good night??

အူးးးးမွ?

သဘောကျတာလေးဂျိုင်းလိုက်

အသုံးဝင်မှာပါ✨?

https://t.me/addlist/0EjtrBFHPcI4NTJl

ေနွးနွေးထွေးအိပ်နော်...ဂရုစိုက်..တာ့တာ?

တခုခုဆို ရီယိုရှိတယ်နော် ရင်လာဖွင့်??

ရီယို bot
@Talk_with_RIYO_bot

#օʀɨʏօ

မေးပေးထားတယ်နော်

လိုက်ချင်တဲ့သူတွေစရင်းလာပေးကြ

#օʀɨʏօ

(၂၀)ကျော်အရွယ်မှာ ပိုက်ဆံအသုံးအစွဲ ချွေတာချင်သူတွေအတွက်….

အပေါင်းအသင်းများတဲ့အရွယ်၊ သုံးစရာများတဲ့အရွယ် ၊လိုတာများတဲ့အရွယ်မို့ မိုးကိုယ်တိုင်သုံးနေတဲ့ saving tips လေးတွေ lilies မျှဝေချင်တာပါရှင့်။

•Target တစ်ခု ကြီးကြီးထားပါ။

နောက်၆လမှာ ဘာဝယ်မယ်ဆိုတာမျ်ိုး Goals ကြီးကြီးထားလိုက်ပါ။ ကားဝယ်မှာလား ၊အိမ်လား၊ ကိုရီးယားကိုအလည်သွားချင်တာလား စတဲ့ checklist တစ်ခုခုပေါ့နော်။ အဲဒီတစ်ခုကို focus ထားလိုက်ရင် မပြည့်ပြည့်အောင်စုရမယ် စုချင်နေတော့ နှုတ်ခမ်းနီပေါ်သမျှ ဝယ်ချင်တဲ့စိတ် အကျီ မြင်သမျှ တန်တယ် ဝယ်မယ်ဆိုတဲ့စိတ်တွေ အထိုက်အလျောက်လျော့သွားပါလိမ့်မယ်။

•နေ့စဉ်အသုံးစရိတ် ရေးပါ။

အလုပ်ရှုပ်တယ် ပိုသွေးတက်ရတယ်ဆိုပေမဲ့ လုပ်သင့်ပါတယ်။ ဒါမှ ကိုယ်သုံးနေသမျှကို အမြဲသတိကပ်မိပြီး ဘယ်လောက်လျှော့သုံးသင့်တယ် ဘယ်နေရာကပိုကုန်နေတယ်ဆိုတာကို မြင်လာမှာပါ။

•ပိုက်ဆံမကုန်ဘဲ ပျော်တတ်ဖို့ စီစဉ်ပါ။

အပြင်ထွက်စားသောက်ရမှ ပျော်တာမဟုတ်ဘဲ အိမ်မှာ အကုန်အကျနည်းနည်းနဲ့ ပျော်နိုင်ဖို့ နည်းလမ်းတွေ ကိုယ်တိုင်ရှာဖွေဖို့ လိုပါတယ်။သောကြာညမှာ နွားနို့ပူပူတစ်ခွက်နဲ့ ဇာတ်လမ်းတွဲကြည့်ပြီး အနားယူတာမျိုး အစရှ်ိသဖြင့်ပေါ့နော်…

• အရင်စုပြီးမှ ပိုတာသုံးပါ။

နောက်မှ စုမယ်မလုပ်ဘဲ ပိုက်ဆံရပြီဆိုတာနဲ့ အရင်ဆုံး ရွေလုပ်လိုက်တာပါ။ ပိုတာကိုမှ သုံးရတာက လောက်ပါ့မလား လက်ထဲမှာ ပိုက်ဆံနည်းနေပြီဆိုတာမျိုး ရင်ဆိုင်ရပေမဲ့ စုဖြစ်တယ်ပေါ့နော်။

