*🥙БЕЛКОВЫЙ САЛАТ С ШАМПИНЬОНАМИ🍄‍🟫***
Кбжу на всю порцию: 351 - 43 - 6 - 22

🍗Куриное филе - 120г
🍅Помидоры Черри - 80г
🥬Листья салата - 50г
🫘Фасоль конс. - 100г
🍄‍🟫Шампиньоны - 200г
🍶Греческий йогурт- 50г + горчица 1ч.л
🧂Соль, перец, сушеный чеснок
🧈Масло для жарки - 2 г ( 2пшика)

Куриное филе приготовить удобным способом, можно запечь в аэрогриле или обжарить на сковороде.
Шампиньоны режем на четвертинки и обжариваем на небольшом количестве масла с добавлением сушеного чеснока и соли.
Листья салата, помидоры режем и выкладываем в салатник, добавляем филе, шампиньоны, фасоль.
Для заправки в греческий йогурт добавляем горчицу, заправляем салат.
Вкусно! Очень вкусно!

На видео рассказываю, как мне удается выглядеть моложе своих лет без дорогих косметических процедур и 💉

А что вы делаете, чтобы сохранить молодость?

Конечно, если на моем столе будет оливье, то только в ПП-варианте:)

Потому что в классической версии оливье порядка 450 кккал (!)

Я смогу приготовить в облегченной версии, где будет не больше 300 ккал за порцию)

Я вообще не приветсвтую все эти майонезные салаты по ряду причин:

- не хочу детям формировать неправильные привычки

Вот год мы майонез не едим, а на Новый Год пожалуйста, объешься до упаду. Конфеты весь год нельзя, а тут включена безлимитная версия.
Единственное, разрешаем не спать в полночь, а встречаем вместе, всей семьей под бой курантов праздник:)

- Не хочу чувствовать всю эту тяжесть в желудке

Раньше, в советские время, в виду того, что выбор продуктов был ограничен - на Новый Год готовили именно сытные и бюджетные варианты. Собирались большими компаниями, и, конечно, все эти салаты резались ведрами.

Все 10-11 дней народ гуляет, ходит по гостям и везде встает с тяжестью в желудке от "майонезной бомбы".

Поэтому я за альтернативы, более здоровые и полезные, для своего организма и своих близких)

А вы готовы заменить майонезный оливье на его ПП-альтернативу? Или в этом году снова будут «тяжелые артиллерийские салаты»?

Девочки, привет!
Ко мне на рекламу в инстаграм пришел мой любимый производитель ПП вкусняшек Бомбар , дал промокод на скидку 33% на всю продукцию на сайте Бомбар , делюсь с вами, вдруг кому актуально и нужно пополнить запасы ❤️.
Действует до 15 сентября.
Промокод: kristi33
https://bombbar.ru/catalog?utm_promo=kristi33