Простір для вивчення нової професії, зростання в кар’єрі або розвитку бізнесу👇🏻
Наша команда пише для вас найкращі та найцікавіші матеріали, які обов’язково допоможуть у вашому навчанні: https://genius.space/lab/
Last updated 1 month, 2 weeks ago
Шипшина.Це плоди рослини з роду Троянд, відомі також як шипшина або дикороса. Ці яскраві червоні плоди відомі своїми лікувальними і живильними властивостями.
Шипшину можна використовувати для приготування:
▫️настоїв
▫️чаю
▫️джемів
▫️сиропів
▫️вітамінних сумішей
Плоди шипшини містять велику кількість вітаміну C, завдяки чому їх часто називають "натуральними антибіотиками". Також в них багато антиоксидантів, які сприяють омолодженню та зміцненню імунної системи.
Шипшина містить вітаміни А, Е, К, пектин, флавоноїди, каротиноїди, органічні кислоти та інші корисні речовини.
Вплив на доші:? Вата⬇️? Пітта⬆️? Капха⬆️#продукти_харчування
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Релігія заснована на страху покарання — духовність нагадує нам про карму
Релігія твердить нам, що, якщо ми не будемо підкорятися певному набору правил, після смерті десь там, в іншому світі, нас чекає за це покарання. Духовність же допомагає нам зрозуміти, що в кожного скоєного нами вчинку є свої наслідки, і що саме вони зрештою можуть стати нашим благословенням чи карою — навіщо не потрібно чекати божественного суду. Наслідки наших вчинків залежать лише від фундаментальних законів цього всесвіту — незалежно від того, чи вірите ви в них, чи ні.
Релігія змушує нас йти чужими стопами — духовність допомагає знайти свій шлях
Основа кожної з релігій — це, як правило, історія про Бога чи богів, їх шлях до просвітлення, і істину, яку вони відкрили на цьому шляху. І кожна з них стверджує, що істину можна знайти, лише точно повторивши зроблений або встановлений ними шлях. Духовність дозволяє вам вирушити в подорож до істини своїм власним шляхом. Вона дозволяє вам досягти її тим способом, яким здатні лише ви — способом, який вам підказує ваше серце. І якщо істина справді одна на всіх — чи не все одно, як кружним шляхом ви її досягнете?
Духовність та релігії нерозривно пов'язані, адже кожна з релігій розповідає нам про те, як ми, звичайні люди, можемо наблизитись до Бога — і в якомусь сенсі навіть стати ним. Але подробиці всіх цих історій насправді не такі вже й важливі, адже вони необхідні лише для того, щоб допомогти нам досягти істини. І якщо вже нам вдалося це зробити, якщо ми досягли цієї істини — не так важливо, як саме ми це зробили. І пам'ятайте, що вона є в будь-якій релігії, але те, чи вдасться нам її досягти, залежить лише від нас.
Сім відмінностей між релігією та духовністю
Найкатегоричніша стаття, яка нарешті поставить «крапку» у розумінні між релігією та духовністю.
Коли ми говоримо іншим людям про те, що вважаємо себе духовними людьми, вони часто помилково вважають, що ми маємо на увазі релігію — в тій чи іншій її формі.
Часом вони доходять до того, що вважають духовних людей своєрідними сектантами — головним чином тому, що мало знають про те, яке значення ми вкладаємо в це слово, і побоюються, що ми намагаємося ними маніпулювати.
Але якщо добре придивитися до духовності і постаратися зрозуміти, що ж це все-таки таке, будь-яка розсудлива людина з легкістю зрозуміє, що це ніяка не релігія, що в ній немає нічого таємничого, і тим більше надприродного, і що слово «секта »до неї застосовно найменше.
Ці 7 відмінностей між релігією і духовністю допоможуть вам зрозуміти, що це таке — духовність.
Релігія змушує вас схилитися перед нею - духовність дарує вам свободу
Релігія змушує вас дотримуватися певної ідеології, і виконувати певний набір правил, інакше обіцяючи нам небесні кари. Духовність допомагає нам слідувати поклику серця, і робити те, що ми вважаємо правильним. Вона допомагає нам добиватися в житті того, що ми дійсно вважаємо за правильне — без огляду на священні книги, з якими ми далеко не завжди згодні від початку і до кінця. Вона дозволяє нам самим вибирати, у що вірити настільки, щоб надати йому божественність.
Релігія грає на нашому страху — духовність допомагає нам знайти хоробрість.
