Про усвоение железа из пищи и белково-углеводное чередование в питании ⬆️

Доброе осеннее утро!

Мы отгуляли сегодня утренник 🍁🍂

Стихи и песни послушали, танцы посмотрели, поумилялись)

В этом году пока подозрительно молчат по поводу поделок. А мы еще летом с Ульянкой коробку шишек припасли 😁

Отличного вам дня и настроения!

​​Времязаварить вкусный чай!

Сохраняйте подборку вкусных ресторанных чаев 😍

1.Облепиховый чай с апельсином

Облепиха – 2 ст. л.
Апельсин – 1 шт
Мёд – по вкусу
Корнель имбиря – 1 см
Кипяток – примерно 600-700 мл

Ягоду потолочь ступкой или помять ложкой.
Апельсин разрезать пополам: из одной половины выжать сок и налить в чайник.
Другую половину порезать на кусочки и положить их в чайник;
Добавить тонко нарезанный имбирь, облепиху и мед.
Залить кипятком и дать настояться.

2.Пряный грушевый чай

Заварка черного чая – 2 ч. л.
Мёд или сахар - 2-3 ч л
Груша – 1 шт.
Корица – 1-2 палочки
Кипяток – 500-600 мл

Грушу разрезать пополам. Одну половинку размять в пюре, другую – нарезать на кубики.
Отправить все в чайник.
Добавить заварку, корицу и сахар/мед.
Залить кипятком, перемешать и дать настояться 5 минут

3.Яблочный согревающий чай

Кислое зеленое яблоко – 1 шт
Лимонный сок – 1-2 ч. л.
Мята – пучок (можно сушеную мяту)
Сироп, мед или сахар – по вкусу
Заварка (черный или зеленый чай) – 3 ч. ложки
Кипяток - 600-700 мл

Яблоко нарезать на тонкие слайсы и отправить в чайник.
Добавить лимонный сок, мяту, мед/сахар/ сироп) и заварку.
Залить кипятком и дать настояться 5-6 минут.

Любите такие чаи? Я в осенне-зимний период обожаю 🥰

— Много ем, когда нервничаю…
— Не могу смотреть кино без пиццы или вкусняшек…
— Ем сладкое и вредное, когда грущу…
— Постоянно наедаюсь на ночь...

Знакомо?😕

Стресс, недостаток эмоций, непрожитые чувства, усталость, недовольство своей жизнью, скука — вот неполный список причин, которые провоцируют переедание.

Еда заполняет пустоту в душе и дарит нам
радость. Правда, уже через пять минут вместо нее приходит тяжесть и жгучее чувство вины…

Просто бережно напомню, что уже завтра пройдёт лекция «Эмоциональное переедание» от Аннеты Орловой.
Не пропустите - скорее регистрируйтесь!❤️👇
https://anettaschool.ru/y/53dcc41

Erid:LjN8K4yZN
Реклама.
ИП Орлова Анна Кареновна
ИНН 772382128021

Неострая горчица и хрустящий жареный лук

По мотивам недавних рецептов просили показать эти продукты.

👉Лук классно добавлять в блюда для хрустящей текстуры и дополнительной вкусовой нотки.
Например, в салаты, к соусам, в пюре, крем-суп.

Купить можно в супермаркетах, в отделах для специй или заказать на маркетплейсах

👉Горчица у меня такая.
Но кисловатая, второй раз брать не буду.

А вообще если хотите не острую горчицу смотрите на банках надписи: мягкая, европейская горчица, американская горчица, дижонская.

Отлично подходит в качестве базы для соусов. Пример в рецепте салата несколько постов выше.