В последний раз делала крошку картошку и мне очень понравилось. Ловите супер-сложный рецепт от шефа:

⚫️картофель большой помыть, хорошо, прям потереть
⚫️завернуть в фольгу
⚫️в духовку на 180 градусов 1.5 - 2 часа. Готовность проверять ножом или вилкой: они должны войти легко
⚫️вынимаете, разрезаете пополам, ложкой можно достать внутренность картошечки в отдельную миску
⚫️смешать с сулини (да, простите, люблю его), с укропом, с легким тертым сыром ( у меня было 30-50г.)
⚫️выложить содержимое миски в картофель

С чем еще будет вкусно: крабовые палочки, риет, сосиски, грибочки, ветчина, тунец, яйцо.. в общем, планирую по экспериментировать!

Приятного ✨

Три слова в ковид: Хлоя тинг, Кпоп, батат

В 2020 году, сидя дома на самоизоляции, я узнала о существовании айдолов, насмотрелась их диет и узнала о том, что они едят каждый день батат. Чудо вещь, подумала я и переела им, кажется, на всю жизнь.

Так что же лучше, батат или картофель?

?по калорийности они примерно одинаковые

?в отварном виде у них одинаковое количество клетчатки, в запеченном больше у батата

?батат содержит чуть больше витаминов и микроэлементов, чем картофель

?в отварном виде в батате в 14 раз больше сахара, за счет сахарозы

По вкусу: для меня это смесь морковки, тыквы и картошки.

Короче, выбирайте то, что вам вкуснее и ешьте умеренно.

Пробовали батат? Любите? Как готовите?

По хлебцам рекомендую вот эти, кстати. Они очень вкусные, есть в Вкусвилл и Яндекс лавке. Там еще новинка с паприкой, может пробовал кто? Или может есть у вас свои любимчики? Делитесь в комментариях!

Сегодня прям какое то комбо: половина человек на приеме сказали, что хотят снизить вес и отказались от хлеба, другая половина, что вообще исключили углеводы из своего рациона. По-моему, это знак, что нужен пост…

Ежедневный утренний муд. Доброе утро! ☀️

3 разных человека подарили мне сегодня 3 разных упаковки мерси на приеме. Мелочь, а приятно.

А как начался ваш день?