*? Жителей Ставрополья предупреждают о 40-градусной жаре*

По данным Ставропольского Гидрометцентра в период 13-17 часов 04, 05, 06, 07 июля 2024 года в Ставропольском крае ожидается сильная жара +40°.

Сильная жара может стать причиной тепловых ударов и обострения сердечно-сосудистых заболеваний. Будьте внимательны и осторожны!
Рекомендации населению при сильной жаре:
?️При сильной жаре следует избегать воздействия повышенной температуры.
?️Носите светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка) с головным убором.
?️Находясь под прямым воздействием солнечных лучей, закрывайте как можно больше поверхности кожи. Помните, что обожженная кожа перестает выделять пот и охлаждаться.
?️Передвигайтесь не спеша, старайтесь чаще находиться в тени.
?️Не употребляйте пиво и другие алкогольные напитки, это приведет к ухудшению общего состояния организма (обезвоживанию).
?️Посоветуйтесь с врачом, требуется ли вам дополнительное употребление соли во время жары.
?️Снижению температуры тела способствует погружение рук и ног в холодную воду.
?️При появлении признаков теплового поражения (общая усталость, головная боль, нарушение сознания, покраснение или побледнение лица, ненормальный пульс) следует периодически потреблять воду для возмещения потери жидкости с выделяемым потом. Пить нужно небольшими дозами (80-100 мл), подолгу задерживая воду во рту. Необходимо охладить тело, немедленно перейти в тень, на ветер или принять душ.
?️Если вы отдыхаете на пляже или просто у реки в жаркую погоду, всегда помните о том, что температура воздуха на солнце может достигать +50°С и выше. В то же время температура воды составляет +22°С, +26°С. Таким образом перепад температур составляет от 25 до 30 градусов. Если после длительного нахождения на берегу вы внезапно нырнёте в воду, этот перепад температур может привести к спазму дыхания или к остановке сердца. Поэтому, прежде чем войти в воду, смочите водой грудь, спину, голову. Особенно должны помнить об этом люди пожилого возраста.
Берегите себя и своих близких!