Релігія розповідає нам, чого ми повинні боятися, і що нам за це загрожує. Духовність змушує нас усвідомлювати наслідки, але змушує нас зосереджуватися на негативі. Вона допомагає нам рухатися вперед, незважаючи ні на що. Допомагає нам робити те, що ми вважаємо правильним, незважаючи на будь-які можливі наслідки. Вона показує нам, як ґрунтувати свої вчинки на любові, а не на ненависті, допомагає подолати страх і звернути його собі на користь.
Релігія стверджує, що їй відкрита істина — духовність заохочує пошук істини
Немає релігій, не наповнених жорсткими, раз і назавжди встановленими догмами, у яких говориться, як і у що ви зобов'язані вірити. Духовність дозволяє вам вирушити на пошуки істини своєї, лише вам відомою дорогою, і зрозуміти її так, як здатні лише ви. Вона дозволяє нам зазирнути всередину самих себе, і, поринувши в глибини власної душі, раз і назавжди зрозуміти, що істина тому і називається істиною, що вона та сама для кожного з нас. Але вона ж і дозволяє нам вірити у свою істину — ту істину, яку ми бачимо через призму свого серця.
Релігія намагається усунути нас від інших релігій — духовність же намагається їх зблизити
У нашому світі є безліч релігій, служителі кожної з яких, як правило, навчають своїх послідовників, що лише вона є істинною, і лише вона варта того, щоб її слідувати. Духовні ж люди бачать істину у всіх цих релігіях, і намагаються знайти в них спільне, тому що істина — вона завжди одна на всіх, незважаючи на всю нашу унікальність та всі відмінності. Духовні люди намагаються проникнути в суть того послання, яке містять у собі всі релігії, і мало звертають уваги на те, в якій формі вони його містять.
Релігія робить вас залежними від неї - духовність же веде до незалежності
Прихильники більшості релігій вважають, що ви по-справжньому гідні щастя і удачі лише в тому випадку, якщо ви є її активним прихильником і регулярно берете участь у всіх необхідних ритуалах. Духовність показує всім нам, що ми не зобов'язані на щось покладатися або від чогось залежати, щоб бути щасливими. Коріння щастя завжди виростає з нас самих, і лише від нас залежить, буде воно зеленіти, або ж зів'яне. Пам'ятайте — ми завжди знаходимося саме в тому місці та часі, який дозволяє нам бути щасливими. Нам не потрібно відвідувати для цього певних заходів чи подій. Божественність є у кожному з нас. І ми її гідні. Завжди.
"Життєстійкість - це не просто вміння терпіти, це здатність все почати з самого початку"Френсіс Скотт Фіцджеральд
РОСА-ФЕСТ
Ми це зробили!
В Україні вдало народився новий масштабний фестиваль здоров'я «Роса» і пройшов він на максимальному ура! Чесно, ми самі не очікували, що все так буде позитивно, масово та круто. Неймовірна атмосфера від такої кількості життєстверджуючих практик, сотень світлих та чудових людей! Десятки лекторів та майстрів, на дюжині локацій і все присвячено здоров'ю та творчості. Потоки позамежних знань, перевірених століттями практик, містики, музики, танців та відмінного настрою. До мене підійшли десятки захоплених людей і зізналися, що на такому цікавому, насиченому, творчому, радісному та різноманітному заході вони ще не бували. За два дні фестиваль відвідало щонайменше 2500 осіб.
Дякуємо гостям, учасникам, нашій чудовій команді організаторів! Чекаю на наступні фестивалі.
Подивіться відео, я змонтував сам "на коліні", зі своїх зйомок. Тож не судіть суворо, буде ще й професійний репортаж.
Олег Торгало, голова ГО “Товариство Україна-Індія”, засновник першого в країні магазину східної медицини “Роса”
Чому так важливо дотримуватись розпорядку дня (діначар'ю)?
Діначар'я – правильний розпорядок дня, що лежить в основі аюрведичного підходу до життя. Ідея полягає у дотриманні ритмів природи, що приносить гармонію, спокій та здоров'я. Неможливо вилікувати людину, яка порушує природні ритми, вважає аюрведична медицина.
Давайте подивимося, що може статися з людиною, яка не дотримується діначар'ю?
