова
И страдаешь, не чувствуешь нужною.
Так зачем ты тогда меня вызвала?

Ты меня никогда ведь не слушала.
Для тебя всё важней быть удобною.
Ты служить научилась. Послушная...
Почему ж для себя не упорная?

Почему для себя ты последняя?
От макушки до пят ты для всех.
Растоптала, сожгла, обесценила
Первый в жизни реальный успех.

Сразу в дамки без шансов опомниться,
Только быстро, и вверх, и за дорого.
Посмотри на себя. Ты же скромница.
Не порвешься от взлёта столько скорого?

Может жизни дать шансы на отыгрыш?
Научись уже брать и не плачь.
Путь к себе настоящей проложенный
Битой плиткой сплошных неудач.

Ты себя полюбить вознамерилась,
Вновь почувствовать всполох в груди.
Шаг за шагом, за лестницей лестница.
Не сдавайся. Иди.

Ноябрь, 2024

Раскрась свою жизнь | Психолог Галина Сыровая

Сейчас будет рояль в кустах

Ваш психолог умеет удивлять. Я рассказывала, что творю всячески. И вот позавчера ночью меня озарило.

Я не писала стихов лет десять. Ушёл талант, когда пришло ЕГЭ. Сил не хватало, энергия тратилась на другие вещи.

И вдруг само написалось. В три ночи. После мытья посуды.

Что получилось, читайте дальше
*😁*😁*😁***

〰️〰️Анонс мероприятий на ноябрь〰️〰️

9 ноября в 19:00 – эфир «Тварь я дрожащая: откуда берется синдром самозванца».
Онлайн в телеграме. Бесплатно.

14 ноября в 19:00 – арт-мастерская «Сотвори» с Еленой Орловой. Тема: «Самооценка». Поговорим о том, как вы оцениваете себя, что делать с этим и как адекватнее смотреть на свои плюсы и минусы.
г. Тверь, ул. Крылова, д. 4 (Имидж академия Натальи Плотниковой)
Запись в личные сообщения @galina_psyart

15 ноября в 17:30 – Психологическая арт-встреча «Метафоры женской души: ключи к пониманию себя». Будем выходить на контакт с внутренней женщиной и искать в себе ресурсы для большего раскрытия своего потенциала.
г. Тверь, пр-кт Чайковского, д. 6, корп. 1 (Духовное пространство Твери «SHANTI»)
Запись в личные сообщения @galina_psyart

18-21 ноября – онлайн-интенсив «Мои дела с самозванцем». Три дня эффективных практик для знакомства с собой, своей ценностью, достижениями и правом быть. Для тех, кто очно на группы выше прийти не может.
Онлайн в закрытом чате в телеграме.
Запись в личные сообщения @galina_psyart

20-22 ноября – IV Международный психологический фестиваль «Психологический калейдоскоп: новые технологии и практики». Буду проводить на нем мастер-класс «Прямиком из детства: использование пуговиц в работе со взрослыми». Жду всех желающих и коллег! Конкретные дата и время будут известны позднее. Все расскажу и покажу.
г. Тверь, Студенческий пер., 12 (корпус Б Тверского государственного университета, факультет психологии)
Бесплатно

29 ноября в 19:00 – эфир «Как самоотношение мешает нам превращать мечты в реальность».
Онлайн в ВКонтакте
Бесплатно

🔠🔠🔠🔠🔠🔠
С 1 декабря стартует мой первый онлайн-марафон, который я опробовала впервые в прошлом году. «Адвенту для души» быть. Готовьтесь анализировать год, дарить себе «подарочки» и уверенно идти в новый этап жизни. Штука классная, анонсировать еще буду, так что имейте в виду заранее. Кому билет уже нннада, пишите в лс.

Напоминаю, что жду вас в личной работе. В рамках индивидуального консультирования сможем вместе к новому году наконец-то отбросить то, что мешает. У меня еще есть два места. Забирайте их себе вместо сомнений. Запись в личные сообщения @galina_psyart

Ну, что, чего ждете больше всего?*🔥 *– приду на эфиры. Темы огонь!*🧡 *– хочу к тебе на очные группы
🤩 – хочу на онлайн-интенсив про самозванца
✍ – что ты там про декабрь говорила? Запиши меня!
👀 – хочу к тебе в личную работу

А если я токсик? 😱****

Без паники. Сегодня разберёмся. В прошлый раз мы рассмотрели, что такое токсичная забота и почему она возникает.

И вы спросите: «Галя, делать-то что с этим?». Вот об этом я рассказала в продолжении подкаста. Ну, и про то, как поступить, если причинять добро по вашей части, тоже 😉

Слушайте, комментируйте, реагируйте 😁😁😁

😁Знакомьтесь, ваш психолог😁

Приветствую вас на канале для творящих и вытворяющих людей, взрослых только по паспорту. Мы же любим чудинки, правда?

Меня зовут Галина Сыровая. Я – психолог для взрослых, арт-терапевт, магистр психологических наук.

Этим летом я уволилась из университета и теперь счастлива в свободном плавании. Про сей факт и в целом мой приход в профессию можно почитать по хэштегу #от_Галчонка_к_фениксу. И, кстати, осторожно, ваш психолог – живой человек.

Немного фактов обо мне (тут будет ссылка на пост позже)

Я очень творческая, поэтому люблю придумывать что-то необычное. Пишу, изобретаю, добавляю краски в жизнь окружающих. Кстати, во мне ещё пока не умер писатель.

А ещё я очень искренняя и тёплая. На своем канале рассказываю:😁что такое недостаток самоценности;
😁зачем подкармливать свою неуверенность;
😁как выбирать окружение и не позволять ему вас уничтожать;
😁что мешает двигаться вперёд, творить и жить полной жизнью и т.д.

Дайджест полезных постов:
В кого вырастают хорошие девочки
4 TED-talk для творческого человека
Нереально эффективная практика для избавления от висящих проектов
Простая техника для тренировки оригинальности мышления (творящим обязательно)
Чек-лист «Как справиться с тревогой в моменте»
Про детей во взрослых ботинках
Сказ о Марфушке и красивой жизни

Циклы постов. Если серьёзно засесть, можно ненароком себя прокачать. Главное, пупочек не надорвите от стараний.

Я – практикующий психолог. Работаю онлайн со следующими запросами:
😁неуверенность в себе, низкая самоценность, самокритика;
😁усталость, эмоциональное выгорание;
😁проблемы в отношениях с противоположным полом (особенно, где «я недостаточно хороша»);
😁потеря вдохновения, мотивации;
😁личностные кризисы;
😁ощущение бессмысленности деятельности;
😁непонимание собственных желаний.

Ко мне можно записаться на индивидуальную работу:
😁отдельные консультации (60 минут)
😁абонементы на консультации (5 и 10 встреч, естественно, выгоднее).
Записывайтесь на первичную консультацию, разберёмся, что не так и что делать.

Также я провожу очные группы в Твери и онлайн-интенсивы и курсы в Телеграме. Подробности и запись в личные сообщения @galina_psyart. Я не кусаюсь (для этого у меня есть любимый).

Результаты работы со мной:
Супер-классный кейс моей клиентки. Безумно ей горжусь.
Отзывы по МАК-интерактивам
Отзывы от клиентов
Итоги совместной с Еленой Орловой арт-мастерской «Сотвори» про деньги

Мне очень важны ваши реакции, мнения и идеи. Так что пишите по любым вопросам мне лично @galina_psyart. Обнимаю 🤗

Добро пожаловать на канал! Будьте, как дома, и наслаждайтесь пространством *😁***