• ပိုက်ဆံမစုနိုင်ရင် ရွေစုပါ။

ပိုက်ဆံကြ အလွယ်တကူ ထုတ်သုံးလို့ရတော့ စုရခက်တယ်ပေါ့နော်။ ကိုယ်နိုင်သလောက်ပမာဏလေးနဲ့ ရွေဝယ်လိုက်တော့ ထုတ်သုံးချင်ရင်တောင် ရွေရောင်းဖို့ကြ မလွယ်တာရော နှမြောတာရောကြောင့် စုမိပါတယ်။

•ရှ်ိပြီးသားဆို ပိုကောင်းတယ်ထင်ပြီး ထပ်မဝယ်ပါနဲ့

မှန်တင်ခုံမှာ နှစ်ခုမလိုဘူးလေနော် toner,moisturizer စတာတွေက တစ်ခုပဲသုံးလည်းရတာမို့ အားလုံးကို တစ်မျိုးတစ်ခုစီပဲ သုံးရင် လုံလောက်ပါတယ်။ မလိုတဲ့နေရာတွေမှာ နှစ်ခါမဝယ်ဖို့လိုပါတယ်ရှင်။

အချစ်တွေနဲ့ရေးတဲ့စာဖြစ်လို့ အမှားတွေပါရင် နားလည်ပေးကြပါဦးနော်။

Lily In The Valley မှာရေးခဲ့တဲ့စာပါ။

?စူးစမ်းလေ့လာသိပ္ပံပညာကမ္ဘာ
??

@Science_Educational_World ?

┊Ｔｈａｎｋ Ｕ，Ｎｅｘｔ！⚠
┊#օʀɨʏօ
┊#ʏօօռʍǟʏʍɨʍǟռ
┊#ᴄʀᴅ_ᴛᴏ_ᴏʀɢ
┊┊
┊ ۵
۵

good night အိပ်တော့မယ်ကွယ်...??

ဒီနေ့တနေ့လုံးငိုနေရတာချည်းပဲ..စိတ်ပင်ပန်းလိုက်တာ??

သဘောကျတာလေးဂျိုင်းလိုက်

အသုံးဝင်မှာပါ✨?

https://t.me/addlist/LaZl1NUOLfYzNjVl

ေနွးနွေးထွေးအိပ်နော်...ဂရုစိုက်..တာ့တာ?

တခုခုဆို ရီယိုရှိတယ်နော် ရင်လာဖွင့်??

#օʀɨʏօ

အင်းအာ့အကောင်းဆုံးပဲ မောင်ရယ်??

ရီစရာလေးနဲ့ကောင်းသောညပါလို့နှုတ်ဆက်ရင်း

အာဘွားပ့ရှင့်?

https://t.me/addlist/Elo4YztivEJlNzQ9

သဘောကျတာလေးဂျိုင်းလိုက်

#օʀɨʏօ

ဒီပိုစ်ကတော့ပရိုပိုစ့်လုပ်မဲ့ သူလေးတွေအတွက်ပါ

ကိုယ်အချစ်ဆုံး/ကိုယ်ကောင်လေး/ကိုယ်ကောင်မလေး/ကိုယ်သဘောကျနေရတဲ့သူ/ကိုယ်ခင်တဲ့သူ

တစ်စုံတစ်ယောက်

တို့ကို ရဲရဲဝင့်ဝင့်မန်းရှင်းခေါ်ပြီးရင်ထဲက စကားလေးတစ်ခွန်းကိုပြောပြလိုက်ပါ

#օʀɨʏօ

ဝင်ဖြေရင်းရီးစားတွေပါရနိုင်တယ်နော်ကိုကိုမမတို့??

#օʀɨʏօ

စူပါပါဝါတစ်ခုခုရနိုင်မယ်ဆိုရင်ဘာမ​ျားဖစ်မလည်း?

(လူကလည်းမဖြေချင်ကြဝူးလား??)

#օʀɨʏօ