? неправильний час сну
Технічний прогрес призвів до того, що багато людей спостерігаються різні порушення сну. Ми зачитуємо новини, не можемо відірватися від цікавого фільму, листуємося з друзями. І ось час уже добре за північ, а ми ще не спимо. Порушення сну призводить до дисбалансу вату доші. А це означає, що найімовірніше у нас з'явиться підвищена тривожність, зниження когнітивних здібностей, захворювання опорно-рухового апарату та інші захворювання, пов'язані із збільшенням вати. Звичайно, нічний недосип можна компенсувати денним сном, але він також небажаний через те, що збільшує капха дошу і приносить захворювання капха-типу: депресію, зайву вагу, новоутворення, порушення обмінних процесів.
?неправильний час прийому їжі
Їда безпосередньо пов'язана з активністю вогню травлення. Агні найбільш активний з 10.00 до 14.00, тому найщільніший прийом їжі має припадати на обід. але ми не завжди дотримуємося цього правила. Згадайте вечірні застілля з друзями чи рясні вечері перед телевізором! Пропуск прийому їжі або непридатні страви призводять до порушення пітта доші. І тоді на нас чекають захворювання пітта-типу: дратівливість і агресивність, захворювання шкіри, печія, виразки та інші проблеми з ШКТ.
?неправильний час тренувань
На фізичну активність у нас далеко не завжди є час. Тому ми рідко замислюємося над тим, коли потрібно тренуватися. Адже час для тренувань не менш важливий, ніж час їди! Неправильний час разом з неправильно підібраними навантаженнями виводить доші з балансу і спричиняє збої в роботі організму. Наприклад, активне тренування у період домінування пітти (10.00-14.00) ще більше збільшує пітту.
Звичайно, якщо ви пару разів пропустили обід або лягли після опівночі, ви навряд чи відразу відчуєте всі тяготи дисбалансу, але шкідливі звички укорінюються, а наслідки дисбалансу мають накопичувальний ефект, який часом триває роками. Так виникають захворювання, походження яких нам незрозуміло.
Друзі, не нехтуйте правилами діначар'ї! Це вбереже вас від багатьох проблем і подарує спокійне, благополучне життя.
Школа Аюрведи Бориса Рагозіна
БРАХМА-МУХУРТА, ЧАС ДЛЯ ОТРИМАННЯ ДУХОВНОГО ЗНАННЯ ТА ЩАСТЯ.
Вчителі Аюрведи вважають правильний розпорядок дня могутнім засобом для здоров'я.
Діначар'я, або постійне слідування природному розпорядку дня, - одна з кращих рекомендацій для того, щоб залишатися в гармонії, запобігати та лікувати захворювання.
?Вагбхата в "Аштанга Хрідайам" починає опис денного розпорядку з наступних слів:
brahme muhurta uttisthet svastho raksartham ayusah
"Піднімайся зі сну в Брахма-мухурту для збереження свого здоров'я та життя (АХС Су. 2.1а)".
brahma - що стосується Брахмана, святий, священний, божественний.
muhurta - момент, миттєвість, будь-який короткий проміжок часу / певний період часу, третина дня, період у 48 хвилин.
Час для отримання духовного знання та щастя відомий як Брахма-мухурта.
Згідно з Аюрведою, здорова людина повинна вставати за дві мухурти до сходу Сонця. Тому Брахма-мухурта завжди починається за півтори години до світанку в даній місцевості в певний час.
☀️ Підйом зі сну в Брахма-мухурту дозволяє почати та провести свій день спокійно та радісно. Це час, коли переважає Саттва-гуна, яка сама по собі приводить всі енергії в гармонійний стан. Раджас починається вранці, із сходом. З заходом Сонця переважає Тамас.
Перед сходом у природі панує Саттва. Іншого часу для досягнення Саттви в природі не передбачено. У цей час є позитивний потік енергії та найкращі умови для медитації. Цей час є найкращим часом у добі.
Вставаючи зі сну в цей час, ми можемо синхронізувати наш ритм із ритмом Сонця.
Цей стан, у свою чергу, називається свастха. Свастха - це істинне здоров'я, досягнення якого можливе лише тоді, коли людина закріпилася в природній доброчесності та чесності.
Брахма-мухурта є найкращим часом для вшанування старших та Гуру, висловлення молитов, медитації, читання духовних писань та воспівування Святих Імен.
?"Вчора я був розумним, хотів змінити світ. Сьогодні я мудрий, і тому змінюю себе.“
Шрі Чінмой
25 СПОСОБІВ ПІДБАДЬОРИТИСЯ БЕЗ КАВИ ТА ЕНЕРГЕТИКІВ.
Деякі люди рятуються від втоми за допомогою кави та енергетиків, але це може бути небезпечним для здоров'я. Існує безліч природних способів збадьоритися, які стануть корисними :
?Пам'ятаєте, що більше світла навколо вас, то бадьоріше ви почуваєтеся.
Якщо ви цілий день сидите в напівтемряві, не дивно, що вас хилить у сон. Відкрийте штори, увімкніть лампи і ви відчуєте приплив сил.
?Вийдіть надвір.
Навіть кілька хвилин на свіжому повітрі допоможуть підбадьоритися.
?Помасажуйте мочки вух.
Дивно, але ця проста процедура дійсно допомагає позбутися сонливості.
?Пощекотіть ваше піднебіння кінчиком язика.
Ви відчуєте трохи дивний, але підбадьорливий ефект.
?Зателефонуйте до свого друга.
По-перше, це підніме вам настрій, а по-друге, ніщо не бадьорить так, як живе спілкування.
?Малина, яблука, апельсини та грейпфрути.
наповнять вас енергією на відміну від м'яса та випічки, тому якщо ви хочете перекусити, вибирайте краще фрукти та ягоди.
?Послухайте енергійну пісню.
Якщо знаєте слова – підспівуйте, якщо є бажання – танцюйте.
?Встаньте навшпиньки.
і спробуйте утриматися в такому положенні якнайбільше часу.
?Подивіться кліп улюбленого виконавця, мультфільм, який любили у дитинстві, почитайте гарну книгу.
Присвятіть час тому, що вас надихає.
?Найкращий спосіб підбадьоритися – це щиро посміятися.
Подивіться веселий ролик, почитайте кумедний комікс. Хороший сміх стимулює ваш розум.
?Переконайтеся, що приміщення, в якому ви знаходитесь досить добре провітрюється.
?Протягом кількох хвилин помасажуйте собі шию.
?Якщо вас здолала сонливість вам допоможе м'ятний льодяник чи жуйка.
Навіть така дрібна фізична дія, як розсмоктування цукерки підбадьорить вас, а смак і запах м'яти освіжить вас.
Ще 12 порад.Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
ПОРАДИ АЮРВЕДИ ПІСЛЯ 30.
Якщо ми розділимо тривалість життя на частини, то першу третину переважає ?Капха-доша, другу третину ?Пітта-доша, а третю — ?Вата. Тому, коли ви досягаєте певного віку, необхідно коригувати свої дії відповідно до нової домінуючої доші.
У цій статті ми розповімо, що робити, коли вам виповнилося 30 років і настав час Пітти.
? 30 років – час перестати турбуватися. У вас вже достатньо досвіду, щоб об'єктивно оцінювати ситуацію та організовувати свою роботу та дозвілля. Саме планування допоможе вам бути спокійнішими.
?Перестаньте сердитися. Гнів і Пітта пов'язані між собою, що більше ви втрачаєте свою врівноваженість, то більше зростає внутрішній вогонь і лють. Тому, намагайтеся уникати гніву за допомогою йоги та пранаями. У момент, коли хочеться вибухнути від агресії – дихайте глибше.
? Необхідно досить багато спати і рано вставати. Раннє піднесення набуває в цей період особливого значення, тому не працюйте вночі. Ви набагато ефективніше зробите все наступного дня.
?Киньте курити і скоротіть алкоголь.
?Уникайте прямих сонячних променів. Крім того, що вони негативно впливають на вашу шкіру, сонце збільшує Пітту, що без того зросла.
?Намагайтеся більше рухатися. Обов'язково пройдіть трохи після роботи. Якщо ви працюєте за комп'ютером щогодини, випивайте склянку води. По-перше, для цього вам доведеться встати зі стільця, по-друге, очі відпочинуть від екрану, по-третє – вода просто корисна для вашого організму.
?Добре просто вживати ложку топленого масла в день. Вона не зашкодить вашій вазі, але принесе користь.
?Тепер у раціоні має бути менше гострої їжі та більше прянощів та гірких спецій: насіння коріандру, куркума, каррі. Гіркий, солодкий і терпкий смаки балансують вогненну дошу.
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Простір для вивчення нової професії, зростання в кар’єрі або розвитку бізнесу👇🏻
Наша команда пише для вас найкращі та найцікавіші матеріали, які обов’язково допоможуть у вашому навчанні: https://genius.space/lab/
Last updated 1 month, 2 weeks ago